Nhảy flamenco có thể là một phương thức mới hoặc khác biệt đối với nhiều người, nhưng thực tế nó có rất nhiều lịch sử và nguồn gốc văn hóa mạnh mẽ. Người yêu mới của các học viện khiêu vũ, Flamenco liên quan đến các chuyển động cơ thể, nhảy tap, sử dụng đồ vật và hát trong một nghệ thuật mãnh liệt và rất gợi cảm.
Flamenco không chỉ là một điệu nhảy, mà là cả một nền văn hóa bắt đầu bằng ca hát, mở rộng thành nhạc cụ và chỉ sau đó là sự kết hợp của điệu nhảy. Giáo viên dạy nhảy Tatiana Bittencourt, đối tác của Xưởng nghệ thuật Flamenco ở Rio de Janeiro, nói rằng Flamenco được sinh ra từ sự pha trộn giữa nhiều dân tộc gặp nhau ở bán đảo Iberia vào khoảng thế kỷ 16.
Cô nói thêm rằng, nói chung, văn hóa của Flamenco được liên kết với những người bị đàn áp và tị nạn ở miền nam Tây Ban Nha :? Người giang hồ, người Moors và người Do Thái đã gặp nhau để chia sẻ những lời than vãn và ca hát của họ, hình thức biểu hiện đầu tiên của nghệ thuật này là gì?
Mặc dù là một nghệ thuật cổ xưa, nhưng Flamenco chỉ lan truyền mạnh mẽ hơn từ những năm 1970 và gần đây, vào năm 2010, đã đạt được danh hiệu di sản phi vật thể của nhân loại bởi Unesco.
Tại Brazil, hoạt động này đã trở nên gần gũi hơn với công chúng, mang đến một số lượng lớn hơn những người quan tâm đến việc học và nghiên cứu khiêu vũ và các khía cạnh của nó. Các phòng tập thể dục cũng đang mở rộng các lựa chọn của họ và việc tìm chế độ trong các trường khiêu vũ trở nên dễ dàng hơn.
Đọc thêm: 7 ứng dụng để học nhảy với điện thoại thông minh
Ai có thể nhảy flamenco?
Mọi người đều có thể nhảy Flamenco và có khả năng nội tâm hóa điệu nhảy theo cách riêng của họ. Theo Tatiana, không có hạn chế dưới bất kỳ hình thức nào: Đây là một loại hình khiêu vũ rất dân chủ, không có giới hạn về tuổi tác, cân nặng hay bất cứ điều gì. Có phải mỗi người tìm thấy trong chính mình nơi nghệ thuật này chạm vào anh ta?
Tôi đã yêu trong lớp học đầu tiên và không bao giờ dừng lại.
Nhà sử học Maria Cristina Martins đã tham gia các lớp học flamenco trong 8 năm và kể về việc cô ấy đã yêu thích khiêu vũ từ cái nhìn đầu tiên như thế nào: Hồi tôi tìm kiếm khiêu vũ khi tôi gần 30 tuổi và không có hoạt động thể chất nào cả. Tôi không bao giờ thích phòng tập thể dục, trong và ngoài. Tôi đã béo lên và bắt đầu cảm thấy đau. Tôi đã yêu trong lớp học đầu tiên và không bao giờ dừng lại. Nó rất tốt cho cơ thể, tâm hồn và lòng tự trọng. Thật tuyệt vời khi di chuyển cơ thể của bạn với nhạc sống đẹp, mạnh mẽ, sôi động. Và khi chúng ta có thể làm bước đó chúng ta không thể, khi chúng ta nhận ra rằng cơ thể bớt cứng hơn, đáp ứng với việc luyện tập? Nó rất tốt.
9 lợi ích của flamenco cho cơ thể và sức khỏe
Không có gì đáng ngạc nhiên, các điệu nhảy của nhiều phong cách khác nhau tốt cho cơ thể và tâm trí. Flamenco không chỉ là một hoạt động thể chất hoạt động trên các khía cạnh cơ thể khác nhau, nó có sức mạnh to lớn đối với cảm xúc và lòng tự trọng, tìm kiếm sự hiểu biết về bản thân và nhận thức về âm nhạc và cơ thể.
Kiểm tra một số lợi ích chính của nghệ thuật tuyệt đẹp này:
Cũng đọc: 10 hoạt động để đốt cháy 100 calo mà không cần đến phòng tập thể dục
1. Tăng cường âm nhạc
Flamenco tinh chỉnh âm nhạc và nhận thức âm nhạc, làm việc với nhịp điệu, đánh dấu, hát, vỗ tay và giai điệu. Âm nhạc tương tác với vũ đạo không thể tách rời, được thể hiện trong các vũ đạo, các bước, vỗ tay và biểu cảm.
2. Sửa tư thế
Khiêu vũ đòi hỏi một tư thế thẳng đứng và có thể hỗ trợ khắc phục các vấn đề về tư thế bằng cách tăng cường dần dần cơ bụng và cơ lưng.
3. Cải thiện sự phối hợp động cơ
Yêu cầu về số bước và nhịp độ của nhịp điệu, cũng như vũ đạo, kích thích sự phối hợp vận động, làm cho nó trở thành một bài tập tuyệt vời cho nhận thức cơ thể.
4. Tăng cường cơ thể
Các động tác cần thiết trong khiêu vũ tăng cường mạnh mẽ các cơ bắp chân và cánh tay. Trong nhảy tap, đùi và mông được tập thể dục. Ngoài sự linh hoạt và độ đàn hồi cần thiết trong vũ đạo.
5. Cải thiện sự tập trung
"Flamenco là một nghệ thuật tích hợp với âm nhạc và điều cần thiết là luôn luôn lắng nghe và lắng nghe nhịp điệu," Tatiana Bittencourt giải thích.
6. Hoạt động tình cảm
"Bằng cách có một phạm vi nhịp điệu và phong cách âm nhạc rất rộng, chúng ta có thể thể hiện một tiết mục lớn về cảm xúc như buồn, vui và đau."
7. Mang lại biểu hiện cơ thể
Chú ý đến các chuyển động của các bộ phận khác nhau của cơ thể, các biểu hiện trên khuôn mặt, tư thế, nội tâm của âm nhạc được thể hiện trong vũ đạo. Tất cả những điều này góp phần vào một bài tập nhận thức cơ thể và có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về khả năng của cơ thể bạn.
8. Cải thiện lòng tự trọng
Điệu nhảy flamenco là một chương trình mãnh liệt và có vẻ đẹp tuyệt vời.Những bước đi vững chắc và thanh lịch cùng vũ đạo kết hợp với âm nhạc mang đến cho nghệ thuật này một vẻ đẹp mê hoặc. Ngoài ra, vẫn còn những bộ quần áo, phụ kiện và trang điểm lộng lẫy và gợi cảm. Tất cả sự theo đuổi vẻ đẹp và sự hoàn hảo này sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn.
9. Giảm cân
Với rất nhiều bài tập thể dục và mồ hôi, cũng như tăng cường lòng tự trọng, rèn luyện cơ thể và tâm trí của bạn, nhảy flamenco cũng giúp đốt cháy chất béo: khoảng 300 calo mỗi lớp.
Lớp học flamenco như thế nào?
Trong lớp học flamenco, người ta học nhảy theo nhiều nhịp điệu khác nhau bằng cách sử dụng toàn bộ cơ thể. Học sinh học nhảy tap, vỗ tay theo các nhịp điệu khác nhau, cũng như các dụng cụ nhảy như castanets, quạt và manton (một loại khăn choàng).
Đặc biệt hơn nữa, giáo viên Tatiana Bittencourt cho biết thêm rằng "lớp học flamenco giúp tìm thấy biểu cảm của chúng tôi trong từng bài hát và vũ đạo."
Bài học flamenco
Xem một số video về các lớp học nhảy flamenco và lấy cảm hứng từ điệu nhảy tuyệt đẹp này:
Lớp học Rumba Flamenco? Giáo sư Bánh mì kẹp thịt
Trong lớp học này, giáo viên Izabel Moratti dạy một vũ đạo của Rumba Flamenđa. Đây là một trong những phong cách khiêu vũ nguyên thủy, bao gồm các động tác chậm và duyên dáng, cánh tay, vỗ tay và nhảy một chút.
Lớp Tango với Guitar? Giáo sư Bánh mì kẹp thịt
Một số lớp học flamenco thường diễn ra với nhạc đệm trực tiếp, đặc biệt là guitar hoặc guitar. Họ giúp nhận thức nhịp điệu và diễn giải vũ đạo, làm cho nó thậm chí còn trực quan hơn. Trong lớp tango, các động tác được đi kèm với nhảy tap và vũ đạo mạnh mẽ hơn.
Vũ đạo của người hâm mộ? Giáo sư Bánh mì kẹp thịt
Trong video, bạn có thể kiểm tra màn trình diễn flamenco bằng quạt, một trong những đối tượng được sử dụng trong khiêu vũ. Một vũ đạo đẹp mắt bao gồm rất nhiều điệu nhảy tap và nhạc sống một lần nữa.
Lớp học vũ đạo (Carmen Habanera)? Giáo sư Bánh mì kẹp thịt
Trong video này, bạn có thể thấy một lớp học nhảy flamenco hoạt động như thế nào. Giáo sư Izabel Moratti dạy vũ đạo từng bước với các động tác nhảy, tay và chân.
Nếu bạn quan tâm, đừng ngần ngại tham khảo một trường múa và đừng sợ: chơi trong nghệ thuật này tốt cho tâm trí và sức khỏe của bạn.
- Thể hình
- 1,230
