Với ánh nắng mặt trời ấm hơn, việc bạn luôn luôn được nhắc nhở rằng việc sử dụng kem chống nắng trên mặt và cơ thể để bảo vệ bản thân khỏi tác hại của tia nắng mặt trời là điều khá phổ biến.
Điều ít người biết là thói quen chống nắng này rất quan trọng ngay cả đối với những người không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì ánh sáng nhân tạo (được gọi là ánh sáng nhìn thấy) cũng làm hỏng làn da của bạn khi chúng làm thay đổi DNA của da (như ánh nắng mặt trời). không, gây ra nhược điểm và tăng tốc độ lão hóa). Đạo đức của câu chuyện: Ngay cả khi bạn đi từ nhà đến văn phòng và hầu như không có ánh nắng mặt trời trên đường, làn da của bạn cũng bị.
Ánh sáng nhân tạo tự nhiên X
Ảnh hưởng của ánh sáng khả kiến không đáng báo động như mặt trời (khoảng 67% gốc tự do của da chúng ta được tạo ra bởi tia cực tím của mặt trời, 33% được tạo ra bởi ánh sáng nhân tạo), nhưng chúng cũng chịu trách nhiệm cho sự lão hóa và lão hóa sớm. bởi sự xuất hiện của các nhược điểm, vì chúng làm thay đổi sắc tố của da.
Được tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo trong 8 giờ là khoảng một phút và 20 giây phơi nắng vào một ngày hè. Do đó, các hiệu ứng không tuyệt vọng như tác động của ánh sáng mặt trời, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể tránh được việc chăm sóc phòng ngừa. Da trắng và nhạy cảm phải chịu đựng nhiều nhất.
Có bóng đèn nào xấu không?
Đèn sưởi ấm, chẳng hạn như lưỡng sắc, được sử dụng rộng rãi tại nhà vì rẻ hơn, phát ra các tia rất có hại cho da. Đèn huỳnh quang ít hung hăng hơn và chỉ gây ra một mức độ nguy hiểm tối thiểu, tuy nhiên da của chúng ta không thể miễn nhiễm 100% với nó, điều này buộc bạn không được bỏ bê người bảo vệ.
Và đừng quên: Ngoài đèn trần, đèn tủ lạnh, đèn bàn, đèn phản quang văn phòng nha khoa và máy tính của bạn, tất cả đều có thể làm hỏng làn da của bạn ở mức độ lớn hơn hoặc ít hơn, tùy thuộc vào thời gian tiếp xúc và rất gần mặt.
Yếu tố chưa biết
Vì mối quan tâm chung là với mặt trời, có rất ít thông tin về thiệt hại do ánh sáng nhân tạo gây ra, tức là hầu hết các bộ lọc thương mại chỉ chặn các tia sáng mặt trời và không cung cấp sự bảo vệ đầy đủ trước ánh sáng phát ra từ đèn. Thích hợp nhất trong trường hợp này là liên kết kem chống nắng với việc sử dụng các loại kem nền có SPF trên 30, vì chúng đảm bảo hàng rào vật lý chống lại ánh sáng, giữ cho bức xạ tránh xa làn da của bạn. Bằng cách đó bạn tránh phát triển melasmas.
Thuộc da nhân tạo
Đây là điều tồi tệ nhất trong tất cả các loại đèn nhân tạo, thậm chí bức xạ từ đèn có thể gây hại cho da nhiều hơn so với phơi nắng. Sử dụng thuộc da nhân tạo không giải phóng bạn khỏi các vấn đề như ung thư da, nhược điểm, lão hóa và thậm chí là bỏng nặng. Tệ hơn nữa, nó thậm chí còn tăng và tăng tốc những rủi ro đó.
Cách chọn tấm chắn ánh sáng nhìn thấy
Loại sản phẩm duy nhất ngăn chặn tác động của ánh sáng nhìn thấy trên da là các bộ lọc vật lý, phản xạ và phân tán năng lượng ánh sáng, xây dựng một rào cản vật lý đối với bức xạ mặt trời.
Trong trường hợp này, bạn có thể chọn lớp nền hoặc bộ lọc dày hơn (chuyển sang màu trắng), có các hạt kẽm và hoạt động như một lớp màng bảo vệ, ngăn bức xạ vượt qua da. Nhưng hãy nhớ rằng: bác sĩ da liễu của bạn có thể giúp bạn đưa ra lựa chọn này bằng cách mang lại cho bạn sự an toàn hơn.
Thói quen chăm sóc của bạn
Đối với những người làm việc trong nhà và không đổ mồ hôi nhiều trong suốt cả ngày, lý tưởng là dùng kem chống nắng hai lần một ngày: vào sáng sớm và sau bữa trưa. Điều này trên cả mặt và cánh tay, bàn tay và các khu vực khác được tiếp xúc mà không có sự bảo vệ của quần áo, ví dụ.
Nếu bạn làm việc ngoài đường với ánh nắng mặt trời trực tiếp, đảm bảo nhất là áp dụng bộ lọc mỗi hai giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều, ok?
Sử dụng bộ lọc khuôn mặt (nó tập trung hơn và bảo vệ tốt hơn) và một bộ lọc khác cho cơ thể. Những người da trắng nên chọn SPF trên 30 và các ngăm đen đã được bảo vệ với hệ số 20 hoặc 30.
Bãi Tư Chính bộc lộ rõ sai lầm chiến lược của Cộng sản Việt Nam (Tháng Tư 2024)
- Ung thư, da
- 1,230
