Ngoài việc tiêu thụ như thực phẩm, mật ong luôn được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc vì nó rất giàu các thành phần có lợi cho sức khỏe như vitamin và khoáng chất.
Các loại tối hơn thường thậm chí còn tốt hơn. Xem một số lợi ích đã được khoa học chứng minh.
1. Ngừng ho
Đây là một trong những cách sử dụng phổ biến nhất và được chứng minh bởi một số nghiên cứu, một số thậm chí còn chỉ ra rằng nó hiệu quả hơn thuốc ho. Nhưng nên tránh ở trẻ dưới một tuổi vì có thể có rủi ro.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh
Mật ong chất lượng cao chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm các hợp chất phenolic như flavonoid, giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và một số bệnh ung thư.
3. Nó ít gây hại hơn đường cho bệnh nhân tiểu đường
Đối với một điều, mật ong có thể giúp với một số yếu tố nguy cơ phổ biến ở bệnh nhân tiểu đường. Mặt khác, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu, nhưng không nhiều như đường tinh luyện. Do đó, nó ít gây hại hơn và có thể được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
Đọc thêm: Tầm quan trọng của mật ong đối với sức khỏe
4. Có thể hạ huyết áp
Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim và mật ong có thể giúp hạ thấp nó xuống một chút, vì nó có các hợp chất chống oxy hóa có liên quan đến sự giảm này.
5. Cải thiện cholesterol
Cholesterol LDL cao (có hại) là một yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim. Và tiêu thụ mật ong giúp giảm tổng lượng cholesterol và LDL, và tăng cholesterol HDL, được coi là cholesterol tốt.
6. Có thể hạ triglyceride
Thêm một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim, triglyceride máu cũng có thể được giảm bằng mật ong, đặc biệt là khi được sử dụng để thay thế đường.
7. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Mật ong là nguồn phenol và các hợp chất chống oxy hóa khác, giúp các động mạch của tim giãn ra, làm tăng lưu lượng máu đến tim và giúp ngăn ngừa cục máu đông hình thành, có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.
8. Chữa lành vết bỏng và vết thương
Thoa mật ong lên da giúp chữa lành vết thương và vết bỏng. Việc thực hành đến từ Ai Cập cổ đại và vẫn hoạt động cho đến ngày nay. Một nghiên cứu năm 2015 đã chứng minh tính hiệu quả của nó trong việc chữa bệnh, có thể là do tác dụng kháng khuẩn và chống viêm và khả năng nuôi dưỡng mô của nó.
Cũng đọc: 10 lựa chọn thay thế lành mạnh để tiêu diệt sự thèm ăn kẹo của bạn
Chỉ cần xem thành phần này có thể tốt cho bạn như thế nào? Bạn cũng có thể sử dụng mật ong trong các loại trà, một số món tráng miệng để thay thế đường và thậm chí là các công thức nấu ăn mặn, mang lại cho món ăn của bạn một hương vị đậm đà. Rất đáng để thử!
Nghệ thuật Nói Chuyện Bằng Mắt rất CÓ DUYÊN khiến ai cũng yêu quý (Tháng Tư 2024)
- Thức ăn
- 1,230
