Khoảnh khắc được chờ đợi nhất của bữa ăn, khi món tráng miệng được phục vụ, nó làm mê mẩn tất cả những ai háo hức chờ đợi để làm ngọt vị giác của mình sau bữa tiệc ngon.
Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng hạn chế calo, bạn không cần phải tuyệt vọng: những ngày này, bạn có thể thưởng thức và nếm kẹo ngon mà không cảm thấy tội lỗi. Nhiều lựa chọn món tráng miệng nhẹ đã tăng đều đặn, pha chế với trái cây tại thời điểm mà tất cả những gì bạn muốn là một thứ gì đó có thêm một chút đường.
Kiểm tra lựa chọn các công thức món tráng miệng nhẹ ngon dưới đây và chọn món tiếp theo bạn sẽ thưởng thức:
Kẹo thực tế
1. Brigadier giả: Một loại kẹo yêu thích của 9 trên 10 người, Brigadier cũng giành được phiên bản nhẹ của mình. Ở đây, thay vì sử dụng sữa đặc để đảm bảo độ mịn của mứt, chuối nghiền và vi sóng thêm hương vị và mang lại kết cấu của món ngọt rất được yêu thích này.
2. Brownie fit: Một loại kẹo nổi tiếng khác đã đạt được phiên bản ít calo. Trong công thức này, việc sử dụng các thành phần chức năng như khoai lang, dầu dừa và bột ca cao đảm bảo sự đa dạng dinh dưỡng cao hơn, cũng như đảm bảo độ mịn và mềm của bánh brownie này. Một niềm vui!
Đọc thêm: 19 Bí quyết làm bánh Mug giúp cuộc sống của bạn dễ dàng và ngọt ngào hơn
3. Hình vuông sô cô la và hạt dẻ: Sử dụng sô cô la đen (hơn 50% ca cao), có thể làm một loại sô cô la không nặng về lương tâm? và không theo thang điểm. Để làm cho nó thậm chí ngon hơn, thêm quả hồ trăn, hạnh nhân và quả việt quất khô.
4. Cupcake sô cô la chức năng: Công thức low carb sử dụng bột dừa và hạt lanh thay vì bột mì truyền thống. Để giữ công thức phù hợp, hãy chuẩn bị bột ca cao và dầu dừa. Để làm ngọt nó, chỉ sử dụng mật ong.
5. Truffle cốc chức năng: công thức thuần chay sử dụng bơ làm cơ sở cho kem nghiền, đảm bảo độ kem và đa dạng dinh dưỡng của vị ngọt. Trái cây này rất giàu vitamin E, chất béo không bão hòa đơn, vitamin và khoáng chất, rất bổ dưỡng và được khuyến khích để tiêu thụ.
6. Giỏ dâu tây và ricotta: đơn giản và dễ chuẩn bị, kẹo này rất bắt mắt và hấp dẫn. Để lắp ráp nó, chỉ cần sử dụng bột bánh ngọt tròn để có hình dạng của giỏ, thêm ricotta ánh sáng, làm ngọt với rapadura và lạm dụng dâu tây. Thực tế hơn, không thể.
7. Peach với kem kem: lý tưởng cho thời điểm đó khi một vị khách đến và bạn không có món tráng miệng nào sẵn sàng. Để nếm vị ngọt này, chỉ cần mở một hộp đào trong xi-rô và thêm chúng vào kem. Cách làm đơn giản, trái cây vẫn có lượng calo thấp nhưng rất nhiều hương vị.
Cũng đọc: 10 công thức nấu ăn alfajor để làm với một tay trên lưng và ăn cầu nguyện
8. Petit Banana gateau: công thức không thay đổi, không có gluten trong chế phẩm của nó. Thay vì bột mì, bột gạo được sử dụng. Đa năng, tác giả vẫn đề nghị phục vụ nó với phần đệm mặn (như cá), hoặc thậm chí với một viên kem kem. Nó rất ngon
9. Yến mạch qua đêm: Như công thức tự tiết lộ, công thức này được tạo thành từ bột yến mạch ngâm qua đêm. Tại đây, họ ngâm sữa, và cùng với trái cây, sữa chua và các loại gia vị khác tạo thành một món ăn chuẩn bị đơn giản và hương vị tuyệt vời.
10. Bơ đậu phộng: Dễ chế biến, công thức này dựa trên protein và sử dụng bơ đậu phộng để đảm bảo hương vị ngọt ngào này. Được làm bằng bột dừa, nó không có gluten trong thành phần của nó, ngoài việc được làm ngọt bằng agave hoặc mật ong. Thật tuyệt vời!
11. Bánh dâu tây nhẹ: đẹp và nhẹ, công thức này có kết cấu lát, dựa trên một chiếc bánh xốp nhẹ, bên trên là một loại kem mềm làm từ sữa tách kem, kem nhẹ, sữa bột gầy và tinh chất vani. , và trang trí với dâu tây giảm một nửa đẹp.
12. Bánh tart đào thuần chay không có gluten: không cần nướng, loại bánh tart dành cho người sành ăn này Kết hợp một công thức đẹp đầy đủ vitamin và chất xơ. Pasta của nó được chuẩn bị với bột hạt lanh, dừa nạo, yến mạch và chà là khô, được làm ngọt với đường dừa. Để làm đầy, đào và thái lát mỏng từ cùng một loại trái cây để thêm kem cho ngọt.
Đọc thêm: 18 công thức làm bánh không trứng để bạn thử
13. Bánh kẹo sô cô la và chuối: Để làm kem của loại kẹo xinh đẹp này, tác giả đã sử dụng kẹo chuối, loại được mua từ bất kỳ cửa hàng kẹo, sinh khối chuối xanh và nước nóng. Cơ sở của nó được làm bằng sô cô la đen và dầu dừa để bôi trơn các hình dạng. Dễ làm nhưng với một cái nhìn rất đặc biệt.
Mousses, bánh pudding và món ngon
14Mango Flan với gừng và bạc hà: Đối với những người thích một món tráng miệng kem dễ dàng, tươi mát, ít calo, đây là lựa chọn lý tưởng! Với ít thành phần, bánh flan này là một lựa chọn tốt cho những ngày ấm áp hơn, vì gừng và bạc hà mang lại sự tươi mát cho món tráng miệng. Rất đáng để thử!
15. Xi-rô trái cây đam mê: Món tráng miệng có vị mềm rất thích hợp cho những người thích làm ngọt vị giác của mình nhưng tránh làm quá nhiều. Đi kèm với một xi-rô trái cây niềm đam mê ngon, sự kết hợp này có tất cả mọi thứ để chinh phục để chứng minh điều đó.
16. Kem đu đủ vừa vặn: Bí mật của công thức này là sử dụng miếng đu đủ đông lạnh. Những thứ này, khi được đánh trong máy xay sinh tố đảm bảo kết cấu ngon ngọt của món ăn này. Ngoài ra, loại quả này rất giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp hỗ trợ nhu động ruột.
17. Pudding sắn dừa: Món tráng miệng thuần chay, bánh pudding này sử dụng kẹo cao su làm bột sắn. Điều này cùng với nước cốt dừa tự làm, đường demerara, dừa nghiền và chiết xuất vani biến thành một món ăn ngon và thiết thực, lý tưởng để được phục vụ với nước sốt caramel.
Đọc thêm: 100 công thức nấu ăn miễn phí Lactose cho các bữa ăn lành mạnh và ngon miệng
18. Bánh vani với salad trái cây: Sử dụng một chế phẩm pudding không đường, tác giả đã thêm một món salad trái cây ngon miệng vào đĩa. Để đảm bảo đa dạng hơn các chất dinh dưỡng trên đĩa, có giá trị sử dụng hỗn hợp trái cây, thêm giá trị dinh dưỡng lớn hơn cho món tráng miệng.
19. Mousse sô cô la: Dễ dàng chuẩn bị, mousse sô cô la này sử dụng gói bánh pudding làm sẵn kết hợp với sữa bột gầy, chất làm ngọt và lòng trắng tuyết để đảm bảo kết cấu thoáng khí của kẹo. Để trang trí, hình vuông sô cô la đen băm nhỏ cho cảm giác hoàn thiện.
20. Passion fruit mousse: Một lựa chọn mousse khác, công thức này chỉ sử dụng các thành phần tự nhiên. Chỉ cần đánh bại bột trái cây niềm đam mê với sữa chua ít béo và chuối đông lạnh. Đơn giản để thực hiện, nó có thể được phục vụ trong vỏ của trái cây, để lại trình bày thậm chí còn đẹp hơn.
Kem và các biến thể
21. Kem chuối: Dễ nhất không thể: ở đây chuối đông lạnh là cơ sở của kem. Nếu bạn muốn, bằng cách thêm bột ca cao, bột quế và protein, bạn sẽ có một món kem sô cô la ngon tuyệt dễ làm.
22. Dâu đông lạnh: Chỉ cần sử dụng hai nguyên liệu bạn đã tạo ra một quả dâu tây đông lạnh thơm ngon. Để làm điều này, chỉ cần đánh bại dâu tây đông lạnh với sữa chua calorie bay (ánh sáng hoặc hớt bọt). Kết quả: một món tráng miệng ngon và siêu nhẹ.
23. Sữa chua xoài đông lạnh: Một ví dụ khác mà trái cây đông lạnh khi trộn với sữa chua có thể dẫn đến món tráng miệng ngon miệng. Ở đây các loại trái cây được chọn là chuối và xoài, với sữa chua dâu tây. Ngon và dễ làm.
24. Kem sữa chua mâm xôi: Một loại kem dễ chế biến, thành phần cơ bản là sữa chua tự nhiên và mật ong. Sau khi đông lạnh chúng, chỉ cần chế biến chúng và phục vụ kem với quả mâm xôi ngon. Lý tưởng là phục vụ nó sau khi gắn món ăn và không đóng băng, nếu không nó sẽ trở nên rất khó khăn. Đẹp và thiết thực.
25. Kem Acerola: Lại là một loại kem đơn giản: Sữa chua Hy Lạp đánh bông với acerola đông lạnh. Nếu bạn muốn thêm một chút kẹo, hãy thêm mật ong dưới dạng xi-rô và thưởng thức một loại kem tự nhiên thơm ngon.
26. Popsicle trái cây và nước dừa: Bên cạnh việc đẹp, Popsicle này rất thiết thực và là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày ấm áp hơn. Để chuẩn bị nó, thêm các loại trái cây khác nhau trong khuôn popsicle, đặt tăm và hoàn thành với nước dừa. Bây giờ chỉ cần thưởng thức món tráng miệng nhiệt đới này.
Cho dù đó là một công thức phức tạp hơn hoặc các món ăn thực tế, đơn giản để chuẩn bị, các tùy chọn để thưởng thức một món tráng miệng nhẹ ngon là vô tận, chỉ cần giải phóng sự sáng tạo của bạn và làm bẩn tay bạn. Tận hưởng và tự sướng.
33 THỦ THUẬT VÀ Ý TƯỞNG LÀM XÀ PHÒNG THỦ CÔNG DÀNH CHO PHÒNG TẮM (Tháng Tư 2024)
- 1,230
