Có một điều với tất cả mọi người? hoặc ít nhất là nhiều nhất? đồng ý: âm nhạc làm cho cuộc sống tốt hơn. Trong một thời điểm buồn hoặc khó khăn, nghe những bài hát yêu thích của bạn có thể mang đến cho bạn nhiều sự khích lệ hơn. Và trong thời gian hạnh phúc, đó là một cách tuyệt vời để ăn mừng!
Ngoài ra, biết hoặc học chơi một nhạc cụ cũng có thể tốt cho trẻ em và người lớn, bao gồm cả những cải thiện trong công việc và đời sống xã hội.
Mặc dù nhiều người đã nhận ra sức mạnh của âm nhạc, khoa học đã quyết định chứng minh điều đó và thông qua nghiên cứu, đã đưa ra kết luận đáng ngạc nhiên về lợi ích của nó. Xem nó
1. Nghe nhạc làm giảm căng thẳng
Đặc biệt là âm nhạc cổ điển chậm hơn tạo ra một hiệu ứng làm dịu. Những người gặp khó khăn trong việc đối phó với căng thẳng có thể tìm kiếm phong cách này. Một nghiên cứu thực sự cho thấy loại nhạc này có tác dụng mạnh mẽ hơn trong việc giảm lo âu hơn là các biện pháp chống lo âu.
2. Nghe nhạc cải thiện sức chịu đựng
Nhiều nghiên cứu đang được thực hiện về chủ đề này và nó đã được chứng minh rằng âm nhạc có thể tăng sức chịu đựng lên 15%. Trong quá trình tập luyện, ví dụ, nếu bạn luôn cảm thấy như bạn kéo dài hơn trong khi nghe nhạc, có lẽ bạn đã đúng.
Đọc thêm: 10 kênh Youtube để tập thể dục và học nhảy tại nhà
3. Âm nhạc có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn
Có những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh chỉ đơn giản bằng cách nghe nhạc. Nghe nhạc có thể giải phóng dopamine, tạo ra khoái cảm, chẳng hạn như ăn hoặc quan hệ tình dục. Đây là tin tốt nếu bạn đang ăn kiêng! Bạn có thể thay thế niềm vui đạt được thông qua các loại thực phẩm yêu thích của bạn bằng âm nhạc yêu thích của bạn.
4. Hát trong một nhóm khiến bạn hạnh phúc hơn
Bạn có nhận thấy rằng mọi người hát trong một dàn hợp xướng trông rất hạnh phúc? Nó không chỉ là trí tưởng tượng của bạn. Khoa học giải thích rằng hát cùng với người khác, ngay cả đối với những ca sĩ tuyệt vời, có tác dụng tích cực. Nếu bạn cảm thấy mình quá nhút nhát, bạn chỉ có thể hát khi tắm, nhưng hãy làm như vậy thường xuyên.
5. Học một nhạc cụ giúp bạn thành công hơn.
Nghiên cứu cho thấy mối quan hệ giữa việc học chơi một nhạc cụ khi còn nhỏ và trở nên thành công ở tuổi trưởng thành. Vì vậy, nếu bạn luôn khó chịu với cha mẹ vì đã ép bạn tham gia các bài học âm nhạc, cảm ơn họ! Và nếu bạn có con, cũng đặt nó để học một số nhạc cụ.
6. Chạm giúp bạn thông minh hơn
Nếu bạn không học khi còn nhỏ, điều đó tốt. Bắt đầu ngay bây giờ. Nghiên cứu cho thấy điều này có thể tăng chỉ số IQ của bạn lên đến bảy điểm. Ngay cả khi mục tiêu không phải là trở thành một chuyên gia, bạn không cần phải chơi tốt, chỉ cần cố gắng học hỏi và cống hiến hết mình.
7. Cải thiện trí nhớ
Âm nhạc giúp não phát triển trong nhiều lĩnh vực, trí nhớ là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về việc có một trí nhớ kém, hãy xem xét việc học chơi một nhạc cụ.
Đọc thêm: Làm thế nào để giữ cho sự sáng tạo sống ở tuổi trưởng thành
Theo nghiên cứu, âm nhạc cổ điển là thứ gây ra nhiều hiệu ứng nhất. Nhưng điều đó không có nghĩa là lợi ích không thể đạt được từ các phong cách âm nhạc khác, vì mỗi người có sở thích riêng và biết cách nào hiệu quả nhất trong mỗi tình huống.
7 tác dụng tuyệt vời của ngủ sớm - dậy sớm đã được khoa học chứng minh, trong đó có giảm suy nghĩ ti (Tháng Tư 2024)
- Phúc lợi
- 1,230
