Lúc nào cơ thể bạn cũng hoạt động để duy trì sự cân bằng. Cho dù thực hiện các chức năng đơn giản nhất của nó, chẳng hạn như tuần hoàn và thở, hoặc các chức năng cụ thể hơn như sinh sản, cơ thể cần một số yếu tố để theo thứ tự, và điều này bao gồm nhiệt độ cơ thể, hydrat hóa và thậm chí mức độ axit trong cơ thể. máu? vấn đề dường như không được chú ý nhiều, nhưng nó nên. Sự mất cân bằng trong máu này có liên quan đến nhiều bệnh tật, chẳng hạn như sự khởi phát của bệnh và các vấn đề với sức khỏe sinh sản.
Lớp hóa học
Bạn có thể đã nghe nói về? PH? trong các lớp hóa học, phải không? Đây là yếu tố cho biết liệu một chất có tính axit, bazơ hay kiềm theo thang điểm từ 0 đến 14, với 0 là axit mạnh nhất và 14 là kiềm nhất có thể. Yếu tố này được liên kết chặt chẽ với sức khỏe của cơ thể vì nó quyết định xem máu có cân bằng hay không.
Cơ thể liên tục hoạt động để duy trì độ pH trung tính hoặc hơi kiềm với tỷ lệ xấp xỉ 7,36. Điều mà nhiều người không biết là những thay đổi về tỷ lệ này có thể là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe sinh sản, bao gồm vô sinh, nhiễm trùng âm đạo, vấn đề kinh nguyệt và thậm chí là bất lực.
Điều này là do các vi sinh vật như nấm, vi khuẩn và vi rút phát triển mạnh trong môi trường axit. Những sinh vật này có thể can thiệp vào việc sản xuất enzyme, bao gồm cả những thứ cần thiết cho sức khỏe và khả năng sinh sản.
Viện trợ thực phẩm
Để giữ độ pH ở mức bình thường, một trong những thái độ quan trọng nhất là có chế độ ăn uống cân bằng. Hầu hết các chế độ ăn uống của mọi người thường rất axit (bao gồm thịt, các sản phẩm từ sữa, đường, bột trắng, cà phê, trà, chất béo chuyển hóa và phụ gia thực phẩm) và, ngoài lối sống của họ, có thể khiến máu của họ trở nên rất axit. .
Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe và tăng khả năng sinh sản của mình, hãy biết rằng thực phẩm kiềm mạnh mẽ có thể giúp ích! Xem dưới 5 lời khuyên đơn giản được chuẩn bị bởi chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ trong y học tự nhiên truyền thống, Michelle Schoffro.
1. Cân bằng độ pH
Bắt đầu ngày mới với một ly nước lớn với một nửa quả chanh vắt. Đợi 20 phút đến nửa giờ để ăn sáng bình thường.
2. Nhiều nước
Uống ít nhất 10 ly nước trong suốt cả ngày, tốt nhất là khi bụng đói. Để có hiệu quả tốt hơn nữa, bạn có thể thêm các giọt chất lỏng kiềm hóa (có trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe) vào mỗi ly nước.
3. Giảm Caffeine
Thay vì cà phê hoặc soda, hãy uống một ít trà lá mâm xôi. Nó là caffeine miễn phí và giúp cân bằng hormone.
4. Ăn nhiều rau và trái cây
Làm cho rau đóng vai trò chính trong bữa ăn của bạn. Một lựa chọn tuyệt vời là khoai lang nghiền nhuyễn. Làm thế nào về một guacamole ngon? Bơ là một loại trái cây có tính kiềm cao.
5. Salad lá
Lá xanh cũng là chất kiềm mạnh. Ăn ít nhất một món salad lớn mỗi ngày. Và tránh nước sốt sẵn sàng vì chúng có đầy đủ chất bảo quản, phụ gia và đường.
Nếu bạn giải được một phần ba những câu đố này thì bạn chính là thiên tài (Có Thể 2024)
- Phòng ngừa và điều trị
- 1,230
