Dẫn lưu bạch huyết

Dẫn lưu bạch huyết, còn được gọi là xoa bóp bạch huyết, là một kỹ thuật cố gắng hỗ trợ cơ thể trong một quá trình tự nhiên để loại bỏ độc tố khỏi quá trình trao đổi chất và thoát các chất lỏng phải được loại bỏ. Nó được áp dụng với các chuyển động nhịp nhàng và áp lực nhẹ để kích thích hệ bạch huyết hoạt động với tốc độ nhanh hơn.

Hệ thống bạch huyết chịu trách nhiệm điều chỉnh hệ thống miễn dịch, lọc máu và loại bỏ các độc tố có thể gây hại cho cơ thể và gây bệnh. Khi hệ thống này chậm lại hoặc một số tắc nghẽn xảy ra, cơ thể có xu hướng tích tụ độc tố.

Trái với suy nghĩ phổ biến, dẫn lưu bạch huyết không phải làm tổn thương hoặc để lại vết thâm. Ý tưởng là nó mềm mại và thậm chí thư giãn.

Sự khó chịu có thể xảy ra nếu bất kỳ vùng xoa bóp nào nhạy cảm hơn với viêm, tích tụ chất lỏng hoặc sẹo phẫu thuật gần đây. Nếu các đốm màu tím xuất hiện sau các buổi mát xa, đó là dấu hiệu cho thấy các động tác rất hung hăng và có một vỡ mạch.

Ai có thể làm thoát bạch huyết?

Dấu hiệu chính của dẫn lưu bạch huyết là dành cho những người muốn làm mềm cellulite, trước và sau phẫu thuật thẩm mỹ, cũng phục vụ cho chứng giãn tĩnh mạch, mỏi chân, căng thẳng tiền kinh nguyệt và giảm đau cơ. Massage có thể được thực hiện một mình hoặc kết hợp với các phương pháp điều trị khác.

Lợi ích của massage bạch huyết là gì?

Những lợi ích của thoát bạch huyết, được đưa ra bằng cách cải thiện lưu thông và loại bỏ độc tố, giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác nhau. Ngoài việc giúp làm sạch tắc nghẽn và kích thích sự thoát nước của chất lỏng bị mắc kẹt giữa các tế bào, thoát bạch huyết cũng có thể cải thiện sự trao đổi chất, thuận lợi cho việc đốt cháy các kho dự trữ chất béo trong cơ thể.

Massage kích thích hệ thống miễn dịch cần thiết để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm bớt các tác động tiêu cực của hệ thống bạch huyết bị trục trặc như đau khớp, đau đầu, chuột rút kinh nguyệt, mụn trứng cá, bệnh hô hấp và thậm chí trầm cảm.

Massage bạch huyết cũng có thể chống lại cellulite. Cho dù do chế độ ăn uống kém, không hoạt động thể chất, hút thuốc lá, thay đổi nội tiết tố, cellulite bắt đầu với một quá trình giữ nước gây ra quá trình oxy hóa mô kém. Kỹ thuật tránh cellulite chính xác bằng cách loại bỏ chất lỏng và độc tố dư thừa.

Áp dụng đúng cách, xoa bóp làm giảm sự lưu giữ chất lỏng ở bụng, đùi và mông, các khu vực của cơ thể dễ bị tích tụ chất béo nhất. Do đó, một lợi ích khác của massage bạch huyết là giúp giảm một vài inch trong hình bóng.

Khuyến cáo là có ít nhất mười phiên để có kết quả hiệu quả, nhưng trong phiên đầu tiên bạn có thể thấy sự cải thiện rõ rệt của sưng.

Giới thiệu về hệ bạch huyết (Tháng 2024)