5 cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân

Cảm thấy tốt không phải là một trạng thái mà chỉ phụ thuộc vào việc không có bệnh. Bạn phải ổn định về mặt cảm xúc, gác lại sự lo lắng, căng thẳng, thống khổ, mệt mỏi và những nghịch cảnh khác của cuộc sống.

Chắc chắn bất cứ ai cũng có những ngày tồi tệ của họ, nhưng tìm kiếm sự cân bằng bằng cách thay đổi một số suy nghĩ và thái độ là cách tốt nhất để tốt về bản thân và do đó tìm ra cách để cảm thấy thực sự hạnh phúc. Vì vậy, đây là 5 thái độ đơn giản sẽ giúp bạn cảm thấy ổn.

1? Loại bỏ cái cũ

Không chỉ là dọn dẹp tủ quần áo để loại bỏ những bộ quần áo hay giày dép lỗi thời mà bạn thậm chí không thích như vậy. Loại bỏ những ý tưởng cũ, định kiến, thói quen không còn phù hợp với cuộc sống của bạn. Bị mắc kẹt trong quá khứ và những ý tưởng cũ sẽ chỉ khiến bạn không phát triển.

2? Cung cấp cho hình ảnh một điều trị

Ngoại hình của bạn càng đẹp, bạn sẽ càng cảm thấy tốt hơn. Không thích những gì bạn nhìn thấy trong gương là một trong những lý do lớn khiến bạn ngừng thích chính mình. Tuy nhiên, chăm sóc ngoại hình của bạn không có nghĩa là chơi thần kinh, phóng đại tại phòng tập thể dục và thực hiện chế độ ăn kiêng điên rồ chỉ để cố gắng có được vẻ ngoài như người mẫu. Tất cả những gì bạn cần làm là tìm cách chăm sóc cơ thể để cảm thấy xinh đẹp, khỏe mạnh và có tâm trạng tốt.

3? Cho phép bản thân một số lạm dụng

Duy trì thói quen tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng là một số yêu cầu đối với những người muốn có một cuộc sống khỏe mạnh. Ngay cả làm theo tất cả các biện pháp phòng ngừa này để không thất vọng khi leo lên thang đo, không có gì giống như một ngày nghỉ, không tính lượng calo. Cam kết điên rồ và tận hưởng một số thú vui mà không sợ hãi không làm tổn thương bất cứ ai. Gọi cho bạn bè cho bữa tối, chọn một chiếc bánh pizza của hương vị bạn thích, thả nó vào kem. Nhưng tất cả mà không cường điệu, tất nhiên.

4? Cười nhiều hơn

Câu nói phổ biến rằng tiếng cười là liều thuốc tốt nhất có những lợi ích đã được khoa học chứng minh qua nhiều năm. Một số nghiên cứu tiết lộ rằng cười vui vẻ giúp cuộc sống hạnh phúc hơn và vẫn có tác dụng đáng kể đối với cơ thể. Tất cả bởi vì, trong số những lợi thế khác, tiếng cười giải phóng endorphin trong cơ thể, một chất liên quan đến cảm giác hạnh phúc tốt đẹp đó.

5? Hãy là chính mình

Hãy quên ý tưởng phải thay đổi để làm hài lòng người khác. Thay đổi chỉ mang tính xây dựng khi bạn hiểu rằng bạn cần phải có thái độ mới và thay đổi hành vi. Đưa ra quyết định chờ đợi sự chấp thuận của mọi người có thể gây bực bội. Hãy tự hỏi mình mỗi ngày ai và bạn muốn trở thành như thế nào, sau đó làm hết sức mình cho nó.

6 cách để bạn luôn sống VUI VẺ, HẠNH PHÚC | DANG HNN (Tháng 2024)