5 lời khuyên cho làn da đẹp sau 40

Một trong những mối quan tâm lớn nhất của phụ nữ là lão hóa. Nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác khác là một cực hình thực sự trong cuộc sống của nhiều phụ nữ, thậm chí cả phụ nữ trẻ. Tuy nhiên, trong khi vẫn chưa có phương pháp để ngăn chặn quá trình này, những người muốn làm chậm các dấu hiệu cho thấy tuổi tốt nhất đang đến có thể dựa vào một số biện pháp phòng ngừa để duy trì sức khỏe của họ. Làn da đẹp sau 40. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã chọn 5 mẹo giúp làn da của bạn trẻ lâu hơn:

1? Tầm quan trọng của nước đối với da

Uống đúng lượng nước giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng mà làn da bạn cần để khỏe mạnh. Nước cũng là một đồng minh tuyệt vời trong hydrat hóa da, đó là điều cực kỳ cần thiết cho nó để trông trẻ. Tiêu thụ nước cũng hỗ trợ trong quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và ngăn chặn chúng tích tụ, để lại làn da đẹp nhất. Lượng nước tiêu thụ lý tưởng mỗi ngày là 8 ly hoặc 2 lít.

2? Thức ăn đầy đủ

Để giảm các dấu hiệu lão hóa daĐiều quan trọng là phải phục hồi các chất dinh dưỡng bị mất trong quá trình này, có thể được thực hiện thông qua ăn uống lành mạnh và cân bằng. Tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa được khuyến khích, vì đó là những chất dinh dưỡng chống lại tác động của các gốc tự do chịu trách nhiệm cho sự lão hóa da.

Chất chống oxy hóa có thể được tìm thấy trong các loại rau lá xanh đậm, đỏ, tím và xung. Ngoài việc chứa các chất chống oxy hóa cần thiết, một số loại thực phẩm này có chứa chất xơ hỗ trợ hoạt động đúng đắn của ruột và vitamin C và E, có tác dụng. chống lão hóa.

Protein, lần lượt, kích thích sản xuất collagen cần thiết để duy trì sự săn chắc của các mô da. Các loại thịt nạc như thịt gà và cá là những lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ protein. Gelatin cũng giàu protein, nhưng có thể không phải là nguồn duy nhất của chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống của bạn.

3? Kem dưỡng ẩm và kem chống nắng

Khi da già đi, nó trở nên ít ngậm nước hơn, collagen cũng giảm và đây là nơi xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Để giảm tác động của lão hóa lên daĐiều quan trọng là duy trì hydrat hóa với kem, dầu và kem. Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng cũng rất quan trọng đối với giữ cho làn da trẻ. Một lựa chọn tốt là sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có chứa kem chống nắng và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng ít càng tốt.

4? Mỹ phẩm chống lão hóa

các mỹ phẩm chống lão hóa rất quan trọng đối với giảm các dấu hiệu lão hóavì chúng cung cấp các vitamin và protein cần thiết để khôi phục vẻ đẹp và sự sống động của làn da. các phương pháp điều trị chống lão hóa, còn được gọi là chống lão hóa, kích thích sản xuất collagen và nuôi dưỡng làn da để làm cho nó trông trẻ hơn. Những phương pháp điều trị này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

5? Ứng dụng botox

các phương pháp điều trị chống lão hóa tự nhiên chúng rộng hơn và kết quả của chúng có thể xuất hiện trong thời gian dài. Tuy nhiên, những người muốn sử dụng một giải pháp thay thế nhanh hơn có thể dựa vào ứng dụng của botox. Botox giúp thư giãn cơ bắp và giảm nếp nhăn và ngăn ngừa sự co cơ quá mức. Nói chung, ứng dụng botox nên được thực hiện trong khoảng từ ba đến sáu tháng sau phiên cuối cùng.

Đáng chú ý là điều cần thiết là luôn cố gắng duy trì dinh dưỡng trong các chất dinh dưỡng mà da cần, uống nhiều nước và bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời. Phương pháp điều trị với kem trẻ hóa và áp dụng botox có thể là lựa chọn thay thế dễ dàng hơn, nhưng nếu kết hợp với chăm sóc tự nhiên, tác dụng của chúng có thể còn tốt hơn và rõ hơn.

100 lời khuyên quý báu để giữ gìn sức khỏe cuả VỊ TRUNG Y 100 tuổi (Tháng Tư 2024)