8 cách để thoát khỏi tiêu chuẩn sắc đẹp

Can thiệp thẩm mỹ, chế độ ăn kiêng điên rồ, sự bất mãn cá nhân và chiến đấu không ngừng với gương. Sống thèm muốn các cơ thể khác và bị đánh giá là không giống những người nổi tiếng minh họa bìa tạp chí thực sự mệt mỏi đối với hầu hết phụ nữ.

Không có gì đáng ngạc nhiên, Brazil là quốc gia vô địch về số ca phẫu thuật thẩm mỹ, theo dữ liệu từ Hiệp hội Phẫu thuật Thẩm mỹ Quốc tế (ISAPS), phát hành vào tháng 7 năm 2014. Nhu cầu lớn về dao mổ, phần lớn là do các tiêu chuẩn được thành lập bởi các phương tiện truyền thông, mang lại cho phụ nữ cảm giác khó chịu và không phù hợp.

Kết hợp với các yếu tố này, chuyên gia tâm lý và rối loạn ăn uống Luciana Kotaka đề cập đến các phương tiện thanh toán lớn nhất được cung cấp hiện nay và bán các sản phẩm có thể cung cấp thay đổi về thể chất cho phụ nữ, từ các loại thuốc được cho là thần kỳ đến các thiết bị đáng ngờ.


Tuy nhiên, phí không bị giới hạn ở các bộ phận cơ thể có thể được thay đổi bằng một số chi phí. Nhà báo thời trang và hành vi Nathalia Birkholz chỉ ra rằng ở Brazil, việc áp dụng tiêu chuẩn sắc đẹp vẫn làm giảm tính đại diện của một số nhóm xã hội, đặc biệt là liên quan đến sắc tộc và chủng tộc :? Điều này kích thích sự từ chối bản thân, không lành mạnh ? anh nói.

Thật không may, nhận thức được những nguyên nhân này không phải lúc nào cũng đủ để giảm bớt những yêu cầu đối với phụ nữ. ? Kinh nghiệm là độc nhất và đặc biệt?, Nhà tâm lý học nói ,? Muốn thay đổi bên ngoài quá mức có thể gây ra sự bất ổn và bất an về tình cảm?. Theo cách này, con đường hạnh phúc được chuyển thành một bài tập hàng ngày, trong đó cần nhiều tình yêu và sự chấp nhận bản thân.

Về lý thuyết, rất dễ dàng để nói rằng bạn không cần phải trải qua nhiều quy trình thẩm mỹ và thực hiện chế độ ăn kiêng để trông giống như một người nổi tiếng, nhưng trong thực tế đối phó với những áp đặt này rất mệt mỏi và thường xuyên Đôi khi nản lòng. Tuy nhiên, tinh thần một số điều có thể giúp bạn vượt qua điều này với một chút thanh thản hơn.


1. Làm việc tự trọng

Bắt đầu với thử thách lớn: chiến đấu với sự bất an, học cách thích chính mình và coi trọng bản thân. "Đẹp và cảm thấy tốt vượt xa sự xuất hiện của khuôn mặt và cơ thể, nó cũng liên quan đến những cảm xúc tích cực mà chúng ta có về bản thân và khả năng đối phó với sự không hoàn hảo", Kotaka giải thích.

Nếu bạn không thể tự xử lý lòng tự trọng của mình và thực sự không hài lòng với con người của bạn, hãy xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Nhà tâm lý học cảnh báo rằng có một ranh giới rất mỏng giữa những gì lành mạnh và những gì là bệnh lý, vì vậy một nhà trị liệu có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân.

2. Biết bạn là ai

Bạn là người bạn tốt nhất của bạn! Và, thật kỳ lạ, gương có thể ở bên cạnh bạn! Thay vì dành nhiều phút để theo dõi và than khóc những nốt mụn xuất hiện, mắt phải to hơn bên trái, má quá khổ hay bụng phình ra, tại sao bạn không đầu tư thời gian vào một chút lời khen? Khám phá những tính năng thú vị nhất của bạn và khi bạn không hài lòng với bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, hãy hướng suy nghĩ của bạn đến những gì bạn thích, bao gồm cả những đặc điểm tính cách!


Trong bài tập này, ý định không phải là "che giấu điểm yếu", mà là học cách thích bạn như bạn, thậm chí là từng phần. Đó cũng là một ý tưởng tốt để phá vỡ các quy tắc của riêng bạn và cho các mặt hàng của bạn một cơ hội có thể không khiến bạn chú ý nhiều: chơi với son môi, bút kẻ mắt, các mảnh quần áo khác nhau và để bản thân ngạc nhiên. Đừng thích đôi môi của bạn? Ví dụ, hãy thử một màu son môi mà bạn luôn yêu thích ở người khác và cho phép bản thân bạn thích nó trong bạn!

3. Học cách xử lý lời khen

Có thể là vì xấu hổ hoặc thực sự không đồng ý với lời tâng bốc, nhưng ngừng trả lời chúng một cách khiêm tốn. Chấp nhận chúng và sau đó nó là giá trị thậm chí để phản ánh về những gì bạn đã được nói. Bạn có thể thừa nhận rằng, vâng, bạn rất đẹp.

4. Ưu tiên sức khỏe của bạn

Ngoài tất cả những mệt mỏi về tâm lý mà cuộc sống chịu áp lực gây ra, việc bạn phải ăn kiêng điên cuồng, tập thể dục quá mức và quá nhiều can thiệp hay nghi ngờ cũng có thể gây bất lợi cho sức khỏe thể chất của bạn. Trong số các trường hợp sai sót y khoa, cơ thể từ chối và các tác dụng phụ khác, Luciana Kotaka trích dẫn sự phát triển của các rối loạn như chán ăn, chứng cuồng ăn, chứng chán ăn và chứng chán ăn.

Ở đây nó đáng để hỏi: việc sử dụng để làm mọi thứ bằng cách tìm kiếm nếu bạn có nguy cơ là gì? Trong trường hợp hạn chế chế độ ăn uống, điều quan trọng cần nhớ là khả năng miễn dịch của bạn bị thách thức, làm tăng tính dễ bị tổn thương với bệnh tật.

5. Bạn là duy nhất

Bạn có nhận thấy các đại diện truyền thông nữ bị hạn chế như thế nào không? Bạn cũng có thể đã nghe nói rằng người mẫu có chiếc mũi lớn hơn một chút sở hữu một "vẻ đẹp kỳ lạ", phải không? Điểm lớn là thế giới là một nơi rất số nhiều: mọi người chắc chắn không giống nhau. Vậy quan điểm của việc cố gắng thay đổi để trở nên giống ai hơn là gì?

Như thể phụ nữ là những đối tượng được sản xuất trên quy mô lớn, ý định là giảm chúng ta thành những khuôn mẫu, để tách biệt và đánh giá chúng ta khỏi những đặc điểm thể chất của chúng ta. Tuy nhiên, có thể hợp lệ khi nghĩ về thứ gì đó sáo rỗng như câu châm ngôn - cái gì sẽ có màu vàng nếu mọi người thích màu xanh?

6. Đây không phải là một cuộc thi.

Sống trong một thế giới nơi phụ nữ luôn được xếp hạng và xếp hạng vì "vẻ đẹp" của họ, việc lớn lên nghĩ rằng chúng ta cần xinh hơn người bạn nhỏ của mình, nhưng có một chi tiết nhỏ mà chúng ta dễ quên. nếu bạn nói với phụ nữ: đây không phải là một cuộc thi!

Như đã nói trước đây, có vẻ đẹp trong sự đa dạng. Và vì lý do đó, có chỗ cho mọi loại vẻ đẹp trên thế giới! Không có vẻ đẹp cần phải vô hiệu hóa cái khác để tồn tại.

7. Bạn là con người

Sự hoàn hảo không tồn tại. Hầu như mọi bức ảnh chúng ta thấy ngày nay đều trải qua các phương pháp điều trị và sửa lỗi khác nhau, và ngay cả những phụ nữ in bìa tạp chí cũng có những ngày tóc không đẹp, thức dậy cảm thấy lúng túng, hoặc đụng độ với gương.

Bất chấp tất cả những lời khuyên này, và cũng như bạn cố gắng không rơi vào kết cấu của các tiêu chuẩn và áp đặt sắc đẹp, có thể xảy ra rằng đến một lúc nào đó bạn có thể có một đôi đùi to hơn, đôi mắt to hơn hoặc làm một cái nhựa trong tai. Khi điều này xảy ra, đừng tự trách mình! Nhưng đừng để bị lừa bởi những suy nghĩ này, đây là nơi tầm quan trọng của kiến ​​thức bản thân: hãy nhớ rằng phần cơ thể bạn thực sự thích và tập trung vào những gì tốt cho bạn!

8. Bạn không phải là một con chip thương lượng

Cuối cùng, điều đáng ghi nhớ là bạn không bắt buộc bất cứ điều gì. Bạn không cần phải theo xu hướng, luôn trang điểm, ngừng ăn kẹo yêu thích hoặc đi giày cao gót làm tổn thương gót chân nếu bạn không có tâm trạng.

Thật không may, phụ nữ bị đánh giá mọi lúc về ngoại hình và hành vi của họ: xã hội quấy rối những người không phù hợp với truyền thống được coi là đặc điểm nữ tính. Tuy nhiên, có thể yên tâm khi nghĩ rằng, vì A Dress A Day, blogger Erin McKean đã viết :? Đẹp [theo nghĩa được áp đặt và tiêu chuẩn hóa của tính từ] không phải là thứ bạn nợ ai cả. Bạn không nợ bạn trai, chồng, bạn đời của mình, bạn không nợ đồng nghiệp và hầu hết bạn không nợ người lạ trên đường phố. Bạn không nợ mẹ, con cái hay nền văn minh rộng lớn. Vẻ đẹp không phải là tiền thuê mà bạn phải trả khi chiếm một không gian trên thế giới được phân định là "nữ tính".

Ân sủng của cuộc sống, do đó, là trong tự do. Giống như bạn không phải ép buộc bản thân phù hợp với các mẫu, bạn vẫn có thể tự do lựa chọn những gì bạn nghĩ là phù hợp với bạn. Không có điều này có nghĩa là bạn nên từ bỏ thời trang, trang điểm, phòng tập thể dục, hoặc một chế độ ăn uống cân bằng nếu nó làm bạn hạnh phúc; Chìa khóa ở đây là đạt được sự cân bằng giữa những gì lành mạnh và những gì có thể gây hại cho bạn.

Trên phạm vi quan trọng, vẻ đẹp là một vài bước dưới hạnh phúc, thấp hơn nhiều so với sức khỏe và nếu được coi là đền tội hay nghĩa vụ, nó sẽ vượt xa sự độc lập, và bạn sẽ phải dụi mắt để nhìn thấy nó ở giữa nó. trong sương mù? tổng hợp McKean.

Với một chút chú ý đến các khuyến nghị được đưa ra từ cuộc trò chuyện với nhà tâm lý học Luciana Kotaka và nhà báo Nathalia Birkholz, bạn có thể chuyển việc tìm kiếm trang bìa tạp chí sang bốn khuyến nghị khác có thể giúp bạn có một cuộc sống ít đòi hỏi hơn: yêu bản thân, biết nhau, tôn trọng chính mình và hạnh phúc!

BÍ QUYẾT CHỌN VỢ - CHA DẠY CON TRAI (Lời Phật dạy - Truyện Phật giáo - Không phải ai cũng biết) (Tháng 2024)


  • Ngày phụ nữ
  • 1,230