10 loại thực phẩm tồi tệ nhất cho con người

Duy trì chế độ ăn uống có chứa các yếu tố từ tất cả các nhóm thực phẩm là rất quan trọng đối với sức khỏe và một cơ thể phù hợp. Tuy nhiên, những gì không thiếu trong siêu thị là những thực phẩm có mùi vị hấp dẫn, nhưng lại rất có hại cho cơ thể nếu tiêu thụ bừa bãi.

Cook, Thạc sĩ Khoa học, Tiến sĩ, Tư vấn dinh dưỡng đã đăng ký và Bác sĩ chỉnh hình đã đăng ký, Michelle Schoffro, trong cuốn sách The Vitality Diet, chưa được xuất bản bằng tiếng Bồ Đào Nha, đã tổng hợp một danh sách các loại thực phẩm tồi tệ nhất cho con người với mục đích nhận thức của mọi người có thể ngăn cản họ giảm hoặc bãi bỏ tiêu dùng của họ. Dưới đây là những thực phẩm nguy hiểm và những tệ nạn mà mỗi nguyên nhân gây ra:

Vị trí thứ 10? Kem

Kem không chỉ chứa quá nhiều đường mà còn chứa chất béo chuyển hóa và màu sắc và hương vị nhân tạo nguy hiểm, được cộng đồng khoa học gọi là chất độc thần kinh, vì những hóa chất này gây tổn thương não và hệ thần kinh. Để tránh những thiệt hại mà kem có thể gây ra cho sức khỏe tiêu thụ nó một cách rời rạc, hãy đọc nhãn sản phẩm để chọn một loại có chứa các chất ít gây hại cho sức khỏe và thích tiêu thụ trái cây đông lạnh tự nhiên.

Vị trí thứ 9? Bánh quy bột ngô

Bánh quy bột ngô đủ loại và hương vị, được gọi là thực phẩm ăn nhẹ, có hại cho cơ thể con người vì chúng được làm bằng ngô biến đổi gen và chiên trong dầu ôi.

Các căn bệnh chính của những chiếc bánh quy này là sự gia tăng nhanh chóng lượng đường trong máu, có thể gây ra sự thay đổi tâm trạng và tăng cân; và xu hướng viêm. Thay thế chip ngô bằng bánh quy ngũ cốc nguyên hạt là giải pháp tốt nhất.

Vị trí thứ 8? Pizza đông lạnh

Ăn pizza hàng tuần vào thứ Sáu là một thói quen rất phổ biến của người Brazil, nhưng phải cẩn thận để làm cho nó với các thành phần tươi và tốt cho sức khỏe, vì hầu hết các loại pizza đông lạnh đều có chất bảo quản có hại. Ngoài ra, những chiếc pizza này được làm bằng các chất tẩy trắng mà khi phản ứng với cơ thể gây ra sự hủy bỏ cân bằng lượng đường trong máu.

Vị trí thứ 7? Khoai tây chiên

Khoai tây chiên không chỉ giàu chất béo chuyển hóa, mà còn chứa một trong những chất gây ung thư mạnh nhất: acrylamide. Acrylamide được sản xuất khi khoai tây phản ứng với nhiệt độ rất cao. Nếu khoai tây được chiên trong dầu ôi, nguy cơ sẽ tăng lên do khả năng phát triển bệnh tim và viêm khớp.

Vị trí thứ 6? Khoai tây chiên

Theo cơ quan chính phủ chịu trách nhiệm điều tiết các vấn đề sức khỏe ở Canada, khoai tây chiên, tức là khoai tây chiên, có hại hơn khoai tây chiên vì quy trình sản xuất của chúng liên quan đến việc khoai tây chịu nhiệt độ rất cao, thiên về sự hình thành nồng độ cao của chất gây ung thư acrylamide.

Vị trí thứ 5? Thịt xông khói

Theo nghiên cứu gần đây của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc tiêu thụ các loại thịt chế biến như thịt xông khói hàng ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 42% và tiểu đường tăng 19%. Ngoài ra, một nghiên cứu của Đại học Columbia cho thấy ăn thịt xông khói 14 lần một tháng có thể làm hỏng chức năng phổi và làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi.

Vị trí thứ 4? Xúc xích

Một nghiên cứu của Đại học Hawaii cho thấy ăn xúc xích và các món xúc xích khác làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy tới 67%.

Một trong những thành phần được tìm thấy trong cả xúc xích và thịt xông khói, và có thể cả xúc xích khác, là natri nitrite, có liên quan đến bệnh bạch cầu và khối u não ở trẻ em và ung thư ruột và trực tràng.

Vị trí thứ 3? Bánh rán

Bánh rán có đường, được gọi là bánh rán ở Hoa Kỳ và ở Brazil, tương đương với đồ ngọt như carolines băng và giấc mơ, có 35 đến 40 phần trăm chất béo chuyển hóa nguy hiểm. Lượng chất béo chuyển hóa quá mức này có thể gây ra bệnh não và tim cũng như các bệnh ung thư khác nhau.

Vị trí thứ 2? Soda

Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Joseph Mercola, "Một lon chất làm lạnh trung bình 10 muỗng cà phê đường, 150 calo, 30 đến 55 miligam caffeine và có đầy màu sắc nhân tạo và sulfites."

Thông tin này chỉ khiến mọi người suy nghĩ lại về việc tiêu thụ soda, nhưng ngoài ra, người ta biết rằng soda, đặc biệt là cola, có tính axit và khó làm việc với thận và cơ thể cân bằng độ axit của chất lỏng này mà nó sử dụng các khoáng chất kiềm như canxi, thúc đẩy sự suy yếu của xương. Nước ngọt đã được liên kết trong các nghiên cứu khác nhau để loãng xương, béo phì, mất răng và bệnh thận và tim.

Vị trí số 1? Soda ăn kiêng

Tiêu thụ soda ăn kiêng là một lựa chọn thay thế cho những người muốn giảm tiêu thụ đường, nhưng thức uống này được coi là tồi tệ nhất trong số tất cả các loại thực phẩm có hại cho cơ thể con người vì nó có chứa chất ngọt aspartame.

Theo nghiên cứu của Lynne Melcombe, tác giả của cuốn sách Health Hazards of White Sugar, aspartame gây ra các vấn đề như lo lắng tấn công, ăn nhạt và đường, dị tật bẩm sinh, mù lòa, khối u. não, đau ngực, trầm cảm, chóng mặt, động kinh, mệt mỏi, đau đầu và đau nửa đầu, giảm thính lực, tim đập nhanh, tăng động, mất ngủ, đau khớp, khuyết tật học tập, PMS, chuột rút cơ bắp, các vấn đề sinh sản và thậm chí tử vong. .

Vì vậy, hãy tránh chất ngọt này, vì nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ quá mức có tác động nghiêm trọng đến mức có thể bị nhầm lẫn với các bệnh nghiêm trọng như bệnh Alzheimer, hội chứng mệt mỏi mãn tính, động kinh, virus Epstein-Barr, bệnh Huntington, suy giáp, Bệnh Gehrig, bệnh Lyme, bệnh Meniere, bệnh đa xơ cứng và hội chứng sau bại liệt.