10 lý do tuyệt vời để bỏ hút thuốc

Nếu một ngày quảng cáo thuốc lá được cho phép trên truyền hình và trên bảng quảng cáo, ngày hôm nay đã thay đổi. Rốt cuộc, thuốc lá chứa khoảng 4.700 chất độc hại gây ra nhiều loại bệnh trong cơ thể, bao gồm cả ung thư. Vì điều này, một số quốc gia Brazil, như São Paulo, đã áp dụng một biện pháp trừng phạt các cơ sở cho phép hút thuốc trong nhà.

Luật số 13,541 có nhằm giảm số lượng người hút thuốc chủ động và thụ động không? những người hít khói thuốc lá ngay cả khi không nuốt. Tuy nhiên, những người hút thuốc biết rằng không phải lúc nào cũng dễ dàng cai nghiện nhanh chóng. Tuy nhiên, bất cứ ai có thể bỏ hút thuốc đều thấy những thay đổi tích cực trong cơ thể gần như ngay lập tức. Dưới đây là 10 lý do tuyệt vời để ngừng hút thuốc bây giờ:

1? Không lo lắng

Một số người hút thuốc có cảm giác rằng thuốc lá làm dịu và lấy đi sự lo lắng. Nhưng theo một nghiên cứu năm 2013 của các bác sĩ tâm thần người Anh, thì kết quả ngược lại: khi một người từng hút thuốc thành công trong việc bỏ thuốc lá, sự lo lắng của anh ta sẽ giảm trong thời gian dài, trong khi những người cố gắng bỏ thuốc nhưng thất bại có thể ngày càng lo lắng. .

2? Không ngại cười

Bỏ thuốc lá cũng được áp dụng cho miệng. Theo các nghiên cứu của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (Hoa Kỳ), khi người hút thuốc bỏ thuốc, nguy cơ mắc các vấn đề về răng như sâu răng, bệnh nướu răng và thậm chí là ung thư ở miệng đã giảm đáng kể.

3? Đời sống tình dục ngày càng tăng

Hút thuốc lá cũng có thể dẫn đến bất lực tình dục và thiếu ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Vì vậy, khi bạn bỏ hút thuốc, đời sống tình dục của bạn có mọi thứ để tốt hơn.

4? Da mịn màng và không tì vết

Hút thuốc trong nhiều năm cũng có thể ảnh hưởng đến da, gây chảy xệ, nhăn và nhược điểm. Theo Hiệp hội Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ, chỉ với 45 ngày không có thuốc lá, có thể nhận thấy sự cải thiện đáng kể về da.

5? Tóc khỏe

Một số nguyên nhân gây hói đầu có liên quan đến di truyền, căng thẳng và tiêu thụ rượu. Tuy nhiên, hút thuốc có thể gây ra vấn đề. Theo một nghiên cứu về da liễu do BBC trình bày năm 2007, những người hút thuốc bắt buộc (hút ít nhất 20 điếu thuốc mỗi ngày) có nhiều khả năng bị hói.

6? Tâm trạng luôn tốt

Theo một nghiên cứu của Đại học Brown, bỏ thuốc lá khiến mọi người hạnh phúc hơn. Theo khảo sát, những người hút thuốc lá kiêng có tâm trạng tốt khi họ được kiểm tra. Khi họ trở lại hút thuốc, mức độ tâm trạng thay đổi, và trong một số trường hợp, nỗi buồn được phát hiện là một cảm giác chi phối.

7? Cuộc sống lâu dài

Theo nghiên cứu được công bố bởi Lancet, một tạp chí y khoa, phụ nữ kiếm thêm một thập kỷ khi họ ngừng hút thuốc. Theo nghiên cứu, ngay cả những phụ nữ hút ít (một hoặc hai điếu thuốc mỗi ngày) cũng có nguy cơ tử vong sớm hơn những người không hút thuốc.

8? Khả năng sinh sản

Một báo cáo của NBN News cho biết phụ nữ hút thuốc có khả năng vô sinh cao hơn 60% so với người không hút thuốc. Ngoài ra, những người hút thuốc có xu hướng bị sảy thai nhiều hơn. Do đó, khi lập kế hoạch mang thai, điều quan trọng là phải bỏ thuốc lá.

9? Thức ăn ngon hơn

Hút thuốc lá được biết là làm thay đổi một số giác quan, bao gồm cả vị giác và khứu giác. Tin tốt là ngay sau khi bỏ thuốc, người bệnh có thể nếm và nếm thức ăn ngon hơn, cho phép bạn thưởng thức món ăn với chất lượng và niềm vui hơn.

10? Cuộc sống khỏe mạnh

Theo một nghiên cứu của Đại học Yale, những người hút thuốc sẽ dễ bị cúm hơn. Các thử nghiệm trên chuột trong khói thuốc lá đã cho thấy sự phản ứng thái quá của hệ thống miễn dịch của chuột lang đối với virus cúm. Kết quả cho thấy những người hút thuốc trở nên suy nhược hơn không phải vì họ không thể chống lại virus mà vì cơ thể phản ứng thái quá trong nỗ lực giải quyết vấn đề, do đó áp đảo sự phòng vệ của từng cá nhân.

7 điều tuyệt vời sẽ xảy ra khi bạn ngừng hút thuốc lá (Tháng Tư 2024)