Con trai tôi không ăn: phải làm sao?

Có phải mối quan tâm chính của cha mẹ với con cái luôn về chế độ ăn uống và sức khỏe? vì bản chất chúng liên quan đến nhau.

Chẳng hạn, không có nhiều báo cáo về những người trưởng thành tuyệt vọng, ví dụ, để thấy rằng em bé không quan tâm đến thức ăn, sợ rằng đây là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe.

Tuy nhiên, sự thiếu thèm ăn này không phải lúc nào cũng gây lo ngại. Và nó thường là một phần của khoảnh khắc đứa trẻ đang sống.

Để hiểu điều này, điều quan trọng là cha mẹ phải có kiến ​​thức về việc em bé được / nên được cho ăn như thế nào ở các giai đoạn phát triển khác nhau.

Từ 0 đến 6 tháng? nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Roseli Sarni, chủ tịch của Khoa Khoa học Dinh dưỡng của Hiệp hội Nhi khoa Brazil (SBP), chỉ ra rằng SBP khuyến nghị nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ cho đến tháng thứ sáu và, được bổ sung (đọc dưới đây), thông qua việc cho ăn bổ sung lành mạnh, đến hai tuổi. tuổi trở lên.

• Nuôi con bằng sữa mẹ cho phép trẻ trải nghiệm các trải nghiệm cảm giác khác nhau, không giống như trẻ nhận được sữa bột hoặc sữa bò (luôn có cùng mùi vị). Điều này là do có sự thay đổi lớn trong hương vị của sữa theo chế độ ăn uống của mẹ? Điều này thậm chí còn cơ bản cho sự chấp nhận trong tương lai của các loại thực phẩm khác của trẻ. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để củng cố định hướng ăn uống lành mạnh cho bà mẹ cho con bú?

Từ 6 tháng? cho ăn bổ sung

Từ tháng thứ sáu của cuộc đời em bé, nên cho ăn bổ sung, duy trì cho con bú cho đến khi 2 tuổi trở lên, theo hướng dẫn của Hướng dẫn về dinh dưỡng của SBP.

Trái cây tươi, tốt nhất là ở dạng cháo, nên được cung cấp ở độ tuổi này, nghiền, luôn luôn dùng thìa hoặc vắt. Nước ép tự nhiên nên tránh.

Cháo chính đầu tiên nên được cung cấp từ tháng thứ sáu, vào bữa trưa hoặc bữa tối, theo thời gian gia đình được đoàn tụ, và bữa ăn được hoàn thành với sữa mẹ cho đến khi đứa trẻ hài lòng với giáo hoàng. Giáo hoàng lớn thứ hai nên được cung cấp từ tháng thứ bảy của cuộc đời.

Không có giới hạn đối với việc giới thiệu đồng thời các loại thực phẩm khác nhau, nhưng bữa ăn phải có ít nhất một loại thực phẩm từ mỗi nhóm sau: ngũ cốc hoặc củ; cây họ đậu; thịt (bò, gia cầm, thịt lợn, cá hoặc nội tạng, đặc biệt là gan) hoặc trứng; rau (rau).

Cháo nên được nhào, không rây hoặc hóa lỏng, để các sợi của thực phẩm được sử dụng và sự nhất quán của nhuyễn.

Đó là, từ 6 đến 11 tháng tuổi, trẻ bú sữa mẹ sẽ được nhận ba bữa ăn với thức ăn bổ sung mỗi ngày (hai món cháo chính và một quả).

Vào khoảng 8 đến 9 tháng, đứa trẻ có thể bắt đầu nhận thức ăn từ gia đình. Và trong những ngày đầu, việc cô ấy đổ hoặc nhổ thức ăn là điều bình thường, vì vậy điều này không nên được hiểu là sự từ chối.

Để cho ăn tối ưu, nên bắt đầu với một lượng nhỏ từ 1 đến 2 muỗng cà phê, đặt thức ăn vào cuối muỗng và tăng âm lượng khi trẻ chấp nhận.

Từ 12 tháng? thích ứng với thực phẩm mới

Từ 12 tháng trở đi, theo Hướng dẫn Hướng dẫn về Dinh dưỡng của SBP, hai bữa ăn mỗi ngày nên được thêm vào cùng với hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày, với trái cây hoặc sữa.

Thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt, cà phê, trà và xúc xích, trong số những người khác, cũng nên tránh. Việc cung cấp nước dừa (như một chất thay thế nước) cũng không được khuyến khích vì giá trị calo thấp và có chứa natri và kali.

Điều rất quan trọng là phải nhấn mạnh rằng việc giới thiệu các loại thực phẩm mới có tính nhất quán khác nhau của việc cho con bú là một khoảnh khắc học tập tuyệt vời cho trẻ sơ sinh, nhưng cũng như mới, đó là một thời gian khó khăn. Sự kiên nhẫn và dịu dàng, cũng như những lời trấn an và những biểu hiện tích cực, nên bổ sung cho những nỗ lực của những người giúp đỡ trong sự khởi đầu này.

Đáng chú ý là mỗi đứa trẻ là duy nhất, có thời gian thích nghi với các loại thực phẩm mới, cũng như sở thích và lượng thức ăn mới. Vì vậy, điều rất quan trọng là tôn trọng sự tự điều chỉnh của trẻ sơ sinh, không can thiệp vào quyết định không muốn thức ăn của chúng nữa.

Trong văn hóa của chúng ta, ăn uống tốt có nghĩa là ăn nhiều, ngoài ý tưởng sai lầm rằng ăn quá nhiều sẽ trở nên kháng bệnh hơn.Điều này giải thích mối quan tâm của nhiều bậc cha mẹ khi con cái họ từ chối ăn tất cả các thực phẩm được cung cấp. Tuy nhiên, thái độ kiểm soát và thực thi quá mức có thể khiến trẻ tiêu thụ những phần lớn hơn mức cần thiết và thích thực phẩm tăng canxi.

Cho ăn bổ sung, mặc dù tại thời điểm thường xuyên hơn so với cho con bú, nên cho phép ít tự do ban đầu về các dịch vụ và lịch trình. Do đó, đứa trẻ duy trì nhận thức đúng đắn về cảm giác đói và no, một đặc tính cần thiết cho chế độ dinh dưỡng phù hợp, không thừa hoặc thiếu.

1 đến 2 năm? hiểu từ chối thực phẩm

Theo Hướng dẫn Hướng dẫn về Dinh dưỡng của SBP, việc cho con bú nên tiếp tục ở nhóm tuổi này. Các bữa ăn nên tương tự như người lớn, nhưng tránh các thực phẩm chế biến giàu đường, chất béo và muối. Tất cả các loại thịt và tương tự nên được tiêu thụ, với sự kích thích tích cực đến việc tiêu thụ trái cây và rau quả.

Từ năm đầu tiên trở đi, trẻ sơ sinh có thể được khuyến khích chủ động trong việc lựa chọn thực phẩm và ăn uống. Cha mẹ nên cung cấp các loại thực phẩm đa dạng, tốt cho sức khỏe theo các phần thích hợp, cho phép trẻ lựa chọn những gì và ăn bao nhiêu. Các bữa ăn nên được thực hiện tại bàn hoặc trên ghế phù hợp với trẻ, với gia đình, trong một môi trường yên tĩnh và dễ chịu, không có tivi hay sự phân tâm khác, vì đây là những yếu tố mang lại sự hài lòng với hành động ăn uống.

Đáng chú ý là khiếu nại về việc từ chối thực phẩm là rất thường xuyên trong năm thứ hai của cuộc đời, khi tốc độ tăng trưởng của trẻ chậm lại đáng kể so với năm đầu tiên và do đó, cũng làm giảm nhu cầu dinh dưỡng và sự thèm ăn.

Ở tuổi này, đứa trẻ tự nhiên đang trong quá trình neophobia, nơi những điều mới lạ ban đầu bị từ chối. Do đó, bạn nên được khuyến khích ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, với mùi vị, màu sắc, tính nhất quán, nhiệt độ và kết cấu khác nhau, khám phá sự tò mò và tưởng tượng của bạn.

Người ta ước tính rằng cần có khoảng tám lần tiếp xúc với một loại thực phẩm mới trước khi chấp nhận hoàn toàn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là người mẹ phải bình tĩnh trong giai đoạn này, vì những lời từ chối ban đầu được mong đợi?

Đây chính xác là lý do tại sao sự kiên nhẫn, sáng tạo và kiên trì là công cụ chính. Cha mẹ không bao giờ nên ép buộc, đe dọa hoặc liên kết các sự kiện tiêu cực với việc ăn uống. Bạn cũng không nên được thưởng thêm các dịch vụ bổ sung cho thực phẩm được cung cấp, bằng cách này, đứa trẻ có thể được tin tưởng vào những gì mình ăn mà không cần củng cố chứng tân sinh.

Với những hướng dẫn này, rõ ràng thói quen và thói quen ăn uống trong gia đình đóng một vai trò quan trọng trong hành vi ăn uống của trẻ. Đây chính xác là lý do tại sao mọi người trong nhà rất hợp nhau để làm cho thời gian ăn uống trở nên dễ chịu nhất có thể.

Hơn nữa, một đứa trẻ từ chối hay nói cách khác là không nên ăn uống. Tuy nhiên, khi nghi ngờ, cha mẹ nên luôn tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp.

ĂN THỊT CÁ có tội không VÌ ĐỘNG VẬT sinh ra để nuôi dưỡng con người (Tháng Tư 2024)