Được đặt tên hơi kỳ lạ, Ginkgo Biloba là một cây có thể đạt tới hơn 40 mét. Chiết xuất Ginkgo Biloba được lấy từ lá của cây này có nguồn gốc Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc. Tuy nhiên, như được nhấn mạnh bởi y tá y tế Ana Luisa Vilela, những ngày này, nó được tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới, bao gồm cả Brazil.
Được coi là một hóa thạch sống, Ginkgo Biloba có hàng triệu năm tuổi. "Có một số lợi ích được quy cho Ginkgo Biloba, bao gồm là một trong 10 loại dược liệu được sử dụng nhiều nhất trên thế giới," nhà dinh dưỡng học nói.
Clarissa Fujiwara, chuyên gia dinh dưỡng và thạc sĩ khoa học của Đại học São Paulo (USP), Điều phối viên dinh dưỡng của Liên đoàn béo phì ở trẻ em HC-FMUSP, thành viên của Hiệp hội nghiên cứu về bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa Brazil (ABESO) và Hiệp hội Hoa Kỳ cho nhận xét về dinh dưỡng (ASN) rằng chiết xuất Ginkgo Biloba được tạo thành từ: flavonoid (như kaempferol, quercetin), biflavonoid (ví dụ amentoflavone, bilobetin, ginkgetine và isoginkgetine) và terpen (ginkgetine)
Đây là một trong những dược liệu được sử dụng rộng rãi nhất trên toàn quốc và trên toàn thế giới và mặc dù không có sự đồng thuận rõ ràng nào về hiệu quả và tác dụng của nó, chiết xuất này được quy cho các đặc tính dược lý chủ yếu là làm tăng lưu lượng máu đến các mô và ức chế tổng hợp. tiểu cầu?, nổi bật các chuyên gia dinh dưỡng.
Lợi ích tuyệt vời của Ginkgo Biloba
Bạn muốn biết tại sao thảo dược này rất phổ biến?
Đọc thêm: 10 Làm dịu tự nhiên giúp điều trị chứng lo âu, mất ngủ và thậm chí trầm cảm
1. Lợi ích sức khỏe thần kinh
Clarissa giải thích rằng Ginkgo Biloba được sử dụng để cải thiện các bệnh và triệu chứng do lưu lượng oxy bị suy yếu đến các mô (một tình trạng gọi là thiếu oxy), có lợi cho sức khỏe thần kinh, như suy giảm chức năng nhận thức và mất trí nhớ, ù tai, giai đoạn đầu của mất trí nhớ, trong số những người khác.
Các đặc tính dược lý của Ginkgo Biloba được mô tả dựa trên tác dụng bảo vệ của bệnh não hữu cơ và các biểu hiện chức năng của nó (suy giảm trí nhớ, khó tập trung) và quá trình thoái hóa thần kinh liên quan đến lão hóa (hoặc lão hóa) do tăng oxy và cung cấp chất dinh dưỡng Các tế bào thần kinh và điều trị thiếu máu não?, giải thích các nhà dinh dưỡng.
"Ngoài các tác dụng bảo vệ thần kinh, sự cải thiện sự hấp thu choline"? chất cần thiết cho sự tổng hợp acetylcholine, một chất trung gian hóa học của khớp thần kinh? trong khu vực hải mã, cải thiện quá trình ghi nhớ và khả năng học tập?, nhà dinh dưỡng cho biết thêm.
2. Lợi ích của hệ thống tuần hoàn
Đọc thêm: Nhận biết các gia vị khác nhau và tìm hiểu cách sử dụng chúng trong công thức nấu ăn của bạn
Do hoạt động của nó trong giãn mạch máu, tăng lưu thông máu ở các cấp độ khác nhau và do đó, cải thiện tưới máu mô, nó được chỉ định trong trường hợp các bệnh hệ thống tuần hoàn như động mạch, suy yếu vi tuần hoàn và ngứa ran, mao mạch. và điều trị suy tĩnh mạch?, Clarissa giải thích.
3. Giảm nguy cơ huyết khối.
Clarissa giải thích rằng loại thảo mộc này vẫn hoạt động bằng cách giảm nguy cơ huyết khối bằng cách kết tập tiểu cầu thấp hơn, vì nó ức chế yếu tố kết tập tiểu cầu (PAF) và góp phần làm giảm độ nhớt của máu.
4. Có tác dụng chống oxy hóa
Clarissa giải thích: "Các hợp chất hoạt tính sinh học có tác dụng chống oxy hóa là lợi ích tiềm năng trong mọi tình huống xảy ra quá trình oxy hóa mạnh và giảm thiệt hại do các gốc tự do như lão hóa tế bào".
Chiết xuất từ cây bạch quả được sử dụng như một chiến lược điều trị bổ sung khi đối mặt với chứng rối loạn đau nửa đầu và tai mũi họng, như viêm mê cung. Do tác dụng chống oxy hóa, nó hoạt động tích cực trong các bệnh nhãn khoa, bằng cách giảm tổn thương tế bào võng mạc và thoái hóa điểm vàng?, Nhà dinh dưỡng cho biết thêm.
Lợi ích đã được chứng minh?
Mặc dù nhiều lợi ích được quy cho loại dược liệu này, nhưng tất cả chúng đã được chứng minh? Ginkgo có thực sự có lợi không?
Chuyên gia dinh dưỡng y tế Ana Luisa chỉ ra rằng Ginkgo Biloba đã chứng minh hành động chống oxy hóa. "Nó gây ra sự giãn mạch của các mạch máu não, làm tăng tưới máu trong não, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và tối ưu hóa việc sử dụng glucose của não," ông nói.
Tuy nhiên, Ana Luisa chỉ ra rằng, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy Ginkgo Biloba thực sự có hành động hiệu quả trong điều trị và phòng ngừa các bệnh như Alzheimer và đột quỵ.
? Một nghiên cứu được công bố vào năm 2008 theo dõi hơn 3.000 người cao tuổi trong 8 năm cho thấy rằng việc sử dụng Ginkgo Biloba hàng ngày cho thấy không có bằng chứng nào cho thấy loại thuốc này vượt trội hơn so với giả dược trong việc ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Vì vậy, không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ việc sử dụng Ginkgo để điều trị hoặc phòng ngừa chứng mất trí nhớ?
Nhưng, Ana Luisa chỉ ra rằng, có một số vấn đề trong đó khoa học đã có thể chứng minh tính hiệu quả của Ginkgo Biloba. Trong số đó:
- Chóng mặt;
- Rối loạn cương dương;
- Trầm cảm;
- Rối loạn lo âu;
- Các vấn đề về tuần hoàn của chi dưới (hiệu quả nhỏ, chỉ hơi vượt trội so với giả dược).
Làm thế nào để tiêu thụ Ginkgo Biloba?
Clarissa giải thích rằng thuốc thảo dược chủ yếu được tìm thấy dưới dạng viên nang có chứa chiết xuất được tiêu chuẩn hóa gọi là EGB761, trong đó có chứa hàm lượng tối thiểu 24% flavonoid glycosylated và 6% terpenoids. Nói chung, đối với người trưởng thành, một lượng tiêu thụ hàng ngày từ 80 đến 240 mg (có thể được phân chia trong suốt cả ngày) của Ginkgo Biloba là mục tiêu. Các hình thức trình bày khác là giải pháp hoặc trà, được làm từ lá?, Ông nói.
Ana Luisa chỉ ra rằng các nghiên cứu được thực hiện với chiết xuất Ginkgo Biloba, và cũng theo chỉ định của hầu hết các nhà sản xuất, nên tiêu thụ 40 mg 3 lần một ngày, hoặc 60 đến 80 mg 2 lần mỗi ngày ?, Nói.
Tác dụng phụ của cây bạch quả
Ana Luisa chỉ ra rằng Ginkgo Biloba có tỷ lệ tác dụng phụ thấp. "Tuy nhiên, khi những điều này xảy ra, chúng thường xuất hiện dưới dạng buồn nôn, nhức đầu, tiêu chảy và đau bụng", ông nói.
Ngoài ra, theo bác sĩ dinh dưỡng bác sĩ, một số điểm cần được xem xét:
- Do thiếu các nghiên cứu lâm sàng, chất này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai.
- Một điểm quan trọng khác là luôn luôn tiêu thụ với sự hướng dẫn. Có những dòng chảy hiểu rằng sử dụng kéo dài mà không nghỉ có thể gây ra quá tải cho thận và gan, vì vậy việc theo dõi y tế luôn luôn quan trọng.
- Do tác dụng ức chế tiểu cầu, nguy cơ chảy máu có thể tăng lên trong một số tình huống, vì vậy bệnh nhân đang trải qua các thủ tục phẫu thuật nên thông báo cho bác sĩ về việc sử dụng chất này.
Clarissa nhấn mạnh rằng, mặc dù tương đối an toàn, Ginkgo biloba nên được sử dụng thận trọng như bất kỳ loại thuốc nào khác. Phản ứng có hại hiếm khi xảy ra trong khoảng 5% trường hợp và bao gồm các rối loạn tiêu hóa như buồn nôn và khó chịu ở bụng. Ít thường xuyên hơn, các tác dụng phụ như chóng mặt và giảm huyết áp, chóng mặt, nhức đầu hoặc tăng độ nhạy cảm của da, gây dị ứng hoặc phản ứng da?, Ông nói.
"Do nguy cơ chảy máu và chảy máu tăng lên, và xem xét khả năng tăng tác dụng của thuốc chống đông máu và thuốc chống tiểu cầu, Ginkgo Biloba nên ngừng sử dụng trước khi thực hiện các thủ tục phẫu thuật", chuyên gia dinh dưỡng cho biết thêm.
Chống chỉ định Ginkgo Biloba
Theo Clarissa, nhà máy chống chỉ định cho bệnh nhân mắc bệnh máu khó đông (rối loạn ảnh hưởng đến quá trình đông máu) và, vì thiếu bằng chứng cho sự an toàn, nên dùng thuốc cẩn thận dưới sự kiểm soát lâm sàng nghiêm ngặt ở phụ nữ cho con bú (phụ nữ đang cho con bú), phụ nữ mang thai cũng như trong cộng đồng nhi khoa.
Ana Luisa cho biết thêm rằng có những báo cáo rằng Ginkgo Biloba can thiệp bằng thuốc chống co giật. "Vì vậy, những người sử dụng loại thuốc này nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng", bác sĩ kết luận.
Bây giờ bạn biết rằng Ginkgo Biloba thực sự có thể mang lại lợi ích sức khỏe nói chung, nhưng để sử dụng an toàn và hiệu quả, hướng dẫn y tế hoặc dinh dưỡng và theo dõi là rất cần thiết.
David Carson: Design, discovery and humor (Có Thể 2024)
- Thức ăn
- 1,230
