Làm thế nào để ngừng cắn móng tay

Một người bị cắn móng tay biết làm thế nào để thoát khỏi nó là khó khăn. Khi bạn ít nhận ra bạn đã có bàn tay của bạn cắn vào các góc của móng tay của bạn. Tuy nhiên, có một vài thủ thuật bạn có thể làm để cố gắng loại bỏ vấn đề này khỏi cuộc sống của bạn.

Ngoài việc là một thói quen không thể chấp nhận được về mặt xã hội, cắn móng tay cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn vì nó tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bạn. Một khía cạnh tiêu cực khác của thói quen này là móng tay luôn trông không khỏe mạnh và đẹp.

Trước vấn đề này, chúng tôi đã chọn một số mẹo để giúp bạn có thói quen này hàng ngày và không còn biết phải làm gì để kết thúc tùy chỉnh này. Kiểm tra các đề xuất của chúng tôi để nói lời tạm biệt với thói quen xấu khi cắn móng tay:

Chăm sóc cảm xúc của bạn

Trong hầu hết các trường hợp, thói quen cắn móng tay phát sinh do các vấn đề như lo lắng và căng thẳng. Do đó, một trong những bước cần thực hiện để loại bỏ vấn đề này là đầu tư vào điều trị lo âu và cố gắng giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Nếu bạn nghĩ rằng đây là điều khiến bạn muốn cắn móng tay, hãy tìm một chuyên gia tâm lý và cố gắng làm giảm bớt các vấn đề tình cảm của bạn. Chăm sóc khía cạnh tâm lý của bạn, việc kiểm soát và kỷ luật sẽ dễ dàng hơn để chấm dứt thói quen cắn móng tay và mang lại cho bạn chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Hãy theo dõi để biết khi nào là móng tay khi bạn gặm nhiều nhất. Nếu bạn muốn, bạn có thể yêu cầu sự giúp đỡ từ những người sống cùng bạn, bởi vì thông thường những người khác hiểu rõ phong tục của chúng ta hơn chính chúng ta? sau khi tất cả chúng ta đã quen với nó. Nhận ra đâu là những khoảnh khắc hoặc tình huống khiến bạn cắn móng tay, bước tiếp theo sau đó là cảnh sát và kiểm soát bản thân.

Cố gắng thư giãn

Cố gắng có một lối sống ít bận rộn hơn và thực hiện các hoạt động mang lại sự thư giãn. Trong những lúc căng thẳng, hãy cố gắng hít thở sâu, uống nước hoặc đi dạo quanh nơi bạn đang cố gắng bình tĩnh. Các mẹo thư giãn khác bao gồm các hoạt động luyện tập như yoga và đi bộ.

Sử dụng móng tay của bạn để lợi thế của bạn

Một trong những cách để ngăn chặn cắn móng tay là sử dụng chất tẩy móng gây ức chế. Những loại sơn móng tay này có vị đắng và sẽ khiến bạn mất thói quen này từ từ, bởi vì mỗi lần cắn bạn sẽ có vị kinh khủng trong miệng.

Một lựa chọn khác là giữ cho móng tay của bạn luôn được hoàn thiện tốt và gọn gàng, với sơn móng tay bạn thích nhất. Kiểm tra một số lời khuyên về cách làm móng tay của bạn tại Le Baragosse Taster. Khi móng được hoàn thành và tô màu, sẽ dễ nhớ hơn rằng bạn không nên gặm nhấm và có thể kiểm soát bản thân.

Có một cách khác: móng gel hoặc silicone. Đây có thể là một lựa chọn tuyệt vời sau khi móng tay của bạn to hơn, đẹp hơn và được chải chuốt kỹ lưỡng? Bên cạnh việc chống chịu nhiều hơn? gặm nhấm chúng trở nên ít thú vị hơn.

Bạn đã nghe nói về móng tay bằng sợi? Tìm hiểu có bao nhiêu phụ nữ đang thu lợi nhuận từ móng tay sợi nổi tiếng, có được lượng khách hàng lớn và tăng thu nhập hộ gia đình với khóa học làm móng bằng sợi. Kỹ thuật này đã trở thành một cơn sốt ở Mỹ và hiện đang rất thành công ở Brazil. Tôi muốn học làm móng tay bằng sợi ngay bây giờ

Vì vậy, bạn có thể khuyến khích bản thân không bao giờ cắn nữa, chụp ảnh móng tay đẹp, cẩn thận của bạn và lưu lại hình ảnh để lấy cảm hứng và bạn sẽ không cắn chúng nữa.

Để ý móng tay của người khác

Nghe có vẻ lạ, nhưng nhận thấy móng tay của bạn bè và đồng nghiệp có thể giúp phá vỡ thói quen cắn móng tay của bạn. Mỗi lần bạn nhìn thấy bộ móng đẹp của bạn bè, bạn cũng sẽ cảm thấy như có bộ móng được chăm sóc tốt. Giống như mỗi khi bạn nhận ra rằng ai đó đang gặm móng tay khi móng tay của họ bị phá hủy hoàn toàn, bạn sẽ thấy rằng đã đến lúc phải bỏ thói quen này.

Với những lời khuyên và rất nhiều kỷ luật, có thể loại bỏ thói quen này và luôn có bộ móng đáng ghen tị.

Hanoi 18h - Bí quyết ngừng cắn móng tay (Tháng Tư 2024)