Có bạn bè là tốt và tốt cho sức khỏe

Câu nói rằng ai có bạn bè có tất cả mọi thứ, đã đạt được sự tín nhiệm nhiều hơn. Đó có phải là một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Trường Y Harvard ở Hoa Kỳ? một trong những trường đại học được đánh giá cao nhất trên thế giới? nói rằng tình bạn có thể can thiệp tích cực đến sức khỏe của mọi người, bao gồm tăng tuổi thọ.

Theo nghiên cứu, tình bạn hoạt động như một yếu tố thúc đẩy lây nhiễm con người bằng cách giúp họ đạt được hạnh phúc tốt hơn, hạnh phúc, chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng của họ thông qua ảnh hưởng đơn giản mà một người có thể có đối với người khác.

Theo luận án, những người ít vận động có nhiều khả năng tuân thủ thói quen tập thể dục khi họ sống với những người tập gym. Tương tự, những người đi cùng một người bạn đã bỏ hút thuốc có nhiều khả năng bỏ hút thuốc hơn. Nói cách khác, trở thành một phần của một nhóm bạn có thói quen lành mạnh sẽ sớm muộn gì cũng tuân thủ mô hình cuộc sống này.

Theo các nhà tâm lý học, quá trình này là một phần của nhu cầu và bản năng tự nhiên của con người để trở nên bình đẳng để được nhóm chấp nhận, một thực tế xảy ra từ những ngày đầu khi linh trưởng kết hợp với nhau để bảo vệ bản thân khỏi các nhóm lớn hơn khác đảm bảo sự tồn tại.

Dựa trên nghiên cứu, sẽ không có gì là phù phiếm khi nói rằng hạnh phúc là dễ lây lan, bởi vì theo cô, sống với những người lạc quan và hạnh phúc sẽ tăng cơ hội cảm thấy hạnh phúc lên tới 60%.

Nhưng vì không phải tất cả mọi thứ đều là hoa, cũng như thái độ tích cực là dễ lây lan, những người tiêu cực cũng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và hành vi của mọi người, hãy nhớ câu nói cũ, "Hãy nói cho tôi biết bạn đi cùng ai và tôi sẽ nói cho bạn biết bạn là ai."

Tất nhiên cũng có trường hợp ngoại lệ, xét cho cùng, có những người dễ bị ảnh hưởng và có ảnh hưởng hơn những người khác, cởi mở và dễ bị tổn thương trước bất kỳ loại thay đổi nào, dù tốt hay xấu.

Trong khi nhiều người đang đầu tư vào sách tự giúp đỡ, các buổi trị liệu và thậm chí là các biện pháp để có cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn, một cách khác để cải thiện hạnh phúc có thể là đầu tư vào việc mở rộng chu kỳ tình bạn.

Trong một cuộc khảo sát khác với 1500 người ở Úc trong một nghiên cứu có tên là Nghiên cứu về Lão hóa theo chiều dọc, một số người cao niên đã được hỏi về hoạt động xã hội, nghề nghiệp của họ, họ dành bao nhiêu thời gian để dành cho con, cháu và những người thân khác. . Trong nhiều năm, và trong số nhiều đánh giá được thực hiện với nhóm, các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng những người có chu kỳ bạn bè dài hơn sẽ sống lâu hơn.

Trong một nghiên cứu khác do Trung tâm bệnh Alzheimer thực hiện, người ta phát hiện ra rằng những bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer và sống chung với bạn bè, có các triệu chứng của bệnh, theo Tiến sĩ Wayne Matthews thuộc Đại học Bắc Carolina không giải thích điều đó, nhưng nó hoạt động như một loại phép thuật tình bạn bảo vệ bệnh nhân và trì hoãn các biểu hiện của bệnh.

Một cách để cố gắng hiểu điều gì xảy ra là phân tích rằng những người bạn thực sự, cũng như những người thân, luôn luôn trân trọng những điều tốt đẹp của mọi người, vì vậy họ khuyến khích nhau chăm sóc sức khỏe và có thói quen sống và thực phẩm lành mạnh.

Bất cứ ai có bạn bè thực sự đều biết sự khác biệt mà việc ai đó trút giận, tâm sự hoặc đơn giản là giữ công ty vào thời điểm khó khăn. Lời khuyên từ bạn bè, ngay cả khi không đúng, bắt đầu từ tiền đề cơ bản là chúng tôi muốn nhau tốt và đã đóng vai trò là yếu tố mang lại sự an toàn hơn, cảm giác rằng ngay cả khi mọi thứ không ổn, bạn sẽ không bao giờ cô đơn .

Trong trường hợp của phụ nữ, tình bạn dường như là một yếu tố thậm chí còn dài hơn trong mối quan hệ với đàn ông. Theo nghiên cứu của Harvard, những người phụ nữ có bạn bè đáng tin cậy sẽ dễ dàng vượt qua sự mất chồng.

Ngoài các nghiên cứu này, có một số nghiên cứu khác chứng minh bằng A + B rằng có bạn bè và liên quan đến họ là yếu tố liên quan trực tiếp đến sức khỏe, tâm trạng, chữa bệnh và kết quả tốt hơn trong điều trị bệnh, thành công về chuyên môn, đến sự khỏe mạnh về thể chất và tâm lý, sự cải thiện tình trạng, cách đối mặt với cuộc sống vượt qua khó khăn, trong số những người khác. Do đó, bạn có một số lý do chính đáng để chăm sóc bạn bè và khiến mỗi ngày càng có nhiều bạn bè để nhân lên niềm vui và chia sẻ nỗi buồn có thể xuất hiện.

Bây giờ bạn vừa đọc bài viết này, làm thế nào về việc sử dụng nó như một cái cớ tuyệt vời để tụ tập bạn bè và ăn mừng cuộc sống?

Ăn nhiều trái cây có thể không tốt cho sức khoẻ | SKMN | ANTV (Có Thể 2024)