Chống lại cellulite với nước

Cô có mặt trong những cơn ác mộng của ít nhất chín trong số mười phụ nữ và không phân biệt đối xử khi chọn ai để tấn công. Nó có thể gầy, đầy đặn hơn, thậm chí các vận động viên, người mẫu và phụ nữ cơ bắp phải chịu đựng vấn đề này và làm mọi cách để giữ nó càng xa kính càng tốt. Chúng ta đang nói về cellulite đáng sợ.

Cellulite là kết quả của sự tích tụ chất béo ở lớp sâu nhất của da, cùng với sự lưu giữ chất lỏng và lão hóa mô liên kết, gây ra các cục mỡ. Với số lượng lớn, các nốt như vậy chiếm lấy mô liên kết bằng cách nén nó và khiến cellulite nổi lên.

Các khu vực mà chúng xảy ra nhiều nhất là mông, đùi và bụng, những khu vực thường xuyên tiếp xúc nhất trên bãi biển và hồ bơi, khiến mối quan tâm và chăm sóc tăng lên trong mùa hè.

Có hai loại cellulite, loại bề ngoài, một loại mà bạn chỉ có thể nhìn thấy khi bạn bóp da và cũng là loại dễ thấy nhất, có thể nhìn thấy dễ dàng và ngay cả dưới quần áo nếu nó rõ ràng.

Những lý do cho chúng xảy ra là khác nhau. Nó có thể là do sự thay đổi nội tiết tố, khuynh hướng di truyền hoặc hậu quả của chế độ ăn uống không phù hợp. Để chống lại chúng, ngoài việc đầu tư vào việc ăn uống và tập thể dục lành mạnh, còn có một đồng minh rất quan trọng và dễ tiếp cận với tất cả mọi người, đó là nước.

Khi ăn vào dồi dào, nước góp phần cải thiện lưu thông, giúp trao đổi tế bào dễ dàng hơn, ngăn ngừa sự tích tụ độc tố và viêm da.

Trong cuốn sách? Bí mật của nước? Giáo sư bác sĩ da liễu của Đại học California Howard Murad nói rằng nước là cách tốt nhất để mang chất béo trong cơ thể, nhưng lượng khuyến cáo hàng ngày cho bất cứ ai ít nhất 2 lít là không đủ để hydrat hóa hoàn toàn. các tế bào. Và khi chúng không được ngậm nước đúng cách, chúng sẽ ngừng hoạt động với công suất tối đa, gây lão hóa tế bào sớm.

Theo Murad, cũng quan trọng như nước uống là đảm bảo rằng nó đến được các tế bào ở mức tối đa. Nhưng làm thế nào để đảm bảo nước đến được các tế bào? Luận án của giáo sư nói rằng cách tốt nhất để đạt được điều này là bằng cách ăn các thực phẩm giàu nước như dưa, dưa hấu, cà chua và bí, ví dụ, có mức nước trên 90%.

Điều này là do khi nước đến từ thực phẩm, các tế bào có khả năng hấp thụ nó lớn hơn bởi vì nó đi kèm với các chất dinh dưỡng và các phân tử của chúng đẩy nhanh quá trình nước xâm nhập vào tế bào.

Cũng trong cuốn sách, giáo viên thảo luận về tầm quan trọng của hoạt động thể chất như một cách để kích thích và giữ cho các tế bào hoạt động và ngậm nước. Do đó, thậm chí hoạt động vừa phải giúp cơ bắp giữ được nhiều nước hơn mô mỡ.

Lý thuyết chỉ củng cố những gì từ lâu đã được các bác sĩ và chuyên gia chỉ ra là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe và xinh đẹp: duy trì thói quen lành mạnh thông qua tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau và ngũ cốc và đặc biệt là uống nhiều nước

Đây có thể không phải là bí mật lớn nhất trong tất cả các bí quyết làm đẹp, nhưng nó chắc chắn là một mẹo quý giá. Bắt đầu đưa nó vào thực tế ngày hôm nay!

Cellulite bài tập giúp chống lại nứt rạn da tích tụ mỡ vùng bụng đùi. (Tháng Tư 2024)