Món ăn yêu thích của những người đã sống hơn 100 năm

Bí quyết cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh là gì? Nó phụ thuộc vào người bạn yêu cầu. Hầu hết có thể trả lời rằng một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết. Nhưng nghiên cứu trăm năm Okinawa cho thấy những phản ứng đáng ngạc nhiên đối với thực phẩm được tiêu thụ.

1. Rượu vang và sôcôla tốt

Được coi là người già nhất từ ​​trước đến nay, Jeanne Louise Calment qua đời năm 1997 ở tuổi 122. Câu chuyện kể rằng cô ăn khoảng hai pound sô cô la mỗi tuần và yêu thích rượu vang và thuốc lá cho đến thập kỷ thứ chín. Mặc dù có một số thói quen không lành mạnh, cô đã tập luyện hoạt động thể chất và đạp xe ngay cả khi cô 100 tuổi.

2. Chuối và thuốc giảm đau

Người đàn ông lớn tuổi nhất thế giới hiện nay, Salustiano Sanchez Blázquez, 112 tuổi, cho rằng tình trạng trăm tuổi của mình là chế độ hàng ngày chỉ với một quả chuối và sáu viên thuốc giảm đau.



3. Sushi

Misao Okawa Nhật Bản, 115, là người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới. Món ăn yêu thích của anh ấy là sushi. Trong nhiều năm, người Nhật giữ thứ hạng dân số lâu nhất trên thế giới.

4. Thịt lợn và đậu

Năm 2011, người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới là một người Brazil 114 tuổi tên Maria Gomes Valentim hoặc Grandma Quita. Không lâu sau khi cô qua đời, cháu gái của cô tiết lộ rằng cô yêu thích món ăn đặc trưng của Brazil: món Feijoada. Cô cũng thưởng thức một bữa sáng tốt với trái cây, bánh mì và cà phê.

5. Thịt xông khói

Pearl Cantrell có? Chỉ? 105 tuổi và là một trong những người già nhất thế giới. Nhưng ông nói rằng chìa khóa cho sự lão hóa thành công của ông là ăn thịt xông khói cho bữa sáng.

Chú ý: Không thay đổi chế độ ăn uống của bạn dựa trên thông tin này. Tìm kiếm một chuyên gia dinh dưỡng là điều cần thiết. Không áp dụng chế độ ăn kiêng mà không có sự giám sát chuyên nghiệp và không bao giờ tự điều trị.

Cụ ông 256 tuổi tiết lộ bí quyết sống lâu của mình... || Tin hay không tùy bạn (Tháng Tư 2024)