Bạn thậm chí có kế hoạch dậy sớm, đi đến hội chợ, dắt chó đi dạo và để áo khoác trong đồ giặt. Tuy nhiên, khi báo thức kêu, bạn chỉ có thể nhấn ngủ trưa và trở lại giấc ngủ.
Hoặc, bạn đã trả tiền cho phòng tập thể dục vào cuối năm để "tự mình đi", nhưng chiếc giường của bạn ấm áp và thoải mái hơn nhiều so với máy chạy bộ mà bạn chỉ đơn giản là không quan tâm đến số tiền đầu tư.
Có thể bạn cũng thấy mình quanh một ngôi nhà lộn ngược và không thể tìm thấy chìa khóa hoặc điện thoại di động khi bạn rời khỏi nhà? Điều này là do bạn thường thả đồ vật của mình ra khỏi sự không sẵn sàng để giữ chúng ở đúng nơi.
Tin tôi đi, nếu bạn phù hợp với những tình huống này, chúng ta đang đối phó với một trường hợp lười biếng rất nổi tiếng. Được rồi, đừng xấu hổ vì nó xảy ra trong những gia đình tốt nhất.
Vấn đề là sự lười biếng quá mức cuối cùng đã phá vỡ thói quen của mọi người, làm giảm năng suất và cuộc sống cá nhân của họ. Nếu bạn đã xác định được chính mình, hãy xem các mẹo chúng tôi đã chuẩn bị để giúp cuộc sống của những người lười biếng dễ dàng hơn:
Cũng đọc: 7 lý do để kiên trì và không bao giờ từ bỏ mục tiêu của bạn
1. Ngủ ngon
Nếu bạn đã lười biếng tự nhiên, mệt mỏi sẽ không giúp bạn chút nào. Vì vậy, đảm bảo giấc ngủ đêm yên tĩnh ít nhất 8 giờ trong môi trường tối, yên tĩnh.
2. Đánh lừa tâm trí của bạn để thực hành các bài tập.
Nếu đi đến phòng tập thể dục là không thể tưởng tượng, hãy thử đánh lừa tâm trí của bạn để theo kịp một số hoạt động thể chất. Ví dụ, thay vì chỉ đơn giản là đi bộ, hãy lên kế hoạch đưa chó đi dạo. Các mẹo khác là sử dụng cầu thang thay vì thang máy và xuống phương tiện giao thông công cộng một điểm trước đó để hoàn thành tuyến đường đi bộ.
3. Ngủ với quần áo tập thể dục
Trường hợp của bạn thì khác: bạn có thích đi tập thể dục không, nhưng vấn đề là phải dậy để tập luyện? Vì vậy, giải pháp là ngủ với quần áo tập thể dục! Nếu bạn thức dậy sẵn sàng để luyện tập, bạn đã đi được nửa đường để thúc đẩy bạn ra khỏi giường.
4. Để màn cửa mở khi đi ngủ
Một mẹo khác cho những người gặp khó khăn khi ra khỏi giường: hãy để màn cửa mở khi bạn đi ngủ. Vì vậy, khi mặt trời bắt đầu chiếu sáng vào buổi sáng khác, sẽ dễ dàng thức dậy hơn.
5. Sử dụng quy tắc 60 giây
Giữ áo trong tủ, giặt đĩa, nộp vé? Đây là tất cả các hoạt động mà những người lười biếng thường để lại sau đó, nhưng họ không bao giờ làm lại. Để giữ cho cuộc sống của bạn không trở nên lộn xộn, hãy sử dụng quy tắc 60 giây: bạn sẽ mất ít hơn 60 giây để thực hiện một nhiệm vụ? Vì vậy, làm điều đó bây giờ. Nó sẽ mất nhiều thời gian? Ok, để lại cho sau.
Cũng đọc: Làm thế nào để bắt đầu một thói quen tập thể dục?
6. Chuẩn bị bữa ăn của bạn
Một gói bánh quy với bơ thực vật không phải là bữa tối, tuy nhiên lười nói với bạn rằng điều đó là hoàn toàn chấp nhận được. Để giữ gìn sức khỏe và vòng eo của bạn, hãy chọn một ngày trong tuần để chuẩn bị bữa ăn với số lượng lớn và đông lạnh các phần trong vài ngày tới.
7. Tắt thông báo điện thoại của bạn
Nếu bạn dễ bị phân tâm bởi bất kỳ cảnh báo nào bạn nhận được trên điện thoại và lãng phí nhiều thời gian chần chừ trên mạng xã hội thay vì làm những gì cần làm, hãy thử tắt thông báo khi bạn cần tập trung. Nhìn vào một tin nhắn mới trên WhatsApp có vẻ nhanh chóng, nhưng sự gián đoạn này sẽ khiến bạn phải rời bỏ công việc hoặc học tập lâu hơn bạn muốn.
8. Quanh mình với những người bạn có động lực
Mọi người xung quanh ảnh hưởng đến cách sống và hành động của bạn. Nếu những người bạn sống với hầu hết đều lười biếng và để lại tất cả cho bạn sau này, bạn hoàn toàn có thể hiểu rằng hành động theo cách đó là ổn. Tuy nhiên, nếu bạn được bao quanh bởi những người năng động, hoạt bát và tận tâm với nhiệm vụ của mình, bạn sẽ thực sự buộc mình vào nhịp điệu.
9. Tận hưởng những giây phút nghỉ ngơi của bạn
Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng nó có phổ biến cho những người lười biếng không thể tận hưởng thời gian giải trí của họ? Rốt cuộc, họ đã không thực hiện nghĩa vụ của mình và cảm thấy rằng họ nên sử dụng thời điểm còn lại để bắt kịp.
Tuy nhiên, dành thời gian cuối tuần của bạn để làm việc hoặc trao đổi những khoảnh khắc với những người thân yêu của bạn cho các hoạt động bạn nên làm và không thực hiện sẽ chỉ phục vụ để làm bạn thất vọng. Thời gian nghỉ ngơi nên được dành ra để thư giãn.
Đọc thêm: Làm thế nào để duy trì động lực khi mọi thứ trong cuộc sống của bạn dường như đi sai
Những cám dỗ rất nhiều, chúng tôi biết, nhưng việc không đáp ứng các nghĩa vụ hàng ngày của bạn để bị ném lên đi văng sẽ chỉ trì hoãn cuộc sống của bạn, ngăn bạn đạt được mục tiêu của mình. Can đảm! Khó nhất là thực hiện bước đầu tiên.
22 mẹo tóc hiệu quả mà mọi người nên biết (Tháng 2024)
- Phúc lợi
- 1,230
