vẻ đẹp
Có Thể 2, 2024
Phút Để ĐọC: 12

Làm thế nào để chống lại cellulite và chất béo cục bộ với massage mô hình

Cái tên này khá gợi và thường thu hút sự chú ý: massage mô hình. Nó trông tuyệt vời và, không phải ngẫu nhiên, quy trình tạo ra sự quan tâm và một số câu hỏi phổ biến, chẳng hạn như? Sự khác biệt của loại massage này so với massage thông thường ??; Thậm chí có thể đạt được một cơ thể mô hình hơn? với sự giúp đỡ của một massage, trong số những người khác.

Ingrid Peres, nhà vật lý trị liệu da liễu tại Thẩm mỹ Onodera, giải thích rằng quy trình này bao gồm các chuyển động mạnh mẽ, nhịp nhàng có áp lực lớn hơn so với mát xa thông thường.

Và chính xác những chuyển động vất vả này là sự khác biệt của quy trình, phù hợp với những người lo lắng về chất béo cục bộ và / hoặc cellulite. Vì các chuyển động mạnh nhất của massage nhằm mục đích tiếp cận các lớp sâu hơn của da.

Trong một số trung tâm lâm sàng / thẩm mỹ, các phụ kiện cũng được sử dụng, chẳng hạn như con lăn, bóng kết cấu, trong số những người khác, để tăng cường hơn nữa việc massage định hình.

Massage được thực hiện như thế nào và lợi ích của nó là gì

Ingrid giải thích cách massage mô hình thường được thực hiện:

Đọc thêm: 11 cách để loại bỏ hoặc giảm mỡ tích lũy ở lưng

Một loại kem với các thành phần hoạt động cụ thể được sử dụng để tăng cường kết quả của massage.
Chuyên gia thực hiện mát xa với các động tác nhịp nhàng và "mạnh mẽ" hơn, với áp lực nhiều hơn so với trường hợp mát xa thông thường.
Một con lăn hút và nhào có thể được liên kết với các thủ tục.
Các phong trào chủ yếu được thúc đẩy ở các khu vực có lượng adiposity và cellulite lớn hơn. Và do đó, họ ủng hộ tăng lưu thông máu và hình thành cơ thể.

Về lợi ích của thủ thuật, Marília Barboni Luz, chuyên gia vật lý trị liệu da liễu của L & L Space Life to the Body of São Paulo, được cấp phép trong Giáo dục thể chất, giảng viên Pilates và đào tạo chức năng, giải thích: rằng các mô trở nên oxy hơn, do đó cải thiện cellulite và giảm chất béo cục bộ do tăng quá trình trao đổi chất, và định hình cơ thể do massage mạnh mẽ và nhanh chóng?.

Những bộ phận cơ thể có thể được làm việc với các kỹ thuật?

Ingrid chỉ ra rằng massage mô hình có thể được thực hiện trên các bộ phận cơ thể sau đây:

Vũ khí;
Bụng;
Chân;
Mông;
Bê con;
Cánh sườn;
Quay lại.

Marília chỉ ra rằng massage có thể được thực hiện trên toàn cơ thể. "Nhưng kết quả tốt nhất của họ là ở những khu vực có nồng độ chất béo và cellulite cao nhất", ông nói.

Chuyên gia vật lý trị liệu Marília cũng chỉ ra rằng thường không thực hiện massage mô hình chỉ trong một vùng: "hoặc thực hiện trên toàn bộ cơ thể, hoặc thực hiện với sự kết hợp của thiết bị và massage", ông nói.

Về chi phí, tất cả phụ thuộc vào địa điểm (phòng khám và thành phố) nơi điều trị sẽ được thực hiện. Nhưng, theo Marilia, massage định hình toàn thân có giá khoảng 130 USD mỗi buổi.

Đọc thêm: 8 cách để kích thích hệ bạch huyết của bạn

Video từng bước để bạn tự làm tại nhà

Có những người chọn làm massage mô hình tại nhà, mặc dù kết quả có thể không giống với những người đạt được trong một phòng khám, nơi họ là các chuyên gia, với thực hành, thực hiện massage. Một số video thậm chí còn chỉ ra từng bước cách tự thực hiện mô hình tự massage.

1. Làm mẫu tự xoa bóp bởi Andresa Ganacin

Andresa Ganacin đưa ra lời khuyên và chỉ ra cách làm cho người mẫu của bạn tự xoa bóp, lý tưởng cho việc giảm số đo và điều chỉnh vòng eo.

2. Tự xoa bóp bụng của Vanessa Cardoso

Trong video, Vanessa Cardoso cho thấy cách cô thực hiện mô hình tự xoa bóp ở vùng bụng, sử dụng kem làm giảm cellulite.

3. Giảm các biện pháp tại nhà của Nathalia Serenna

Nathalia Serenna cho bạn thấy từng bước của massage tại nhà, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp, giúp bạn đạt được kết quả tốt.

4. Cách hạ thấp số đo của bạn bằng Andressa Chaban

Andressa Chaban dạy cô cách tự xoa bóp mà cô sử dụng trên bụng và đùi, theo lời cô cho kết quả.

Đọc thêm: 9 phương pháp điều trị thẩm mỹ để định hình cơ thể và giảm mỡ cục bộ

Ingrid chỉ ra rằng khó khăn lớn nhất, khi thực hiện mô hình tự xoa bóp, là có thể áp dụng nó ở lưng, nơi thường là sự tích tụ lớn nhất của chất béo và cellulite.

Đối với những người muốn tự tạo kiểu tóc tại nhà, Ingrid khuyên bạn nên chọn loại kem theo những gì người ta muốn điều trị: cellulite, chất béo hoặc chảy xệ.

Chống chỉ định của kỹ thuật

Ingrid chỉ ra rằng massage mô hình không được chỉ định trong các trường hợp sau:

Ung thư;
Sốt;
Quá trình viêm;
Độ võng quá mức;
Phụ nữ có thai;
Suy tim.

Mô hình massage x thủ tục khác: sự khác biệt là gì?

Xem bên dưới những khác biệt chính giữa mô hình xoa bóp, dẫn lưu bạch huyết và ly giải lạnh.

Massage mô X.

Ingrid giải thích rằng người tạo mô hình sử dụng kỹ thuật massage sâu hơn, nhanh hơn và không có ý nghĩa ứng dụng. ? Dẫn lưu bạch huyết là một kỹ thuật hời hợt hơn, chậm hơn và có ý nghĩa cụ thể để kích thích hệ bạch huyết. Có các chỉ định khác nhau: người lập mô hình kích hoạt tuần hoàn máu và giảm lớp mỡ; thoát nước làm giảm phù nề và kích thích hệ bạch huyết?, ông nói.

"Việc thoát nước kéo dài 60 phút và massage mô hình có các biến thể, tùy thuộc vào các khu vực được điều trị, nhưng trong khoảng từ 30 đến 50 phút," Ingrid nói thêm.

Chi phí rất khác nhau, nhưng theo Ingrid, khoảng 30 phút massage mô hình thường có giá 70 đô la, trong khi 50 phút thoát bạch huyết có giá khoảng 108 đô la.

Massage mô hình Cryolipolysis X

Marilia giải thích rằng cryolipolysis, không giống như massage mô hình, không phải là một massage, mà là một thiết bị có kết quả hiệu quả như liposculpture. Đó là một thủ tục phải được thực hiện một lần ở mỗi vùng trên cơ thể và chúng tôi chỉ có thể thực hiện lại quy trình ở cùng một vùng sau ba tháng, vì đây là thời gian cần thiết để kết quả xuất hiện.

• Trong quá trình phân ly, người đầu tiên cảm thấy không thoải mái, sau một thời gian, đã cảm thấy thoải mái hơn. Khu vực này trở nên đau nhức sau phiên và có thể hình thành một vết bầm trên trang web. Giá trị dao động từ 700,00 reais và 1.200 reais mỗi vùng?, Marilia nói.

Ingrid chỉ ra rằng cryolipolysis sử dụng phương pháp làm mát âm tính có kiểm soát nhiệt độ. Và bởi vì tế bào mỡ nhạy cảm với lạnh, đóng băng phá hủy màng của nó, một số được chuyển hóa ở gan và phần còn lại được cơ thể sử dụng lại. Và, những gì còn lại của sự phá vỡ này được loại bỏ bởi hệ thống bạch huyết. "Massage mô hình là một massage bao gồm massage các động tác nhịp nhàng, mạnh mẽ, với áp lực lớn hơn so với mát xa thông thường," ông nói.

Để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp với từng trường hợp, lời khuyên là hãy đến một phòng khám mà bạn tin tưởng và đưa ra đánh giá.

Làm thế nào để tăng cường massage mô hình của bạn

Chăm sóc cơ bản tăng cường hiệu quả đạt được với massage mô hình:

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng;
Thực hiện ít nhất một loại hoạt động thể chất;
Tẩy tế bào chết cho da trước khi massage. Theo Marília, làm tăng tính thấm của các hoạt chất có trong kem;
Không ăn tại một thời điểm quá gần với phiên;
Liên kết massage với các thiết bị như Heccus, nội tiết, hiện tại của Nga, trong số những người khác, cũng là một mẹo tốt, theo Marília.

Câu hỏi thường gặp về điều trị

Chuyên gia vật lý trị liệu da liễu Marilia làm rõ những nghi ngờ chính về quy trình:

1. Cần bao nhiêu buổi massage mô hình và tần suất như thế nào?

Marilia: ít nhất 10 buổi với tần suất 2 lần một tuần.

2. Những chuyên gia có thể thực hiện các thủ tục?

Marilia: các chuyên gia với các khóa học trong lĩnh vực thẩm mỹ hoặc đào tạo về vật lý trị liệu với chuyên môn về da liễu.

3. Massage mô hình có thể gây ra bất kỳ thiệt hại cho da?

Marilia: không Bạn chỉ có thể để lại vết thâm do lực sử dụng trong massage.

4. Những loại sản phẩm / kem được sử dụng trong mô hình massage?

Marilia: kem với kích hoạt giảm.

5. Massage mô hình có đau không?

Marilia: Trong những buổi đầu tiên, nó có thể gây tổn thương, đặc biệt nếu người đó có nhiều cellulite. Nhưng theo thời gian, nỗi đau dịu dần.

6. Những tác dụng đạt được trong massage massage kéo dài / có thể kéo dài bao lâu?

Marilia: Tác dụng của người tạo mẫu kéo dài miễn là khách hàng duy trì ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất, để không tăng cân, nhưng chúng tôi đề nghị cô ấy không bao giờ ngừng massage. Bảo trì là rất quan trọng để ngăn chặn cellulite và chất béo cục bộ trở lại. Để bảo trì, chỉ có một phiên mỗi tháng có thể được thực hiện.

Hãy nhớ rằng: không có thủ tục làm phép lạ! Để có "thân hình cân đối" hơn với ít mỡ cục bộ và ít cellulite hơn, bạn cần áp dụng một số thói quen cần thiết, như duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Nhưng tất nhiên, người mẫu massage có thể là một đồng minh tuyệt vời!