Hãy tưởng tượng rằng có hàng trăm mũi kim rất mỏng dính ở ngón tay, cổ tay và cánh tay của bạn: Đây là một trong những cách bệnh nhân mô tả hội chứng ống cổ tay, cũng có thể gây ngứa ran, tê, đau và bỏng ở những bộ phận này của cơ thể.
May mắn thay, có những phương pháp điều trị rất hiệu quả cho tình trạng này, cả để giảm bớt các triệu chứng và để loại bỏ nguyên nhân của vấn đề. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc hội chứng này hoặc đang gặp một số triệu chứng, đây là 9 điều sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì đang xảy ra:
1. Toàn bộ vấn đề sôi sục chỉ còn một dây thần kinh
Mặc dù hội chứng ống cổ tay có thể ảnh hưởng đến nhiều ngón tay, gốc rễ của vấn đề là sự chèn ép của chỉ một dây thần kinh, được gọi là trung vị. Có phải dây thần kinh này đến từ cẳng tay và đi qua một kênh hẹp nằm ở cổ tay? gọi đúng là "đường hầm ống cổ tay".
Sự nén này xảy ra bởi sự dày lên của đường hầm hoặc sự tăng trưởng bất thường (sưng) của các cấu trúc nằm trong khu vực. Kết quả là, có sự giảm lưu lượng máu đến dây thần kinh, làm tăng các triệu chứng.
2. Sử dụng máy tính không phải là nguyên nhân chính của hội chứng.
Mặc dù sử dụng máy tính liên tục có thể gây ra một số chấn thương, hội chứng ống cổ tay thường không phải là một trong số đó. Những chuyển động lặp đi lặp lại này thậm chí có thể ủng hộ sự khởi đầu của vấn đề, nhưng chỉ khi bạn đã có một khuynh hướng.
Đọc thêm: Viêm gân là viêm gân và tạo ra đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Trong thực tế, dày ống cổ tay không có một nguyên nhân cụ thể và thậm chí có thể có nguồn gốc di truyền. Ngoài ra, hội chứng có thể là kết quả của viêm, giữ nước và thậm chí tăng cân đáng kể, cũng như các tình trạng như mang thai, mãn kinh, tiểu đường và viêm khớp dạng thấp.
3. Nếu không điều trị, có thể có tổn thương thần kinh vĩnh viễn.
Các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay xuất hiện và giảm dần và có thể làm phiền bệnh nhân ở các mức độ khác nhau mỗi khi chúng phát sinh. Khi vấn đề được gây ra bởi một cái gì đó đúng giờ, chẳng hạn như tăng cân hoặc mang thai, nó sẽ biến mất hoàn toàn khi bệnh nhân giảm cân hoặc sinh con.
Tuy nhiên, trong các trường hợp khác, hội chứng thường xấu đi theo thời gian và làm tổn thương vĩnh viễn dây thần kinh giữa nếu bệnh nhân không được điều trị thích hợp. Do đó, nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng này, điều cần thiết là tìm kiếm sự chăm sóc y tế và xác định chính xác các nguyên nhân đằng sau vấn đề.
4. Thuốc chống viêm thông thường cung cấp cứu trợ tạm thời.
Các thuốc chống viêm không steroid (như axit acetylsalicylic, ibuprofen và piroxicam, trong số những thuốc khác) giúp giảm sưng ống cổ tay, sẽ làm giảm chèn ép thần kinh và giảm triệu chứng trong giây lát. Tuy nhiên, những loại thuốc này không nên được sử dụng như một giải pháp lâu dài vì chúng không giải quyết được gốc rễ của vấn đề.
Vì vậy, luôn luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết các lựa chọn điều trị tốt nhất cho trường hợp của bạn và chữa khỏi hội chứng một lần và mãi mãi. Hãy nhớ rằng tự dùng thuốc có thể có một số tác dụng phụ không mong muốn.
Cũng đọc: Không còn đau khổ! Học cách giảm đau
5. Gói lạnh có thể giúp giảm triệu chứng
Tạo một miếng gạc lạnh có thể làm giảm viêm quanh dây thần kinh giữa và giảm đau và các triệu chứng khác liên quan đến hội chứng ống cổ tay. Đối với điều này, bạn có thể áp dụng một túi nước lạnh trong khu vực trong 10 đến 15 phút, nghỉ ngơi trong 30 đến 40 phút và lặp lại việc nén.
6. Bạn có thể cần phải sử dụng nẹp ngủ
Dành một vài giờ với nắm đấm cong có thể làm tổn thương đường hầm ống cổ tay và khiến bạn thức dậy trong rất nhiều đau đớn. Do đó, có thể nên sử dụng nẹp khi bạn đi ngủ, đảm bảo rằng cổ tay của bạn được bất động. Nói về khả năng này với bác sĩ của bạn.
7. Bạn có thể cần tiêm thuốc thẳng vào cổ tay.
Khi các lựa chọn thuốc khác không có tác dụng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêm corticosteroid quanh ống cổ tay. Để thoải mái cho bệnh nhân, tiêm này được thực hiện với một kim rất mịn.
Đối với các trường hợp ít nghiêm trọng hơn của hội chứng, phương pháp điều trị này thậm chí có thể thúc đẩy chữa khỏi hoàn toàn; và ngay cả những trường hợp tiên tiến nhất cũng có thể có lợi vì tác dụng của corticosteroid kéo dài trong nhiều tháng.
8. Phẫu thuật là lựa chọn điều trị cuối cùng và nó hoạt động rất tốt.
Nếu không thể làm giảm các triệu chứng hoặc chữa khỏi hoàn toàn cho bệnh nhân bằng các phương pháp điều trị ít xâm lấn hơn, phẫu thuật có thể được yêu cầu để mở rộng lỗ mở ống cổ tay. Nó sẽ giống như nới lỏng một lỗ trên dây đeo quá chặt, làm giảm áp lực tác động xung quanh dây thần kinh giữa.
Đọc thêm: Tầm quan trọng của việc kéo dài
Phẫu thuật có thể được thực hiện theo truyền thống, với vết mổ khoảng 5 cm, hoặc nội soi, đòi hỏi một vết mổ nhỏ hơn nhiều để chèn dụng cụ. Sự lựa chọn này phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của hội chứng và thường dựa vào bảo hiểm y tế. Cả hai đều là ca phẫu thuật kéo dài khoảng 30 phút.
9. Có cách nào để ngăn ngừa hội chứng này không?
Ngay cả khi bàn phím không phải là nhân vật phản diện lớn, vẫn đáng để nghỉ 5 đến 10 phút sau khi dành một hoặc hai giờ để thực hiện bất kỳ công việc thủ công lặp đi lặp lại nào, bao gồm cả việc gõ phím. Dành thời gian để thực hiện các bài tập này, luôn luôn đưa tay về phía trước:
- Giơ tay lên như thể bạn đang làm một dấu hiệu dừng lại. Co duỗi và thư giãn cổ tay nhiều lần;
- Vẫn ở vị trí dừng, sử dụng tay kia để nhẹ nhàng đẩy ngón tay ra sau. Giữ trong 10 giây, thả ra và lặp lại;
- Đóng ngón tay của bạn, giữ và thả chúng hoàn toàn, lặp lại các động tác.
Ngoài ra, điều quan trọng là môi trường làm việc của bạn được trang bị một chiếc ghế và bàn, chân ghế và tay vịn. Toàn bộ cơ thể của bạn cần phải được liên kết tốt để ngăn chặn bất kỳ phần nào bị quá tải.
Hãy nhớ rằng nếu bạn đã có các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay, phòng ngừa sẽ không đủ. Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng xấu đi là tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp.
HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY (Tháng Tư 2024)
- Phòng ngừa và điều trị
- 1,230
