hành vi
Có Thể 10, 2024
Phút Để ĐọC: 5

5 lý do để bạn ngủ khỏa thân

Mỗi người có những cách riêng và bí mật khi đi ngủ. Cũng như có những người cho dù đó là loại quần áo nào, nên cũng có những người không thể ngủ với bất kỳ trang phục nào. Còn bạn thì sao, bạn ngủ thế nào? Vì vậy, hãy lưu ý rằng thói quen đơn giản này có thể tạo ra sự khác biệt trong chất lượng cuộc sống chung của bạn.

Như vậy, các chuyên gia đảm bảo rằng ngủ khỏa thân hoặc không mặc quần áo có thể tốt cho nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả sức khỏe thể chất và cảm xúc. Tò mò? Kiểm tra năm lý do tốt để khiến bạn ngủ khỏa thân:

1. Tăng lòng tự trọng

Việc khỏa thân khiến bạn tiếp xúc nhiều hơn với bản thân và cơ thể. Việc trần trụi và tự nhiên có thể tạo ra một mối liên kết mạnh mẽ hơn giữa bạn và cơ thể bạn thông qua sự công nhận và chấp nhận.

Bạn có thể đến để ngưỡng mộ anh ấy và do đó, để chăm sóc anh ấy nhiều hơn. Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy xinh đẹp và tốt hơn về bản thân, điều này sẽ làm tăng lòng tự trọng và sự tự tin của bạn.

2. Tốt cho sức khỏe thân mật của bạn

Ngủ khỏa thân hoặc không mặc quần lót là một khuyến nghị định kỳ từ các bác sĩ phụ khoa. Mục đích là để cho khu vực âm đạo vốn đã ẩm ướt và nóng. Theo Tiến sĩ Denise Leite, giáo sư tại Khoa Y học Petrópolis, khi có sự hiện diện trầm trọng của nhiệt độ và độ ẩm, sự xuất hiện của nấm và sự mất cân bằng của hệ thực vật bình thường của khu vực có thể xảy ra, gây ra sự gia tăng số lượng vi khuẩn tự nhiên trong cơ thể.

Với sự gia tăng này, một số bệnh lý có thể phát sinh như viêm âm đạo, nhiễm trùng, nấm candida và viêm âm đạo. Có thể vẫn còn sự hiện diện của mùi hôi thối, chảy, đốt và ngứa trong khu vực?, Hoàn thành.

3. Bạn sẽ có nhiều tình dục

Lòng tự trọng nhiều hơn có nghĩa là gợi cảm hơn, tất nhiên, sẽ thu hút đối tác của bạn nhiều hơn. Các bác sĩ giải thích rằng tiếp xúc da kề da giải phóng một loại hormone gọi là oxytocin, "hormone tình yêu". Ngoài việc cảm thấy kết nối mật thiết hơn, sự kích thích thị giác và sự thân mật của giấc ngủ trần trụi sẽ khuyến khích bạn quan hệ tình dục nhiều hơn, cải thiện mối quan hệ và tâm trạng của bạn.

4. Giấc ngủ của bạn sẽ tốt hơn

Giấc ngủ của bạn có thể tốt hơn mà không có sự can thiệp nào từ quần áo. Đôi khi có thể xảy ra việc một số quần áo sẽ vắt, cuộn tròn, trầy xước, v.v. và bất kỳ kích thích bên ngoài nào cũng có thể khiến bạn thức dậy hoặc bỏ qua một số giai đoạn của giấc ngủ, làm gián đoạn chất lượng nghỉ ngơi của bạn.

Ngoài ra, các chuyên gia cho biết việc giữ nhiệt độ cơ thể thấp là rất quan trọng trong khi ngủ, vì tự nhiên cơ thể bạn có xu hướng hạ nhiệt. Vì vậy, giữ ấm cho cơ thể trong khi bạn ngủ có thể khiến cơ thể bạn không tận hưởng tất cả những lợi ích mà giấc ngủ có thể cung cấp.

5. Bạn sẽ đẹp hơn

Chất lượng giấc ngủ được liên kết trực tiếp với sức khỏe của bạn. Dựa trên cùng một lý do để làm mát cơ thể trong khi ngủ, một số bác sĩ chỉ ra rằng ngủ khỏa thân giúp ngăn nhiệt độ cơ thể rất nóng, có thể ngăn cơ thể bạn giải phóng hormone tái tạo. Một giấc ngủ ngon giúp cải thiện làn da, mái tóc, tâm trạng và toàn bộ hoạt động của cơ thể bạn, chắc chắn giúp bạn trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn.

Ngủ ngon cũng khiến bạn bớt đói, thậm chí có thể giúp bạn giảm được một số chất béo. Chỉ thấy bao nhiêu thứ tốt?