Nhức đầu, bên cạnh việc làm phiền thói quen của chúng ta và không thoải mái, thường liên quan đến các yếu tố khác nhau và thậm chí là dấu hiệu của một số bệnh. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, các bác sĩ chỉ ra rằng nó cũng có thể được gây ra bởi những thói quen nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, hoặc những vấn đề mà chúng ta thường bỏ qua. Tìm hiểu những gì có thể gây ra tác hại này và cố gắng kiểm soát nó:
- Bia
- Rượu vang đỏ
- Một số loại phô mai
- Đậu nành
- Cá hun khói
- Thịt có chứa nitrat (thịt xông khói, xúc xích, xúc xích, thịt chữa khỏi)
- Thực phẩm chế biến
- Thực phẩm lên men
- Thực phẩm ngâm
- Thực phẩm ướp
- Sô cô la
- Quả óc chó
- Sản phẩm sữa
- Aspartame
- Bỏ bữa
- Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo
- Nước hoa
- Âm thanh lớn
- Mùi khó chịu như sơn mỏng hơn và khói
- Thuốc lá
- Lạm dụng các biện pháp khắc phục đau đầu (một nửa các cơn đau nửa đầu mãn tính và 25% tất cả các cơn đau đầu thực sự là "hồi phục" các cơn được kích hoạt do lạm dụng thuốc giảm đau thông thường)
- Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, khi mang thai hoặc mãn kinh
- Sử dụng thuốc tránh thai và thay thế hormone
- Jet Lag sau khi đi du lịch
- Thay đổi liên tục trong lịch trình giấc ngủ
- Không ngủ đủ giấc
- Ngủ quên
- Ngủ trong môi trường rất lạnh
- Ngủ ở tư thế không thoải mái
- Hỗ trợ đầu và cổ của bạn ở một vị trí bất thường trong khi làm việc
- Nỗ lực thể chất mãnh liệt
- Hoạt động tình dục
- Biến đổi khí hậu
- Thời tiết quá nóng (hoặc tắm quá nóng)
- Cảm lạnh, cúm hoặc viêm xoang
- Siết chặt hàm hoặc nghiến răng
- Mệt mỏi mắt
- Chấn thương đầu
- Trầm cảm
- Lo lắng
Rất hiếm khi đau đầu có nguyên nhân nghiêm trọng, nhưng chúng cũng có thể cảnh báo bạn về một căn bệnh nghiêm trọng hơn. Nếu bạn thường xuyên bị đau, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để khám. Luôn luôn nhận thức được các tín hiệu của cơ thể bạn.
11 Câu Đố Thám Tử Khiến Giáo Sư Cũng Phải Đau Đầu - Hãy Thể Hiện Khả Năng Suy Luận Siêu Phàm Của Bạn (Tháng Tư 2024)
- 1,230
