Khoảnh khắc trước khi kết hôn khiến bất kỳ cô dâu nào cũng phát điên. Quá nhiều lo lắng, rất nhiều nghi ngờ và nỗi lo lắng bất tận mà ngày chờ đợi từ lâu sẽ đến sớm. Đó là những ngày cô dâu dành thời gian chỉ nghĩ về cuộc hẹn của mình và tự hỏi liệu mọi thứ sẽ diễn ra và xảy ra như cô mơ.
Đối với nhà tâm lý học phòng khám Vivencialle, bác sĩ Leticia Guedes, tất cả cảm giác hồi hộp và lo lắng này là hoàn toàn bình thường đối với một cô dâu cách đám cưới vài ngày.
Chuẩn bị trước đây thường bắt đầu sớm hơn một năm và kỳ vọng này có vẻ hơi mệt mỏi vì có nhiều chi tiết liên quan. Thêm vào đó, có một thực tế là vợ chồng trở thành, từ hôn nhân, độc lập cả về cảm xúc và tài chính, vì vậy rời khỏi nhà của cha mẹ là khởi đầu của nhiều trách nhiệm khác nhau và điều này kết thúc có gây lo lắng?
Nghĩ về những khoảnh khắc lo lắng này, nhà tâm lý học đã tạo ra một sự chăm sóc lâm sàng cụ thể cho các cô dâu vào đêm trước đám cưới của họ với các phiên giúp cô dâu kiểm soát sự lo lắng và tận dụng tối đa các sự chuẩn bị và ngày cưới. Theo lời khuyên của nhà tâm lý học, đây là danh sách bảy lời khuyên bạn có thể làm theo để kiểm soát nhiều hơn:
1. Yêu cầu giúp đỡ với sự chuẩn bị cuối cùng
Ngay cả đối với những cô dâu thích tự mình sắp xếp mọi thứ, điều quan trọng là trong những giây phút cuối cùng, một người nào đó được thuê hoặc dựa vào một thành viên gia đình hoặc bạn bè để chăm sóc các chi tiết cuối cùng. Đối với bác sĩ Leticia, những cô dâu muốn chăm sóc mọi thứ cuối cùng sẽ bị choáng ngợp và do đó trở nên căng thẳng và lo lắng hơn.
Đọc thêm: 5 lời khuyên không nên làm trong tổ chức đám cưới
Trong ngày cưới, cô dâu chỉ nên lo lắng về việc sẵn sàng và trông thật xinh đẹp cho ngày của mình. Chuẩn bị cuối cùng, chẳng hạn như chi tiết bữa tiệc và một số sự kiện không lường trước vào phút cuối, nên để lại cho một người không liên quan đến hôn nhân và có thể đưa ra quyết định đúng đắn.
2. Luyện tập các hoạt động thể chất
Bất kỳ hoạt động nào lấy đi sự tập trung của hôn nhân là điều cần thiết trong những khoảnh khắc cuối cùng. Tiến sĩ Leticia gợi ý rằng các cô dâu tham gia vào một số hoạt động thể chất. Thật thú vị khi một số hoạt động thể chất để giữ cho cơ thể thư giãn và tâm trí được kiểm soát?, Ông nói.
Hoạt động thể chất sẽ là thời điểm cô dâu sẽ tràn ra và giải phóng mọi lo lắng. Ngoài endorphin được giải phóng trong quá trình hoạt động, nó sẽ đóng vai trò như một loại thuốc an thần để loại bỏ cô dâu khỏi mọi căng thẳng của thời điểm này.
3. Chia sẻ quyết định với chú rể
Cô dâu không nên lo mọi thứ một mình. Sự tham gia của chú rể là cần thiết mọi lúc liên quan đến việc chuẩn bị đám cưới. Bằng cách chia sẻ quyết định, cô dâu có trách nhiệm lớn trong lưng và có chú rể bên cạnh để giúp cô luôn là một cách để giữ bình tĩnh.
Trong những ngày trước đám cưới, điều này ảnh hưởng đến việc làm cho cô dâu bình tĩnh hơn khi biết rằng các quyết định đã được chia sẻ và do đó mọi thứ là cách cô và chồng sắp cưới muốn, phản ánh tính cách của họ. Nếu có gì đó không ổn, cô cũng biết rằng đó không chỉ là lỗi của mình, vì chú rể cũng tham gia.
Đọc thêm: 7 mẹo để thực sự tiết kiệm cho hôn nhân
4. Thực hành các hoạt động tập trung vào hôn nhân
Đối với các nhà tâm lý học, cặp đôi chỉ tập trung vào việc chuẩn bị đám cưới có thể mang lại nhiều căng thẳng cho cặp đôi. "Vì vậy, như một cách làm mờ sự chú ý chỉ trong chủ đề này, bất cứ điều gì giúp cặp đôi thoát khỏi sự chuẩn bị sẽ giúp họ thư giãn."
Tham quan, đi xem phim, nhà hát, ăn tối, gặp gỡ bạn bè. Tất cả những điều này nên là một phần của thói quen trước đám cưới để cặp đôi, ngoài việc tập trung vào đám cưới, có thể có những khoảng thời gian vui vẻ bên nhau. Điều này cũng rất tốt cho các cặp vợ chồng giữ kết nối và tránh đánh nhau trong quá trình chuẩn bị.
5. Chuẩn bị một ngày cưới trọn vẹn
Ngay cả khi một ngày cưới đầy đủ không được bao gồm trong ngân sách đám cưới, hãy làm như vậy ở nhà. Đối với bác sĩ Leticia, có một số hoạt động rất đơn giản giúp cô dâu rất thoải mái trong ngày cưới. Một số lời khuyên quan trọng là tập thở, mát xa thư giãn, nghe nhạc hay, tắt tin xấu và không chịu trách nhiệm tổ chức các chi tiết bất ngờ và diễn biến trong ngày này là lý tưởng?
Để có một ngày hoàn hảo, điều quan trọng là phải theo dõi mẹo và tất cả những chi tiết và trận chung kết không lường trước này không đến được với cô dâu. Tốt hơn là không nên truy cập vào một số chi tiết của cuộc hôn nhân không như mong đợi, sau tất cả, cô dâu và chú rể sẽ là người cuối cùng sẽ giải quyết vấn đề?, Cảnh báo nhà tâm lý học.
6Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
Dinh dưỡng hợp lý và các chất dinh dưỡng phù hợp sẽ khiến cô dâu bình tĩnh hơn và bớt căng thẳng hơn. Nó cũng sẽ tránh những lo lắng vào phút cuối như nổi mụn, tóc khô và chất béo không mong muốn.
Đọc thêm: 8 ứng dụng để tổ chức tiệc cưới
Một số thực phẩm cũng giúp kiểm soát sự lo lắng và có thể phục vụ như thuốc an thần tự nhiên. Đầu tư vào chế độ ăn uống bao gồm chúng để kiểm soát sự căng thẳng. Trái cây họ cam quýt, xung, thịt và cá là tuyệt vời cho thời điểm này.
7. Lập kế hoạch tốt và làm theo nó để thư.
Lập kế hoạch và theo dõi tốt giúp tránh những lo lắng vào phút cuối, chẳng hạn như thiếu tiền hoặc các chế phẩm nên được cung cấp trước đó. Bất cứ điều gì có thể được tổ chức trước, tốt nhất là trước tháng, loại bỏ trách nhiệm và làm cho các cặp vợ chồng thoải mái hơn.
Nếu bạn đang có một đám cưới vào phút cuối, kế hoạch thậm chí còn không thể thiếu. Chia các công việc với chú rể và làm một chút mỗi ngày để bạn có thể sẵn sàng cho một ngày và bạn có thể tận hưởng ngày không lo lắng.
Mẹo tốt nhất là kiểm soát bản thân và suy nghĩ tích cực. Bạn đã lên kế hoạch cho mình, sắp xếp mọi thứ như bạn luôn mơ ước, chia sẻ trách nhiệm, bạn có thể chắc chắn rằng mọi thứ sẽ diễn ra như mong đợi, và nếu có bất kỳ sự kiện không lường trước nào, sẽ có một người đáng tin cậy sẽ lo liệu mọi thứ. Tận hưởng khoảnh khắc này là của riêng bạn và trở nên xinh đẹp và siêu yên tĩnh để tận hưởng ngày cưới trong mơ của bạn.
Hay lôi chồng ra ĐÁNH mỗi khi tức giận nàng dâu vẫn được mẹ chồng YÊU THƯƠNG nhờ vào bí quyết này (Tháng Tư 2024)
- Đám cưới, kế hoạch
- 1,230
