hành vi
Tháng Tư 1, 2024
Phút Để ĐọC: 4

3 sự thật tò mò về những giấc mơ

Một giấc ngủ ngon có thể chữa đau đầu hoặc thậm chí giảm bớt nỗi đau của sự thất vọng trong tình yêu. Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe của cả cơ thể và tinh thần, và khoa học đã chứng minh hơn một lần rằng cơ thể con người cần những giờ nghỉ ngơi này để có thể sắp xếp lại các chức năng quan trọng và chuẩn bị cho chúng ta một hành trình mới, có thể là công việc, học tập hoặc tập thể dục.

Mặc dù vậy, không phải giấc ngủ đêm nào cũng yên tĩnh và thư thái như vậy. Đôi khi khi thức dậy, chúng ta có cảm giác khác biệt rằng chúng ta đã dành hàng giờ để nghỉ ngơi trong hoạt động đầy đủ, mặc dù chúng ta chắc chắn đã ngủ. Điều này là do, ngay cả khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta vẫn tiếp tục hoạt động liên tục, bao gồm tạo ra những hình ảnh và cảm giác đa dạng nhất mà chúng ta gọi là giấc mơ.

Theo các chuyên gia, mỗi con người đều mơ mỗi đêm, nhưng không phải tất cả nội dung này sẽ có sẵn cho não trong trạng thái thức giấc.

Một số thông tin bị mất, vì vậy đôi khi chúng ta không thể nhớ những gì chúng ta mơ ước, ngay cả khi chúng ta cố gắng thực hiện nó ngay sau khi thức dậy. Điều này cho chúng ta ấn tượng rằng chúng ta không mơ ước gì cả. Để hiểu rõ hơn về vũ trụ tuyệt vời nơi giấc mơ sinh sống, hãy xem 3 điều tò mò về chúng.

1? Ước mơ có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề thực sự.

Bạn có biết rằng lời khuyên từ bà của bạn, người nhận ra rằng giấc ngủ có thể là liều thuốc tốt nhất để giải quyết một vấn đề lớn? Đúng vậy Đại học Lancaster ở Vương quốc Anh đã tìm thấy điều này là khá đúng. Trong giấc ngủ REM, vỏ não phía trước của chúng tôi xử lý thông tin mới và kết nối nó với thông tin có sẵn trong não của chúng tôi. Một số trong những kết nối dường như vô nghĩa này có thể khiến chúng ta tìm ra giải pháp cho vấn đề, để khi thức dậy, câu trả lời đơn giản dường như đã nảy ra như ma thuật.

2? Ý tưởng mới có thể đến trong lúc ngủ

Giống như giấc mơ có hiệu quả trong việc giải quyết vấn đề, chúng cũng có thể giúp chúng tôi đưa ra những ý tưởng mới hợp tác trong các dự án chuyên nghiệp hoặc cá nhân của chúng tôi. Ít nhất đó là những gì Deirdre Barrett, một nhà tâm lý học tại Đại học Harvard, đảm bảo. Để làm điều này, chỉ cần tập trung nhiều vào câu hỏi bạn muốn làm rõ trước khi đi ngủ và đặc biệt, không di chuyển ngay khi bạn thức dậy, vì điều này có thể? Hình ảnh của giấc mơ. Thay vào đó, hãy nằm xuống và suy nghĩ về những gì bạn mơ ước. Theo các nhà tâm lý học, rất có thể nội dung của giấc mơ có liên quan đến vấn đề mà bạn gặp phải trước khi đi ngủ.

3? Có ác mộng có thể tốt cho sức khỏe tâm trí.

Theo nhà tâm lý học của Đại học Rush, Rosalind Cartwright, cũng tại Hoa Kỳ, một đêm căng thẳng cuối cùng có thể dẫn đến trạng thái tâm hồn thanh thản hơn khi chúng ta thức dậy. Dường như những cơn ác mộng giúp chúng ta đối phó với những tình huống phức tạp mà chúng ta đang trải qua trong cuộc sống thực. Phát hiện của nhà tâm lý học là kết quả của một nghiên cứu đánh giá những người ly hôn, phát hiện ra rằng những người bình tĩnh hơn về vấn đề này là những người báo cáo những cơn ác mộng nhất.