Tầm quan trọng của axit folic trong thai kỳ

Mỗi phụ nữ có kế hoạch sinh con cần tập trung chú ý hơn vào thói quen và chế độ ăn uống của mình, vì việc chăm sóc thai kỳ phải được thực hiện ngay cả trước khi người mẹ mang thai. Theo dõi tốt trong chín tháng làm giảm khả năng có bất kỳ thay đổi bẩm sinh nào ở em bé.

Một trong những khuyến nghị của bác sĩ phụ khoa cho phụ nữ có ý định mang thai là nên dùng axit folic ít nhất ba tháng trước khi mang thai và kéo dài thời gian ăn trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Axit folic (còn được gọi là axit folic) folate hoặc vitamin B9) là một vitamin B tổng hợp có vai trò liên quan đến thai kỳ vì nó cần thiết cho cột sống của bé phát triển đúng cách, tránh các khuyết tật ống thần kinh như phát triển não và tủy sống.

Việc sử dụng bổ sung vitamin axit folic Nó cũng làm giảm nguy cơ các vấn đề về đường tiết niệu và hệ tim mạch của trẻ sơ sinh, và giảm các triệu chứng buồn nôn, buồn nôn và nôn phổ biến trong ba tháng đầu của thai kỳ. Nó cũng làm giảm tỷ lệ sinh non và cải thiện chất lượng sữa mẹ. Các nghiên cứu cũng cho rằng axit folic có thể làm giảm nguy cơ phụ nữ bị tiền sản giật, một tình trạng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Các loại thực phẩm như rau bina, măng tây, bông cải xanh, rau lá xanh đậm, ngũ cốc (đậu), gan, trái cây họ cam và lòng đỏ trứng có vitamin này, nhưng đôi khi số lượng không đủ. Trong quá trình chuẩn bị, quá trình nấu ăn làm giảm hoạt động của vitamin.

Do đó, các bác sĩ khuyên nên sử dụng các chất bổ sung vitamin, được chứng minh là có hiệu quả hơn và đóng vai trò là liều tăng cường cho liều khuyến cáo 0,4 miligam mỗi ngày của người mẹ tương lai.

Vì không phải mọi thai kỳ đều được lên kế hoạch, các bác sĩ thường kê đơn bổ sung axit folic ngay khi được chẩn đoán, vì sự phát triển của thai nhi nhanh chóng trong thai kỳ sớm và sự hình thành ống thần kinh xảy ra trong vòng bốn tuần đầu tiên. Vì lý do này, lý tưởng, theo các chuyên gia, là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung và tiêu thụ thực phẩm giàu axit folic có hay không bạn đang có kế hoạch mang thai.

(VTC14)_Thực phẩm giàu axit folic và tật nứt đốt sống ở thai nhi (Tháng Tư 2024)