11 dấu hiệu cho thấy vẹo cột sống

Vẹo cột sống được đặc trưng bởi độ cong bên cạnh của cột sống, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến cơ thể không thẳng hàng, vì nó chính xác để cột sống thẳng đứng hoàn toàn, như thể một đường được vẽ bằng một thước kẻ. Vấn đề có thể gây khó chịu, khó thở và thậm chí là đi bộ.

Một số người bị vẹo cột sống có trường hợp nhẹ và do đó không nhận thấy đường cong này. Ngoài ra, trái với những gì nhiều người nghĩ, đau lưng không phải là dấu hiệu rõ ràng nhất. Điều chính xác là quan sát một số triệu chứng rất tinh tế, thường không liên quan đến vấn đề.

Theo các chuyên gia, điều quan trọng là phải chú ý đến những dấu hiệu này và, nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì, hãy gặp bác sĩ sẽ chụp X-quang để xác định xem bạn có bị vẹo cột sống hay không, nếu phù hợp, hãy kê đơn một số tùy chọn cho điều trị. Dưới đây là một số dấu hiệu sau:

1. Một bên vai của bạn cao hơn bên kia.

Một cách dễ dàng để phát hiện vẹo cột sống là chỉ cần nhìn vào gương, đứng thẳng và kiểm tra xem một bên vai của bạn có cao hơn người kia không. Vẹo cột sống thường bắt đầu ở thời thơ ấu trong giai đoạn tăng trưởng, và độ cong của cột sống thay đổi sự liên kết tự nhiên của vai.

2. Xương ngực xuất hiện nhiều ở một bên

Cùng với vai lởm chởm, bạn có thể nhận thấy rằng lồng ngực của bạn xuất hiện nhiều hơn một bên. Điều này là do đường cong bất thường của cột sống, dịch chuyển sang một bên và tạo ra một sự thay đổi trong các cấu trúc liên quan như xương chậu và xương sườn, khiến nó trông không đồng đều.

Đọc thêm: Tầm quan trọng của tư thế tại nơi làm việc

3. Một chân của bạn trông ngắn hơn

Nếu cột sống bị uốn cong, nó có thể làm cho một chân xuất hiện ngắn hơn chân kia. Bạn có thể nhận thấy điều này bằng cách lưu ý nếu quần của bạn luôn trông khác nhau ở mỗi chân hoặc nếu một gấu áo đang kéo trên sàn trong khi chân kia thì không.

4. Áo sơ mi của bạn luôn bị nhăn ở một bên

Tất nhiên, nếp nhăn không nhất thiết có nghĩa là vẹo cột sống, nhưng nếu bạn nhận ra rằng điều này luôn xảy ra, nó có thể là một dấu hiệu rất tinh tế. Điều này là do vẹo cột sống có thể gây ra một? Hump? ở phía sau, với một bên nổi bật hơn bên kia. Nếu người gù lưng này làm cho chiếc áo dựa vào ghế cả ngày, nhưng chỉ ở một bên, bạn có thể sẽ nhận thấy nhiều nếp nhăn hơn ở khu vực đó.

5. Một tay áo luôn dài hơn tay kia

Nếu bạn không nhận thấy nhiều sự khác biệt ở chân quần, bạn có thể nhận thấy rằng một tay áo luôn dài hơn áo kia, bất kể kích cỡ bạn mua. Tùy thuộc vào vị trí của đường cong, vai có thể không đều nhau. Những thay đổi về tư thế cũng có thể tạo ấn tượng rằng một tay áo ngắn hơn tay kia.

6. Giày của bạn bị mòn nhiều hơn một bên so với bên kia

Khi cột sống cong thay thế xương chậu của bạn, điều này có thể khiến bạn đi lại mà không thẳng hàng, dẫn đến việc mang giày không đều trên giày của bệnh nhân. Quan sát đế chủ yếu dưới ngón chân hoặc ở phía sau gót chân.

7. Lạ khi mang túi hoặc ba lô

Nếu lưng của bạn cong, một bên của cơ thể sẽ thấp hơn so với bên kia, điều này có thể gây ra những thay đổi tinh tế trong cách quần áo của bạn nhìn trên cơ thể cũng như cách bạn mang túi hoặc ba lô. Nếu bạn thích giữ túi ở một bên chứ không phải bên kia, hoặc liên tục điều chỉnh túi của bạn trong khi đi bộ, đây có thể là một dấu hiệu.

Cũng đọc: 6 bài tập bạn nên tránh hoặc rất cẩn thận khi tập trong phòng tập thể dục

8. Đôi khi bạn cảm thấy lúng túng khi đi bộ

Một lần nữa, vì mối quan hệ giữa vẹo cột sống, tư thế và đi bộ, bạn có thể nhận thấy rằng bạn không vung tay theo cùng một cách. Điều này là do giảm không gian cánh tay ở phía uốn cong có thể ảnh hưởng đến việc vung tay khi đi bộ.

9. Bạn có bị đau cơ mãn tính không?

Nếu cơ thể bạn hơi mất liên kết, một số cơn đau khó chịu có thể xuất hiện do các cơ cuối cùng bị căng cứng hoặc yếu theo thời gian.

10. Bạn luôn nghiêng về một bên khi đứng

Mặc dù thật thoải mái khi gập đầu gối và uốn cong một chút trong khi đứng, hãy chắc chắn rằng bạn liên tục dồn trọng lượng lên một chân nhiều hơn chân kia. Vẹo cột sống tạo ra sự mất cân bằng vùng chậu thường tạo điều kiện cho vị trí bất đối xứng có trọng lượng hơn trên một chân, hoặc luôn luôn ở phía sau chân kia.

11. Đôi khi thật khó thở.

Nếu bạn cảm thấy hơi khó chịu khi hít một hơi thật sâu, hoặc đôi khi hơi ngạt thở, đó có thể là do vẹo cột sống, làm hạn chế sự mở rộng của lồng xương sườn.

Bạn càng sớm nhận thấy những dấu hiệu này và bắt đầu điều trị thì càng tốt.Có một số cách để giải quyết vấn đề, chẳng hạn như vật lý trị liệu, thiết bị hỗ trợ tư thế, nẹp hỗ trợ, bài tập để giảm áp lực lên các cơ và xương liên quan đến cột sống, trong số những người khác.

Đọc thêm: Làm thế nào để hết đau lưng

VTC14_Phát hiện sớm dấu hiệu bệnh cột sống ở trẻ nhỏ (Có Thể 2024)