Mẹo để tận hưởng kỳ nghỉ lễ khi đang mang thai

Năm mới theo truyền thống là thời gian để chờ đợi. Hy vọng năm kết thúc tốt đẹp, năm bắt đầu tốt hơn năm kết thúc, và nhiều điều tốt đẹp sẽ xảy ra. Nhưng trong khi hầu hết mọi người chờ đợi sự xuất hiện của ông già Noel, một số phụ nữ mong chờ một chuyến thăm cò khác.

Đối mặt với kỳ nghỉ lễ trong khi mang thai có thể là một thử nghiệm thực sự về sức chịu đựng của nhiều bà mẹ tương lai, đặc biệt là những bà mẹ lần đầu. Bên cạnh chế độ ăn kiêng, các bữa tiệc, du lịch và mua sắm có thể thay đổi hoàn toàn thói quen của mẹ, điều này có thể tuyệt vời cho bất cứ ai, nhưng đối với phụ nữ mang thai, điều đó không phải lúc nào cũng tốt.

Để tránh sự bất tiện gây ra bởi sự phá vỡ thói quen này, một số bác sĩ chỉ ra rằng, nhân danh hạnh phúc của mẹ và bé, những thay đổi này được giảm thiểu đến mức tối đa, với việc hoãn đi lại, kiểm soát dư thừa ẩm thực và tất cả những điều đó có thể thỏa hiệp phần còn lại và yên tĩnh mà giai đoạn này yêu cầu.

Tất nhiên, mang thai hoàn toàn không phải coi là một căn bệnh, ngoại trừ trong trường hợp mang thai rủi ro, nhưng sự yên tĩnh trong giai đoạn này càng lớn, lý do để tận hưởng kỳ nghỉ năm sau với một đứa trẻ hạnh phúc. và khỏe mạnh trong lòng bạn.

Vì vậy, bạn có thể tận dụng tối đa mùa lễ bụng của mình và mọi thứ, chúng tôi đã chọn một số lời khuyên có giá trị. Kiểm tra xem nó:

Thức ăn

Chống lại những cám dỗ và đối xử chỉ xuất hiện trên bàn mỗi năm một lần là khó khăn đối với bất kỳ người phàm trần nào và thậm chí còn có nghĩa là yêu cầu một phụ nữ mang thai tước đi bất kỳ ai trong số họ. Tuy nhiên, với một chút kỷ luật, bạn có thể tận hưởng tất cả những thú vui mà không làm quá.

Nếu thực đơn khá đa dạng, như truyền thống xảy ra tại các bữa ăn tối trên toàn quốc, không có gì để ăn miễn phí cho hai người, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu hóa kém và gây ra các vấn đề như ợ nóng và thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Vì bữa ăn tối Giáng sinh và các bữa ăn trong ngày lễ thường diễn ra muộn hơn bình thường, hãy chắc chắn ăn 3 giờ một lần. Trong trường hợp này, mẹo là tận dụng cơ hội để ăn những phần nhỏ của thực phẩm theo mùa như các loại hạt và trái cây khô. Tại thời điểm nướng bánh mì, hãy quên rượu và thích nước hoặc nước trái cây.

Mua sắm

Khi nói đến việc mua sắm quà tặng, phụ nữ mang thai nên tăng gấp đôi sự chăm sóc của họ. Khi lưu thông máu bị ảnh hưởng trong giai đoạn này, áp lực có xu hướng giảm xuống và đi bộ trong thời gian dài mang theo túi quà có thể gây hại.

Đừng lo lắng, khi bạn đến trung tâm mua sắm để mua sắm, hãy luôn đi cùng bạn để được giúp đỡ khi mang túi, và để giúp bạn nếu bạn cảm thấy bị bệnh hoặc chóng mặt. Chọn quần áo và giày thoải mái và không bỏ bê hydrat hóa hoặc thực phẩm. Nếu mua sắm ở các cửa hàng trên đường phố, bên cạnh những biện pháp phòng ngừa này, bạn nên đi vào buổi sáng, khi nhiệt độ không quá cao và các cửa hàng có xu hướng trống rỗng và đừng quên kem chống nắng, vì khi mang thai có nguy cơ phát triển vết bẩn. Da to hơn.

Trong khi mua sắm, cảm thấy mệt mỏi, ngồi lại và nghỉ ngơi. Khi bạn về nhà, cố gắng đứng với hai chân lên để ngăn ngừa sưng và lấy lại năng lượng của bạn.

Du lịch

Du lịch chỉ nên được thực hiện với sự chấp thuận của bác sĩ. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, họ được khuyên nên chống lại, đặc biệt là nếu chúng dài, khiến cho sự mệt mỏi lớn hơn.

Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn sẽ sẵn sàng cho bất kỳ tình huống nào trong các ngày lễ, hoặc nếu bạn có người thay thế có thể giúp bạn nếu bạn không thể liên hệ với bác sĩ của bạn.

Nếu bạn đi đến bãi biển hoặc hồ bơi, ngoài việc liên tục hydrat hóa và chống nắng, tránh tiếp xúc trong khoảng từ 10 đến 16 giờ. Chăm sóc một số loại thực phẩm được bán trên bãi biển, ưu tiên cho trái cây và đồ ăn nhẹ mà bạn có thể tự chuẩn bị và mang đến bãi biển được đóng gói trong các bể nhiệt.

Tránh để bikini ướt trong một thời gian dài để tránh kích ứng, ngứa, nhiễm trùng và các khó chịu khác ở vùng sinh dục. Bất cứ khi nào nó bị ướt, thay thế mặt dưới bằng một chuỗi nhỏ.

Hơn thế nữa, hãy chọn một bộ trang phục mẹ phù hợp với phong cách của bạn và tận hưởng kỳ nghỉ của bạn với sự tự tin rằng năm tới bạn sẽ có một lý do mới tuyệt đẹp để ăn mừng.

Giải Mã Hiện Tượng Trùng Tang (Rất Hay Nên Xem) | Vấn Đáp Phật Pháp | Thầy Thích Trúc Thái Minh (Tháng 2024)