Chế độ ăn kiêng đá

Sự xuất hiện sỏi thậnhoặc sỏi thận, có thể có nguồn gốc di truyền, nhưng cũng liên quan trực tiếp đến thói quen ăn uống kém. Vì vậy, không có gì giống như một số thay đổi và chế độ ăn uống được quy định để cộng tác với phòng ngừa sỏi thận.

Học cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng bằng cách tiêu thụ thực phẩm có thể ngăn ngừa sỏi thận.

Đèn xanh

Mẹo đầu tiên rất quan trọng là uống ít nhất 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Đối với điều này, không chỉ đặt cược vào nước. Nước ép cam quýt như chanh và cam cũng là những đồng minh tuyệt vời.

Ngoài ra, bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc trong thực đơn. Rau thường làm cho nước tiểu ít axit và ít thuận lợi cho sự hình thành đá. Đậu hoàn thành chức năng tương tự tránh sỏi thận.

Các loại thực phẩm phù hợp nhất là dâu tây, dứa, đậu, cà chua và rau diếp. Một mẹo khác từ thực phẩm để tránh sỏi thận Đó là đầu tư vào các sản phẩm sữa tách kem có chứa canxi. Một chế độ ăn giàu khoáng chất này làm giảm tỷ lệ sỏi.

Tránh

Để ngăn ngừa sự xuất hiện của sỏi thận, một số hạn chế được yêu cầu. Trong số đó, giảm một nửa lượng thịt thường được tiêu thụ. Đây là một khuyến nghị quan trọng vì lượng protein quá mức làm tăng sản xuất một trong những thành phần chính của đá, axit uric.

Sử dụng ít muối nấu ăn để chuẩn bị thức ăn và giữ nó trong thực phẩm chế biến, vì chúng chứa quá nhiều natri và quá nhiều khoáng chất này gây hại cho cơ thể. Tránh đồ ngọt. Không cần phải cắt giảm triệt để các món ăn có đường trong chế độ ăn kiêng, nhưng bạn không nên ăn thường xuyên.

Chế độ ăn uống của đội tuyển bóng đá Việt Nam nghiêm ngặt như thế nào? (Tháng Tư 2024)