Bất kể nó đã được lên kế hoạch hay phát hiện vào thời điểm mà hai vợ chồng chưa mong đợi, việc mang thai có phải là một thời kỳ kỳ diệu và biến đổi? không chỉ cho người phụ nữ mang thai, mà cho cả gia đình tham gia.
Nhưng sự thật là một thai kỳ có kế hoạch có những lợi thế nhất định so với mang thai "bất ngờ". Điều này là do, khi được lên kế hoạch, tất cả các yếu tố cần thiết để mang thai tốt cho mẹ và bé sẽ dễ dàng đạt được trước khi mang thai.
Márcio Coslovsky, bác sĩ phụ khoa và bác sĩ sản khoa chuyên về sinh sản ở Primordia Rep sinh sản ở Rio de Janeiro, chỉ ra những ưu điểm chính của thai kỳ theo kế hoạch: có thể thực hiện kiểm tra lâm sàng trước khi mang thai và giảm cân nếu cần thiết. Nó cũng là một cơ hội để đối phó với bất kỳ sự kiện nào được chỉ ra trong các kỳ thi kiểm tra trước đó.
Đối với bác sĩ phụ khoa và bác sĩ sản khoa, hai hoặc ba tháng thường là thời gian hợp lý để người phụ nữ bắt đầu lên kế hoạch mang thai.
Tuy nhiên, thật sai lầm khi nghĩ rằng lập kế hoạch mang thai chỉ đơn giản là đi đến bác sĩ phụ khoa và nói rằng "Tôi muốn có con". Có một số yếu tố cần xem xét trước khi đưa ra quyết định này, và một số yếu tố khác cần tính đến khi quyết định mang thai là hoàn toàn đúng đắn.
Cũng đọc: 10 bộ quần áo có thể mặc trong và sau khi mang thai
9 điều cần suy nghĩ và làm trước khi lên kế hoạch mang thai
Bạn có nghĩ đã đến lúc "nuôi gia đình", chuẩn bị nhận em bé và do đó muốn có thai càng sớm càng tốt! Nhưng hãy bình tĩnh: tìm kiếm là không đủ, bạn phải chắc chắn, sau tất cả, con trai, tốt như nó là, đó là một trách nhiệm suốt đời.
"Trước khi nghĩ đến việc mang thai, phụ nữ nên tham khảo ba lĩnh vực: tuổi sinh sản, sự ổn định mối quan hệ và sự cân bằng về chuyên môn và tài chính, nghĩa là bộ sinh học, tình cảm và lý trí phải hài hòa hoàn hảo", bình luận Cristiane M Maluf Martin, nhà phân tâm học của Crisma Clinic, chuyên gia về Phân tâm học, Trị liệu cho các cặp vợ chồng, Tâm lý học, Trị liệu Lud và Động lực học nhóm.
"Điều quan trọng là phải xem xét tất cả mọi thứ trước khi lập kế hoạch mang thai, cho dù về thể chất, tinh thần, tài chính và tinh thần, bởi vì quyết định này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn," Cristiane nói thêm.
Theo nghĩa này, bạn đưa ra hướng dẫn về những gì cần suy nghĩ và làm trước khi bạn thực sự bắt đầu lên kế hoạch mang thai.
1. Tận hưởng cuộc sống
Trước khi đưa ra quyết định mang thai, theo Cristiane, cặp đôi phải tận hưởng và tận hưởng cuộc sống vô tư khi không có con. "Du lịch, hẹn hò nhiều, ngủ muộn, lướt sóng, cưỡi ngựa, cuối cùng, làm bất cứ điều gì bạn muốn và cảm thấy thích nó", ông nói.
2. Tự hỏi bản thân một số câu hỏi
Có con là một cam kết suốt đời, vì vậy theo Cristiane, điều quan trọng là bạn phải tự hỏi mình một số câu hỏi, chẳng hạn như:
- Có đồng ý với đối tác của tôi?
- "Anh ấy và tôi có sự khác biệt về tôn giáo, chúng tôi đã thảo luận về việc này sẽ như thế nào cho đứa trẻ trong tương lai chưa?"
- Làm thế nào tôi sẽ hòa hợp làm việc với giáo dục trẻ em?
- ? Cả hai chúng tôi đều sẵn sàng từ bỏ sự xa xỉ, như ngủ muộn chẳng hạn ??
3. Suy nghĩ về các điều kiện tài chính
Một đứa trẻ cần được lên kế hoạch theo mọi cách, bao gồm cả tài chính. "Điều quan trọng là cặp vợ chồng phải ước tính chi tiêu và kiểm tra xem ngân sách gia đình hiện có thể trải qua thay đổi đáng kể này không," Cristiane nói.
Nhà phân tích tâm lý cho biết: "Các cặp vợ chồng nên tiết kiệm để họ có thể chi trả các chi phí tăng lên, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ và trong quá trình chuẩn bị cho sự xuất hiện của em bé".
Cần lưu ý rằng sự lựa chọn này có giá, chúng ta có thể sửa nó không? Đó không phải là cách tốt nhất để suy nghĩ sao? Cristiane nhớ lại.
4. Suy nghĩ trong không gian vật lý
Điều rất quan trọng là vẫn nghĩ về không gian vật lý. Hãy suy nghĩ về việc có phòng trong nhà cho em bé không, nếu vùng này mát mẻ để nuôi con? Thời gian là đúng để đối phó với một quỹ hưu trí có thể hoặc chuyển nhà, vì đó là một liệu pháp tuyệt vời?, Nhận xét Cristiane.
5. Chăm sóc bản thân
Cristiane nhớ rằng không ai được sinh ra chuẩn bị làm mẹ. "Có một đứa con là một trách nhiệm và một cam kết, một quyết định phải được thiền định với sự yên tĩnh, tin tưởng và chân thành," ông nói.
Do đó, tổ chức cảm xúc và sức khỏe tinh thần của bạn, phụ nữ bị trầm cảm có xu hướng khó mang thai hơn.Nếu bạn không có một "cái đầu tốt", tốt hơn là tìm kiếm sự giúp đỡ trước khi mang thai, bởi vì sự thay đổi nội tiết tố rất mạnh và thường có thể gây ra trầm cảm khi mang thai và trầm cảm sau sinh ", nhà phân tích tâm lý giải thích.
Nếu người phụ nữ cân bằng tại thời điểm mang thai, mọi thứ có xu hướng dễ dàng hơn, bao gồm cả sinh nở. Tôi nhấn mạnh rằng mang thai KHÔNG phải là một căn bệnh, nhưng rõ ràng với phụ nữ rằng những thay đổi về thể chất và tâm lý là không thể tránh khỏi?, Cristiane nói thêm.
Điều quan trọng đối với phụ nữ là chăm sóc sức khỏe thể chất của họ, quá. Tôi ăn có ngon không? Tôi có thói quen sinh hoạt tốt không? "Sức khỏe tổng thể của tôi ổn chứ?" Đây là một số điểm để suy nghĩ.
6. Nói chuyện thẳng thắn với đối tác của bạn
Cặp vợ chồng cần chắc chắn rằng họ chuẩn bị có con. "Đó không phải là bất kỳ quyết định nào, vì vậy cả hai bạn phải nhận thức được sự hồi hộp của quyết định đó, nhưng không bao giờ để lý do sang một bên", Cristiane nói.
Mối quan hệ của bạn thế nào? Cha tương lai của em bé và bạn có cùng ý chí? Nghĩ về một đứa trẻ như một giải pháp cho một mối quan hệ bị lung lay có thể là một cái bẫy, bởi vì chính tình huống này đòi hỏi một vài lần từ bỏ, nghĩa là lựa chọn này kết thúc cho chúng ta ít hơn chúng ta mất, và điều này có thể dẫn đến một sự khó chịu bên trong gọi là lo lắng. Có phải người ít chịu trách nhiệm về mọi thứ xung quanh anh ta, ví dụ như thời gian của ngôi nhà, cấu trúc của căn phòng, đồ đạc trong phòng, mọi thứ đều xoay quanh nhu cầu và mong muốn của những người nhỏ bé? Những thay đổi này có thể xảy ra ở mức độ lớn hơn hoặc ít hơn, nhưng chắc chắn chúng có ảnh hưởng đến cách cuộc sống của hai vợ chồng từ khi sinh em bé.
Cristiane chỉ ra rằng sai lầm lớn nhất của một người là nghĩ rằng một đứa trẻ sẽ mang lại hạnh phúc cho cặp vợ chồng. "Bởi vì, trên thực tế, điều cần làm rõ với cặp vợ chồng là đứa trẻ sẽ chia sẻ hạnh phúc đã tồn tại, thậm chí vì sẽ rất ích kỷ khi đặt cả trách nhiệm này lên đứa trẻ", anh nói.
7. Hãy chuẩn bị để đối mặt với ý kiến
Nếu cặp đôi, trên thực tế, đưa ra một quyết định quan trọng như thế này, chắc chắn cuối cùng họ sẽ nghe những ý kiến khác nhau? một số để khuyến khích, một số có lẽ với đề nghị đặt câu hỏi. Tốt Đó là khoảng thời gian, phải không? Bạn có chắc chắn muốn có một đứa con? Có khó không? "Không phải bạn quá trẻ cho việc này sao?" Đây là một số ví dụ về ý kiến có thể phát sinh.
Nhưng, điều đáng chú ý: quyết định chỉ thuộc về cặp đôi. Và cả hai nên nhớ rằng bất kể họ có nhận xét về mong muốn có con hay không, các khoản phí là có thật đối với bất kỳ gia đình hoặc bánh xe của bạn bè, nhưng điều đó không có nghĩa là những dự đoán này nên được chấp nhận. Chẳng hạn, người bắt đầu hẹn hò, họ buộc tội hôn nhân; Sau khi cô ấy kết hôn, phí là về con của cô ấy; Sau khi hai vợ chồng có đứa con đầu lòng, họ hỏi khi nào đứa con thứ hai đến, v.v. Cristiane nói.
"Tôi nhấn mạnh rằng cặp đôi phải giữ vững lập trường, đặt ra ranh giới và đối mặt với những câu hỏi và chỉ trích của gia đình và bạn bè, và nói rõ với họ về cách họ cảm thấy không thoải mái với những câu hỏi", nhà phân tích tâm lý nói thêm.
8. Đi đến nha sĩ
Từ quan điểm thực tế, tốt nhất là một người phụ nữ đi đến nha sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng thể của miệng.
Điều quan trọng là phải đi đến nha sĩ trước khi mang thai và trong khi mang thai. Có một sự dễ vỡ kẹo cao su gây ra bởi mang thai có thể gây chảy máu nướu và các ổ nhiễm trùng nhỏ trong miệng?, Nổi bật các bác sĩ phụ khoa Coslovsky.
9. Hãy nghĩ về bác sĩ sản khoa sẽ đi cùng bạn
Thật thú vị khi bắt đầu nghĩ về bác sĩ mà bạn muốn đi cùng bạn trong khi mang thai và sinh nở. Là bác sĩ phụ khoa đáng tin cậy của bạn làm điều này hoặc bạn sẽ phải tìm kiếm một cái mới?
"Bác sĩ sản khoa sẽ đi cùng với thai kỳ phải là người có kinh nghiệm và kiến thức cập nhật, người phụ nữ mang thai có và / hoặc có mối quan hệ tốt", Coslovsky nói.
7 bước để lên kế hoạch mang thai
Bạn và đối tác của bạn thực sự quyết tâm: bạn muốn có con và bạn sẽ bắt đầu lên kế hoạch mang thai từ bây giờ. Dưới đây là một số bước bạn nên thực hiện để đảm bảo mang thai thành công:
1. Tìm đúng trọng lượng
Nếu bạn thừa cân, thật thú vị khi cố gắng để có được cân nặng phù hợp (mà bác sĩ có thể nói với bạn). Đây không phải là cơ bản, nhưng nó là tốt hơn cho phụ nữ. Những người thừa cân có nhiều khả năng bị tiểu đường hoặc tăng huyết áp trong thai kỳ. Mang thai là một quá tải cho cơ thể, và nếu người phụ nữ đã bị gánh nặng vì béo phì, là một tổng số vấn đề? Giải thích Coslovsky.
Để giảm cân, không có bí mật nào: bạn cần kết hợp ăn uống lành mạnh và cân bằng với một số hoạt động thể chất.
2. Ngừng hút thuốc
Coslovsky chỉ ra rằng thuốc lá là kẻ thù của khả năng sinh sản. Nó dự đoán mãn kinh bằng cách giảm chức năng buồng trứng. Khi mang thai, các chất độc hại vượt qua nhau thai và làm tăng cơ hội sinh non và trọng lượng thai nhi thấp. Đối với những người muốn mang thai, thuốc lá phải được từ bỏ ngày hôm qua?, Ông nói.
3. Giảm lượng rượu
Đối với những người uống xã hội, không có vấn đề mang thai. Nhưng một khi thai kỳ được phát hiện, bạn cần ngừng uống? Giải thích cho bác sĩ phụ khoa.
4. Thực hiện kiểm tra lâm sàng
Người phụ nữ nên kiểm tra toàn diện để kiểm tra sức khỏe. Theo Coslovsky, có những xét nghiệm cơ bản phải được thực hiện trước khi phụ nữ mang thai. Huyết thanh để tránh nhiễm trùng. Serology cho rubella và toxoplasmosis, glucose máu, Pap smears, siêu âm để chẩn đoán dị tật có thể của cơ quan sinh sản và xét nghiệm HIV, giang mai và viêm gan?, Giải thích.
5. Ngừng sử dụng biện pháp tránh thai và quan hệ tình dục trong thời kỳ sinh nở
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ phương pháp tránh thai nào, chẳng hạn như biện pháp tránh thai, bạn phải dừng nó.
Nó cũng rất cần thiết để được thông báo về thời kỳ dễ thụ thai của bạn, đó là thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt khi thụ tinh của trứng bằng tinh trùng và do đó, rất có thể mang thai. Đó là, là thời điểm rụng trứng xảy ra? khi buồng trứng giải phóng một hoặc nhiều trứng để được thụ tinh.
Sự rụng trứng luôn được coi là xảy ra vào giữa chu kỳ, tức là vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ 28 ngày bình thường. Vì vậy, mong muốn có thai là thời gian lý tưởng để quan hệ tình dục là 3 ngày trước đến 3 ngày sau ngày rụng trứng dự kiến.
6. Bắt đầu dùng axit folic
Người phụ nữ đang cố gắng mang thai có thể bắt đầu dùng axit folic. Đó là một ý tưởng tốt. Axit folic có lợi cho việc giảm dị tật thai nhi và dị tật ống thần kinh ở trẻ, chẳng hạn như chứng suy nhược?, Coslovsky giải thích. Tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa và dinh dưỡng của bạn để cùng nhau họ có thể tạo ra một kế hoạch dinh dưỡng phù hợp cho em bé sắp tới.
7. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn
Một người phụ nữ muốn mang thai không nhất thiết phải thay đổi chế độ ăn uống (trừ khi cô ấy có thói quen xấu và nhận ra chúng, chẳng hạn như ăn quá nhiều rán và kẹo). Cô nên coi chừng thịt sống và xà lách rửa sạch vì nhiễm toxoplasmosis. Ngoài ra, những thói quen ăn uống khác có thể giữ nguyên?, Coslovsky nói.
Có nhiều nghi ngờ và thậm chí là lầm tưởng về việc tiêu thụ cà phê, nhưng theo bác sĩ phụ khoa, cà phê không được chống chỉ định trong thai kỳ hoặc trong kế hoạch của nó. ? Không có sự phóng đại và với sự tiêu thụ thông thường được cho phép, nhưng nó có chừng mực?
Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là luôn nói chuyện rõ ràng với bác sĩ về những thay đổi có thể nên được thực hiện trong chế độ ăn uống.
Cuối cùng, ngoài những vấn đề thực tế này, điều rất quan trọng là phải kiểm soát sự lo lắng vào thời điểm này và cũng là "chăm sóc mối quan hệ", không để giai đoạn chuẩn bị mang thai này trở nên đau đớn, căng thẳng.
Mối quan hệ tình dục để có một đứa con cũng phải đặc biệt, tận hiến một cuộc hôn nhân, cặp vợ chồng phải tận hưởng khoảnh khắc này và không bao giờ thực hiện nó theo nghĩa vụ (chỉ với ý tưởng cố định sinh con). Đây là một giai đoạn kêu gọi sự đồng lõa, tình yêu và chủ nghĩa lãng mạn!
Nhà sư Thái đi bộ xuyên nước Mỹ để cổ súy hòa bình (VOA) (Tháng Tư 2024)
- Mang thai
- 1,230
