Làm thế nào là khó khăn để đi vào siêu thị với những đứa trẻ theo sau bởi vì chúng tôi thậm chí không vào bãi đậu xe và họ đã mơ ước và yêu cầu đối xử với họ rất yêu thích.
Cha mẹ có nhiệm vụ khó khăn là lựa chọn những gì quan trọng để cho con của họ, và những gì sẽ mang lại hạnh phúc cho họ. Ai chưa bao giờ trải qua tình huống này? Những khoảnh khắc này gây ra sự đau khổ lớn cho các bậc cha mẹ chọn những gì họ nên hoặc không nên đặt vào giỏ hàng của họ.
Mặt khác, chúng tôi thấy rằng những món ăn này là một phần của nhiều gia đình, bằng cách không lo lắng hoặc thậm chí sử dụng đồ ngọt và đồ ăn nhẹ như một cách để làm dịu con cái của họ, ngay cả khi chúng không có giới hạn, làm tăng số liệu thống kê ngày càng tăng của béo phì thời thơ ấu ở Brazil.
Nó thậm chí còn phức tạp hơn khi cha mẹ đã không quen với việc cha mẹ ăn uống phong phú, và đồ ăn nhẹ, đồ ăn nhẹ và đồ ngọt là một phần của câu chuyện cuộc sống của họ.
Theo một khảo sát vừa được thực hiện tại São Paulo bởi Viện Địa lý và Thống kê Brazil (IBGE), điều này cho thấy 80% trẻ em Brazil ăn đường trên mức được khuyến nghị bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Hơn nữa, 89% tiêu thụ chất béo vượt quá tiêu chuẩn được coi là lành mạnh.
? Những dữ liệu này chỉ xác nhận rằng béo phì thời thơ ấu Nó đã trở thành một bệnh dịch do những thay đổi trong thói quen ăn uống của trẻ em và dân số nói chung. Di truyền học là một yếu tố quan trọng đối với bệnh béo phì ở trẻ em, nhưng không có bệnh béo phì nếu không có sự mất cân bằng giữa lượng thức ăn và chi tiêu năng lượng?
Một điểm quan trọng cần đề cập là cha mẹ là tấm gương cho con cái của họ và điều bắt buộc là họ phải tự tổ chức để phục vụ các loại thực phẩm phù hợp và tốt cho sức khỏe của con cái họ, và cũng hành xử để họ thấy rằng cha mẹ cũng cư xử. đúng cách liên quan đến thực phẩm. Nhiều người buộc tội con cái họ vì những hành vi mà bản thân chúng không tuân theo, khiến tình hình trở nên rối rắm trong tâm trí chúng.
Bằng cách này, chúng ta có thể nghĩ về cả chế độ ăn uống và thực hành các hoạt động thể chất. Làm thế nào chúng ta có thể muốn con mình khỏe mạnh nếu chúng ta không phục vụ chúng như một ví dụ?
Theo khảo sát ngân sách gia đình (POF), thừa cân ở trẻ 5 đến 9 tuổi tăng từ 10,9% năm 1974 lên 34,8% năm 2009. Trong số các bé gái trong cùng độ tuổi, thừa cân tăng từ 8,6% năm 1974 lên 32% năm 2009.
Thái độ đơn giản có thể thay đổi những thống kê này bằng cách cải thiện sức khỏe của trẻ em chúng ta, bắt đầu bằng việc thay đổi chất lượng thức ăn trên bàn, chẳng hạn như đồ ăn nhẹ. Không có gì là khó khăn khi chúng tôi đề xuất những thay đổi có thể dần dần, giữ nguyên hương vị và vẻ ngoài của các món ăn được chuẩn bị.
Có thể dừng lại và suy nghĩ về sự năng động của ngôi nhà, những thói quen chúng ta trồng có thể là một cách hiệu quả, và có rất nhiều trang web với công thức và chiến lược để đạt được những thay đổi này, và không có gì tốt hơn là bắt đầu từ bây giờ, gặt hái sức khỏe và hạnh phúc trong nhà.
GIẢ NGẤT THỬ LÒNG TỐT TIỂU BẢO BẢO THÚI (Có Thể 2024)
- Trẻ em và thiếu niên
- 1,230
