Bạn đã có một mối quan hệ, đã hoặc muốn được hạnh phúc với anh ấy, nhưng giống như nhiều mối quan hệ yêu đương, nó đã kết thúc. Tất cả phụ nữ đã trải qua những khoảnh khắc như thế này và có lẽ vẫn sẽ trải qua một vài lần nữa. Và nhiều trong số những thời điểm này, họ không có may mắn hoặc sức mạnh để thoát khỏi cuộc chia tay này.
Có những tổn thương, những vấn đề chưa được giải quyết, những điều mà người bị thương nghĩ rằng nên nói, nhưng điều bất lợi nhất là cảm giác sở hữu. Không có nghĩa là một cái gì đó quan trọng trong cuộc sống của người khác và ra khỏi các vấn đề hoặc chương trình của bạn tạo ra sự khó chịu và làm cho việc chấp nhận một mối quan hệ mới từ người yêu cũ của bạn thậm chí còn khó khăn hơn.
Đau đớn đến mức có thể phải thừa nhận rằng cuộc sống của những người đã đi qua lịch sử của họ, cũng như cuộc sống của họ sẽ tiếp tục và do đó cả hai sẽ sống những tiểu thuyết khác.
Khi kết thúc đau thương và liên quan đến cảm giác tổn thương và sự từ chối cực độ, chúng ta có xu hướng gặp khó khăn lớn trong ý tưởng rằng ex có nghĩa là quá khứ và có cuộc sống ngoài chúng ta. Đó là, không phải vì mối quan hệ của bạn đã kết thúc mà anh ấy hoặc bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc với bất kỳ ai khác?, Bình luận về mối quan hệ tâm lý học Pâmela Magalhães.
Thực tế là các mối quan hệ đến và đi, và không chỉ cần chấp nhận, mà còn phải cố gắng để thực sự hiểu ý nghĩa của thực tế đó và tiếp tục.
Cũng đọc: 7 dấu hiệu cho thấy bạn chưa vượt qua người yêu cũ
Đưa điều này vào thực tế có thể không dễ dàng chút nào. Dưới đây là hướng dẫn với các mẹo có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này tốt nhất có thể:
1. Tránh hẹn hò
Càng khao khát những cú đánh mạnh, điều tốt nhất nên làm là tránh những cuộc gặp gỡ có thể gây ra sự tái phát hoặc cảm giác tồi tệ. Tránh những nơi cung cấp cơ hội tuyệt vời để tìm thấy bạn, hoặc những nơi đã từng đi cùng nhau. Điều này không cần phải là một thực hành lâu dài, nhưng ít nhất là cần thiết trong khi vẫn còn đau đớn hoặc khao khát.
Tương tự như vậy, trao đổi tin nhắn, cuộc gọi điện thoại và theo dõi trên mạng xã hội có thể nuôi hy vọng trống rỗng và thậm chí còn khủng khiếp hơn. Nhà tâm lý học Pâmela Magalhães nói: • Cố gắng ngắt kết nối với anh ta bằng mọi cách có thể (Facebook, Whatsapp, v.v.). Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh cuộc sống của chính mình mà không cần bóng dáng của một người không muốn bạn và không ở bên bạn ngay bây giờ.
Bạn phải tự tin và tự lực, nhưng điều đó không có nghĩa là bỏ qua tình trạng con người của bạn cần thời gian để phục hồi và sắp xếp lại cuộc sống. Đừng ép buộc bạn phải sống với anh ta dưới danh nghĩa được cho là ưu việt nếu điều đó không giúp ích gì cho bạn cả.
2. Tôn trọng tang
Mỗi sự tách biệt cần phải được thực hiện. Tùy thuộc vào ai là người khởi xướng cuộc chia tay, phản ứng và cách đối phó là khác nhau. Đó là những gì Pâmela Magalhães giải thích: Từ Nếu bạn là người bước những bước đầu tiên đến cuối cùng và bạn đúng và im lặng về điều đó, mọi thứ có thể dễ dàng hơn. Bây giờ, khi chúng tôi ở phía bên kia và kết thúc không phải là điều chúng tôi muốn, nó sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Nỗi đau là rất lớn, nhưng trải nghiệm của phạm vi cảm giác này liên quan đến sự tức giận, buồn bã, cảm giác bị từ chối, thất vọng, trong số những người khác, phải và phải được trải nghiệm. Chính xác là khi chúng ta cho phép bản thân cảm nhận tất cả những cảm xúc này và thực sự đối mặt với chúng, chúng ta trở nên mạnh mẽ và trưởng thành hơn để làm lại chính mình khỏi tình huống này.
Đọc thêm: Làm thế nào để đối phó với hồn ma cũ của bạn trai
3. Tin tưởng vào sự hỗ trợ của bạn bè
Sự hiện diện của bạn bè, gia đình và những người bạn tin tưởng và khuyến khích bạn sẽ rất quan trọng tại thời điểm này. Lòng tự trọng có xu hướng ở dưới cùng khi chúng ta cảm thấy bị bỏ rơi hoặc thay đổi. Vì vậy, duy trì cuộc sống xã hội, thậm chí nhẹ hơn, là điều cần thiết để bạn tiếp tục cảm thấy thân yêu, muốn xung quanh và thậm chí, có lẽ, tự tin hơn rằng cuộc sống vượt ra khỏi vòng tròn của mối quan hệ.
Hôn nhân đôi khi khiến mọi người phải rời xa bạn bè và người thân. Các thói quen của một mối quan hệ thường làm giảm không gian của bạn bè. Đây là một thời gian tuyệt vời để giải cứu những người hoàn thành bạn. Điều này sẽ giúp mở rộng tầm nhìn của bạn và mang đến những cơ hội mới.
4. Làm các hoạt động truyền cảm hứng
Tập thể dục đã được chứng minh để cải thiện tâm trạng và lòng tự trọng. Bắt đầu buổi tập mà bạn đã lên kế hoạch, đăng ký vào một số lớp chuyển động như khiêu vũ hoặc bơi lội là những mẹo hay để làm nhẹ tình hình. Giữ cho cơ thể của bạn di chuyển có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về tinh thần và thể chất. Một mẹo hay là đi leo núi, ngắm hoàng hôn hoặc leo núi.Do đó, bạn kết hợp tập thể dục với tiếp xúc với thiên nhiên. Sự tiếp xúc này rất quan trọng đối với chúng ta để giải phóng một chút khỏi những vấn đề của cuộc sống trong xã hội và nhận thức những chân trời mới.
5. Đừng tìm kiếm thông tin về anh ấy
Không bao giờ, bao giờ, bằng bất cứ cách nào, cho phép bản thân nghiên cứu những gì đã xảy ra trong cuộc sống của mình, thông qua những người quen biết hoặc thông qua các mạng xã hội. Bạn càng có nhiều tin tức về anh ấy và các hoạt động của anh ấy, ý thức chiếm hữu và từ bỏ sẽ càng được mài giũa và đau khổ càng lớn. Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng nó chắc chắn là một trong những điều quan trọng nhất để bạn vượt qua giai đoạn này lành mạnh nhất có thể.
Luôn có người muốn tâm sự với bạn những tin tức mới nhất từ người yêu cũ. Đừng nghe anh ta hoặc nghe thông tin này: nó có thể khiến bạn tạo ra những câu chuyện hoặc nhắc nhở bạn về những cảm xúc bị tổn thương. Sự tò mò vẫn sẽ dễ dàng giải quyết hơn là hậu quả mà nó có thể mang lại cho bạn.
Đọc thêm: Lòng tự trọng của phụ nữ
6. Đừng so sánh
Cố gắng hết sức để không so sánh bản thân với bạn gái hiện tại của người yêu cũ. Không quan trọng ai béo hơn, gầy hơn, xinh hơn hay ai có công việc tốt nhất. Hãy cố gắng tự giúp mình, đừng tìm kiếm hình ảnh hay thậm chí là thông tin về khoảnh khắc này trong cuộc đời anh ấy. Hành vi này sẽ làm tổn thương bạn ngày càng nhiều và sẽ không đưa bạn đến bất cứ đâu, sẽ chỉ góp phần vào sự hủy hoại lòng tự trọng của bạn?, Chỉ ra Pamela.
7. Dòng người đi
Vẫn đúng là không có gì tốt hơn để chữa lành một trái tim tan vỡ hơn một tình yêu khác. Nếu bạn cảm thấy tự do và thực sự cởi mở với nó, hãy đi sâu và thoát khỏi nó. Nhưng hãy cảnh giác: Buộc bản thân phải có những mối quan hệ khác, hoặc tìm kiếm bất cứ ai để đáp ứng nhu cầu của bạn hoặc cố gắng ghen tuông là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm. Điều này chắc chắn sẽ làm tổn thương nhiều hơn, cản trở sự phục hồi của bạn và, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, thậm chí thúc đẩy bạn tìm kiếm nó.
Hiểu được chu kỳ của các mối quan hệ và có thể sống hòa bình với nó là công việc khó khăn và tiến hóa cá nhân liên tục. Duy trì niềm vui và sự kiên trì của bạn, tập trung điểm mạnh của bạn vào bản thân và bạn chắc chắn sẽ ngày càng tốt hơn vào những lúc như thế này.
Trả Thù Người Cũ | 5 Cách Khiến Người Cũ Hối Hận (Tháng Tư 2024)
- Mối quan hệ
- 1,230
