sức khỏe
Tháng Tư 15, 2024
Phút Để ĐọC: 10

Gặp nước giải độc, hỗ trợ giảm cân và giảm sưng cơ thể

Nước giải độc, còn được gọi là nước Sass, là một thức uống giải độc có hương vị giúp cơ thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giảm đầy hơi và làm dịu đường tiêu hóa. Công thức được tạo ra bởi Cynthia Sass, giám đốc dinh dưỡng của tạp chí Phòng chống, hỗn hợp được tạo thành từ nước kết hợp với các thành phần độc quyền sinh nhiệt và giải độc khác.

Giữ ẩm với nước khoáng một mình có lợi cho sức khỏe của bạn. Nhưng khả năng làm cho nó ngon hơn, tăng khả năng giải độc và đốt cháy chất béo là lý do chính cho sự nổi tiếng của thức uống này. Những người nổi tiếng như Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié và Khloé Kardashian là người hâm mộ của thức uống này.

Đối với các chuyên gia dinh dưỡng Maria Fernanda Cortez và Daniela Cyrulin, cả từ Nutri & Consulting và người tạo ra chương trình Giải độc cơ thể và tâm hồn, bên cạnh việc giúp hydrat hóa, nếu được tiêu thụ hàng ngày, nước giải độc sẽ giúp tăng cường cải tạo thực phẩm nhằm tăng tốc quá trình trao đổi chất. và thậm chí tăng sự sẵn sàng cho hoạt động thể chất.

"Nó cũng có thể giải độc cơ thể của các tạp chất tiêu thụ trong suốt cuộc đời, chẳng hạn như thuốc trừ sâu, chất bảo quản và chất axit, thông qua chính nước và một số thành phần liên quan trong công thức."

Cách pha chế nước giải độc tự chế

Một số thành phần, khi được thêm vào nước khoáng, tăng cường khả năng giải độc và hydrat hóa của chúng. Các chuyên gia liệt kê được sử dụng nhiều nhất và giải thích vai trò của mỗi:

Đọc thêm: 10 loại nước ép có dược tính

Dưa chuột: "Nó có lượng calo không rõ ràng, có tác dụng lợi tiểu và giúp trẻ hóa làn da", họ khuyên.
Chanh: "Giàu vitamin C, chanh giúp loại bỏ độc tố và có thể, cùng với chế độ ăn kiêng giảm, làm giảm đầy hơi nói chung," họ tiết lộ.
Gừng: "Nó có khả năng sinh nhiệt và chống viêm, nghĩa là nó giúp đốt cháy chất béo dễ dàng hơn và cải thiện chất lượng da (cellulite)", họ báo cáo.
Húng quế: Nó rất giàu vitamin A và chất chống oxy hóa. Basil chống lại các gốc tự do và giúp làm chậm lão hóa da? Họ dạy.
Bạc hà: Tuyệt vời cho tiêu hóa, bạc hà chiến đấu lo lắng và căng thẳng. Tuyệt vời cho những người đang bắt đầu thay đổi thói quen của họ vì nó giúp kiểm soát việc ăn uống?, Làm rõ.
Đam mê trái cây: "Giàu vitamin C, vitamin B tổng hợp và vitamin A, trái cây đam mê hoạt động tổng hợp protein, là chất bảo vệ da và thị lực tự nhiên, vẫn có nhiều chất xơ và hỗ trợ giảm cân", họ nói.
Sả: "Sả hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp giảm bụng trong các trường hợp có vấn đề như tiêu hóa kém, cũng như là một trợ giúp làm dịu tự nhiên trong việc kiểm soát sự lo lắng", họ giải thích.
Hương thảo: "Chống viêm, có sức mạnh chống oxy hóa, lợi tiểu và cũng hoạt động như một chất bổ trợ trong việc làm dịu toàn bộ đường tiêu hóa", họ nhấn mạnh.

Để thực hiện các công thức nấu ăn, các chuyên gia dinh dưỡng báo cáo rằng nước có thể được chuẩn bị vào ngày hôm trước hoặc cùng ngày và nên bắt đầu uống ít nhất 2 giờ sau khi chuẩn bị cho các hương vị được phát hành. "Chúng có thể được làm trong một cái lọ hoặc trực tiếp vào các chai nhỏ bằng cách chèn tất cả các thành phần," họ đề xuất.

6 công thức nước giải độc cho bạn thử

Bạn muốn thử loại nước kỳ diệu này? Sau đó kiểm tra các công thức nước giải độc sau đây được thực hiện bởi các chuyên gia dinh dưỡng:

Lựa chọn 1

Thành phần

2 lít nước lọc hoặc nước khoáng;
2 quả chanh cắt thành lát mỏng;
10 lá bạc hà;
1 quả dưa chuột cắt thành lát mỏng.

Chuẩn bị

Thêm các thành phần vệ sinh đúng cách vào nước. Hãy để chúng nghỉ ngơi ít nhất hai giờ trước khi tiêu thụ để tài sản của chúng được giải phóng vào nước. Nếu các thành phần là hữu cơ, lợi ích trong tiêu dùng của họ càng lớn.

Đọc thêm: 12 mẹo để giải độc cơ thể

Lựa chọn 2

Thành phần

2 lít nước lọc hoặc nước khoáng;
1 gừng thái lát;
1 lát dứa;
2 gậy shin.

Chuẩn bị

Chuẩn bị tương tự như các tùy chọn trước đó. Đơn giản chỉ cần thêm các thành phần vệ sinh đúng cách vào nước và để chúng nghỉ ngơi ít nhất hai giờ trước khi tiêu thụ để giải phóng các thuộc tính của chúng trong nước. Một lần nữa, nếu các thành phần là hữu cơ, lợi ích trong tiêu dùng của họ càng lớn.

Lựa chọn 3

Thành phần

2 lít nước lọc hoặc nước khoáng;
1 quả cam trong lát;
2 quả chanh cắt thành lát;
10 lá húng quế.

Chuẩn bị

Đọc thêm: 24 Bí quyết nước ép xanh để thêm vào thực đơn của bạn

Lựa chọn 4

Thành phần

2 lít nước lọc hoặc nước khoáng;
1 bó hương thảo;
10 acerolas;
10 lá bạc hà tươi.

Chuẩn bị

Lựa chọn 5

Thành phần

2 lít nước lọc hoặc nước khoáng;
1 lát chanh Sicilia;
1 lát dưa hấu xắt nhỏ;
10 lá bạc hà tươi;
1 quả dưa chuột cắt thành lát mỏng.

Chuẩn bị

Lựa chọn 6

Thành phần

2 lít nước lọc hoặc nước khoáng;
1 đơn vị bột trái cây đam mê;
1 lá bắp cải cắt thành miếng nhỏ;
10 lá chanh dưỡng.

Chuẩn bị

Khả năng kết hợp thành phần rất đa dạng. Nó phụ thuộc vào ý định và hương vị của bạn. Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng để không làm mất tài sản tự nhiên, nước phải luôn được làm bằng thực phẩm có nguồn gốc tốt và được vệ sinh đúng cách.

Nước này phù hợp cho bất cứ ai không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc gặp khó khăn trong việc tiêu thụ lượng nước được chỉ định hàng ngày. "Điều quan trọng cần nhớ là đối với người lớn mắc bất kỳ bệnh lý liên quan nào, chẳng hạn như các vấn đề về thận, tăng huyết áp hoặc các vấn đề sức khỏe khác, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về sự hiện diện của một số thực phẩm sinh nhiệt vì chúng có thể can thiệp vào huyết áp và chức năng thận." , cảnh báo các chuyên gia dinh dưỡng?

Đồng minh chế độ ăn uống mới nhất, nước giải độc tạo điều kiện cho tiêu dùng và hydrat hóa. Sử dụng thức uống này với các thành phần tốt cho sức khỏe, có nhiều đặc tính giải độc, chọn công thức yêu thích, sáng tạo của riêng bạn và trở nên lão luyện trong việc giúp giảm cân và giảm sưng cơ thể.