Chứng ợ nóng là cảm giác nóng rát ở dạ dày. Sự phiền toái này là phổ biến trong khi mang thai, đặc biệt là từ tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Nhiều người nói rằng điều này có thể liên quan đến thực tế là em bé có rất nhiều tóc, đó là một huyền thoại mà không có bằng chứng.
Nguyên nhân chính của chứng ợ nóng là do dư thừa hormone progesterone, khiến tử cung có cơ bắp thư giãn để hỗ trợ em bé, nhưng cũng làm thư giãn các cơ đóng lại sự phân chia giữa dạ dày và thực quản. Do đó axit dạ dày trở lại thực quản. Một yếu tố góp phần khác là sự phát triển của em bé, khi nó lớn lên, thu hẹp không gian giữa các cơ quan trong bụng, chèn ép dạ dày.
Thói quen ăn uống cũng có thể góp phần vào chứng ợ nóng xảy ra. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là tiêu thụ các mặt hàng lành mạnh. Xem các mẹo đơn giản có thể giúp cải thiện hình ảnh này.
Cách phòng ngừa ợ nóng khi mang thai.
Do sự tăng trưởng của em bé, chứng ợ nóng trong thai kỳ là khá phổ biến, nhưng có một số yếu tố làm tăng sự khó chịu này. Vì vậy, hãy lưu ý những điểm sau:
- Ăn nhiều lần trong ngày, với những phần nhỏ mỗi lần.
- Bao gồm các loại trái cây như táo, lê, đào và xoài trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
- Nhai thức ăn tốt và tránh ăn chất lỏng trong bữa ăn.
- Sau khi ăn xong, ngồi trong 30 phút.
- Thoát khỏi quần áo thắt chặt bụng hoặc dạ dày.
- Tránh các loại nước ép, soda, cà phê và thực phẩm chế biến như sô cô la, hạt tiêu, mayonnaise và mù tạt.
- Không ăn ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ và đặt một cái nêm trên đầu giường để cơ thể không nằm ngang hoàn toàn.
Nếu sự khó chịu vẫn còn, một trong những cách tự nhiên để làm dịu nó là uống một ly sữa, tốt nhất là bỏ qua. Một mẹo khác là ăn vỏ táo hoặc bánh quy kem. Những thực phẩm này mang nội dung dạ dày trở lại dạ dày.
Cũng đọc: 20 điều chỉ phụ nữ mang thai sẽ hiểu
Trong những trường hợp nghiêm trọng và / hoặc thường xuyên hơn, một cuộc hẹn y tế là rất quan trọng để có thể kê đơn thuốc phù hợp mà không gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và em bé.
Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Game Subtitles) (Tháng Tư 2024)
- Mang thai
- 1,230
