Ngày nay, việc tìm kiếm các sản phẩm tự nhiên mang lại lợi ích cho sắc đẹp và sức khỏe đã trở thành một xu hướng, sử dụng các hợp chất lấy từ thiên nhiên và khai thác tiềm năng lợi ích đầy đủ của chúng.
Một ví dụ điển hình của thực hành này, có thể trích dẫn dầu tỏi, có tên khoa học là Allium sativum, có chứa một chất gọi là allicin, một hoạt chất đảm bảo mùi thơm đặc trưng của nó và có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa tuyệt vời.
Được biết đến để cung cấp các lợi ích sức khỏe và sắc đẹp khác nhau, nó có thể được uống hoặc áp dụng thông qua việc sử dụng tại chỗ tại địa điểm cần điều trị.
Bản thân tỏi có thể được coi là một loại kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra châu Á là nguồn gốc có thể có của loại cây này, với hơn 6.000 năm lịch sử, các bữa ăn gia vị và được sử dụng trong bệnh lý tự nhiên.
9 lợi ích sức khỏe của dầu tỏi
Theo chuyên gia dinh dưỡng Andrea Marim, người ta thường mô tả hành động của dầu tỏi như một phương pháp điều trị cho cơ thể hoạt động từ trong ra ngoài. Trong trường hợp sử dụng tại chỗ, nó có thể giúp chống lại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, ví dụ. Kiểm tra một số lợi ích của dầu tỏi như thông tin từ các chuyên gia:
Cũng đọc: 10 loại thực phẩm có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của mái tóc của bạn
1. Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Do liều cao của allicin, loại dầu này góp phần vào hoạt động tốt của tim mạch, ngăn ngừa bệnh tim như xơ vữa động mạch, đột quỵ và thậm chí nhồi máu.
2. Chống lão hóa: "Nó có các hợp chất gọi là lưu huỳnh, kẽm và selen, hỗ trợ loại bỏ độc tố, với tác dụng chống oxy hóa có lợi, chống lão hóa sớm", ông tiết lộ.
3. Cải thiện khả năng nhận thức: Tỏi có adenosine, một chất có thể kích thích hoạt động của các tế bào thần kinh, cải thiện khả năng nhận thức của những người tiêu thụ nó.
4. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại dầu này có thể giúp kiểm soát cân nặng, vì nó có tác dụng điều tiết trong việc hình thành các tế bào mỡ. Hành động chống viêm của nó có phản ứng ức chế trong việc chuyển đổi calo trong các tế bào mỡ mới.
5. Đảm bảo tóc đẹp và khỏe hơn: Hành động của nó tìm cách thúc đẩy tăng trưởng, bên cạnh việc đảm bảo một kết cấu mềm hơn cho các chủ đề. Các bệnh đã phổ biến đối với tóc da được ngăn ngừa do sự hiện diện của các yếu tố như vitamin E, lưu huỳnh, vitamin C, vitamin B6 và vitamin B1, làm cho tóc chắc khỏe hơn.
Đọc thêm: 11 lợi ích đã được chứng minh của quả bơ
6. Giúp chống ung thư: Bởi vì nó có một số vitamin và khoáng chất, dầu này tăng cường hệ thống miễn dịch. Hoạt động của các chất chống oxy hóa một lần nữa hiện diện trong việc chống lại độc tố và chống lại các gốc tự do, là một trợ giúp trong việc chống lại căn bệnh này.
7. Tạo điều kiện kiểm soát bệnh tiểu đường: "Nếu tiêu thụ nhịn ăn, có khả năng tăng giải phóng insulin trong máu, điều chỉnh đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường", Andrea nói.
8. Hỗ trợ điều hòa cholesterol: Bằng cách tiêu thụ loại dầu này, mức cholesterol có xu hướng cân bằng, tăng HDL, được gọi là cholesterol tốt và giảm LDL, cholesterol xấu.
9. Đảm bảo làn da khỏe mạnh hơn: Do tác dụng kháng khuẩn của nó, các bệnh như giun đũa và bệnh chàm có thể được chữa khỏi nhanh hơn khi sử dụng tính năng này. Trong trường hợp bị mụn trứng cá, ứng dụng tại chỗ cung cấp sự chữa lành và thậm chí có thể làm mềm các vết sẹo để lại trên da.
Cách sử dụng dầu tỏi
Dầu này được chiết xuất từ tỏi nghiền bằng cách chưng cất hơi nước, ở dạng cô đặc cao hoặc bằng cách ngâm tỏi băm trong một loại dầu thực vật mà nó lựa chọn, làm cho nó trở thành một phiên bản ít cô đặc hơn. Kiểm tra các tùy chọn khác để sử dụng dầu này:
Đọc thêm: 12 nghi ngờ làm rõ về cà phê với dầu dừa
Trong viên nang: ? Tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Đối với một liều lượng chính xác hơn là tìm kiếm hướng dẫn chuyên nghiệp?, Nhấn mạnh các chuyên gia dinh dưỡng. Nó thường được sử dụng như một lượng hàng ngày, với một viên trước bữa trưa và một viên khác trước bữa tối.
Trong kem công nghiệp: Theo Andrea, "các sản phẩm được sản xuất bởi ngành công nghiệp mỹ phẩm nhằm điều trị mụn trứng cá cũng có thành phần dầu này", đòi hỏi phải có sự theo dõi của bác sĩ da liễu để có chỉ định chính xác.
Như một truyền dịch: Mặc dù nó có ít hoạt chất hơn, nhưng nó cũng có lợi ích của nó. Nó có thể được chuẩn bị với dầu thực vật nóng, lý tưởng cho các bữa ăn gia vị và salad, hoặc với dầu lạnh, cho các mục đích y tế.
Trong mọi trường hợp, tầm quan trọng của chỉ định y tế cần được nhấn mạnh để việc sử dụng phù hợp với nhu cầu của bạn và hiệu quả là tích cực.
Cách làm dầu tỏi tự làm
Mặc dù có khả năng mua dầu tỏi làm sẵn, bạn vẫn có thể tự làm phiên bản dễ dàng tại nhà. Kiểm tra công thức:
Đọc thêm: 15 thực phẩm giúp làm trắng răng một cách tự nhiên
Thành phần
- 1 đầu tỏi chín (màu trắng vàng)
- 1/2 chén dầu ô liu nguyên chất
Chuẩn bị
Nếu đó là lựa chọn lạnh, chỉ cần trộn dầu ô liu và tỏi băm, để yên trong hai ngày trước khi sử dụng. Trong trường hợp tùy chọn nóng, cần phải làm nóng dầu trong chảo trên lửa nhỏ, thêm tỏi đã bóc vỏ cho đến khi vàng nâu và sau đó làm căng tỏi, chỉ tách dầu. Nó nên được lưu trữ trong tủ lạnh trong một chai thủy tinh.
Tác dụng phụ và chống chỉ định
Theo các chuyên gia, dầu tỏi không có tác dụng phụ, nhưng nếu tiêu thụ quá mức, có thể gây nôn, tiêu chảy, buồn nôn và khó chịu, và nên đi khám trong những trường hợp này.
Một trong những chống chỉ định của nó là dành cho phụ nữ cho con bú, vì nó có thể làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ và cho trẻ em đến 3 tuổi.
Một trong những cảnh báo của chuyên gia là mối quan hệ giữa dầu tỏi và ngộ độc. Lời giải thích được chấp nhận nhất cho mối quan hệ này là các bào tử của vi khuẩn gây ngộ độc thường bám trên tỏi và nếu nó được bao phủ bởi dầu, sẽ không có oxy, ủng hộ hành động gây hại của vi khuẩn đó. . Do đó, việc tiêu thụ dầu tỏi được chỉ định ngay sau khi chuẩn bị và luôn được bảo quản trong tủ lạnh.
Với khả năng kháng khuẩn tuyệt vời, khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và dễ dàng chuẩn bị hoặc mua, dầu tỏi trở thành một công cụ bổ trợ trong việc tìm kiếm chất lượng cuộc sống tốt hơn. Trải nghiệm lợi ích của nó và chứng minh hiệu quả của nó!
Công Dụng Của Rượu Tỏi: Thần Dược Có Tác Dụng Chữa Bệnh Hàng Nghìn Năm Tuổi - Ngọc Hân Bùi (Tháng Tư 2024)
- Thức ăn
- 1,230
