Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, tránh xa thuốc lá và uống thuốc đúng cách là tất cả những thái độ chúng ta phải thực hiện để có sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh họ, có những thói quen nhỏ hàng ngày mà chúng ta có thể áp dụng để cải thiện chất lượng cuộc sống.
Thông thường, chúng ta làm các công việc hàng ngày mà không suy nghĩ quá nhiều và cuối cùng không nhận ra rằng có thể có một cách dễ dàng hơn hoặc an toàn hơn để thực hiện chúng. Kiểm tra danh sách của chúng tôi để tìm hiểu xem bạn đang làm gì đó kém hiệu quả hay kém an toàn:
1. Giữ tay lái
Không nhận ra điều đó, chúng ta có thể đặt tay quá gần hoặc quá xa trên vô lăng. Khi chúng ở quá gần nhau, chúng ta dễ bị chấn thương từ túi khí hơn và chúng ta phải nỗ lực nhiều hơn để xoay vô lăng.
Cách tốt nhất để giữ bánh xe là giữ hai tay của bạn trong một nửa vòng tròn, chính xác là nơi chúng ta sẽ vẽ đường kính. Và tất nhiên chúng ta không bao giờ nên giữ nó bên trong.
2. Xả
Việc xả nước với nắp bồn cầu mở khiến vi sinh vật lây lan khắp phòng tắm, bao gồm cả khăn lau và bàn chải đánh răng của bạn. Do đó, tốt nhất là hạ nắp trước khi vận hành cơ chế này.
Cũng đọc: 5 thói quen đơn giản để chấm dứt mệt mỏi quá mức
3. Khử mùi
Bạn có áp dụng khử mùi ngay sau khi tắm buổi sáng không? Hãy lưu ý rằng nó sẽ hoạt động tốt nhất nếu nó được sử dụng ngay trước khi bạn đi ngủ, khi da bạn rất khô và bạn không đổ mồ hôi trong vài giờ. Đây là những điều kiện cho phép tắc nghẽn tuyến mồ hôi tốt nhất, có thể kéo dài ngay cả sau khi tắm.
4. Che miệng để ho hoặc hắt hơi
Tất nhiên bạn không nên đi xung quanh ho hoặc hắt hơi tự do trên khuôn mặt của mọi người, nhưng dùng tay để che miệng cũng không phải là một ý kiến hay. Rốt cuộc, nếu bạn không thể rửa chúng ngay lập tức, bạn có thể làm nhiễm bẩn các bề mặt như tay nắm cửa và bàn hoặc thậm chí truyền vi sinh vật gây bệnh cho người khác.
Cách vệ sinh nhất để che miệng là sử dụng khăn tay dùng một lần, nhưng nếu không thể, hãy sử dụng mặt trong của khuỷu tay.
5. Chọn tư thế ngủ
Bạn có thể không bao giờ dừng lại để quyết định tư thế ngủ yêu thích của bạn: nó chỉ đơn giản là tồn tại. Tuy nhiên, những người ngủ trên bụng có thể gặp áp lực lớn hơn trên cột sống, gây đau và mệt mỏi trong ngày. Nếu có thể, hãy cố gắng ngủ với tư thế nằm ngửa, căn chỉnh cổ và cột sống.
6. Sử dụng chân bàn phím
Bạn có biết đôi chân nhỏ bé đó không? cho phép bàn phím bị nghiêng nhiều hơn? Chúng giúp nhìn thấy các phím dễ dàng hơn, nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài có thể gây đau cổ tay. Nên để bàn phím song song với bàn.
Đọc thêm: 11 thói quen thường gặp ở những người hiếm khi mắc bệnh
7. Treo quần lên móc áo
Khi chúng ta treo quần trên giá treo hoặc thanh, cuối cùng chúng sẽ tạo ra một nếp nhăn không lộ ra khi mặc quần áo. Một mẹo để ngăn chặn điều này xảy ra là đặt một cuộn giấy xung quanh ống sắt để tăng độ cong của nó và để ngăn quần của bạn không bị đánh dấu.
8. Rửa máy xay sinh tố
Nhiều máy xay có chức năng tự làm sạch, nhưng bạn có thể rửa bất kỳ mô hình nào bằng cách đổ vào một ít nước và chất tẩy rửa và bật nó trong vài phút. Sau đó chỉ cần rửa sạch với nước.
Danh sách này nhằm làm cho công việc hàng ngày của bạn dễ dàng hơn một chút. Có thể khó thay đổi thói quen cũ và chúng tôi có hiểu nếu bạn muốn tiếp tục rửa máy xay bằng miếng bọt biển? Rốt cuộc, điều gì có hại? Chúng tôi chỉ khuyên bạn nên đặc biệt chú ý đến các mẹo về sức khỏe, vì chúng có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và chất lượng của những người xung quanh bạn.
13 bí mật thú vị về ngành cảnh sát (Tháng Tư 2024)
- 1,230
