Thức dậy vào thứ Hai với rất nhiều kế hoạch cho tuần tới, với mọi thứ được tổ chức, không có sự chậm trễ và trong một tâm trạng tốt, đối với nhiều người là một điều không tưởng.
Có cảm giác như một ngày cuối tuần dường như không đủ để nghỉ ngơi và làm mọi thứ cần phải làm? và có thể không. Nhưng có một số cách để thay đổi điều đó.
Dưới đây là sáu mẹo để làm vào Chủ nhật và làm cho thứ Hai của bạn nhẹ hơn và những ngày khác dễ dàng hơn nhiều.
1. Xem lịch của bạn
Bạn sẽ có cuộc họp chứ? Bạn đã ăn trưa với một người bạn? Có chuyến đi nào không? Cần hủy bỏ bất kỳ cuộc hẹn? Hãy nhìn kỹ vào mọi thứ bạn đã lên lịch trong vài ngày tới. Và cố gắng nhớ những gì danh sách nhiệm vụ còn thiếu. Đánh giá hàng tuần này làm cho bạn cảm thấy chuẩn bị tốt hơn để xử lý nó? và nhớ bao gồm một số khoảnh khắc thú vị quá, chẳng hạn như một bữa ăn tối, một đêm rượu, đi dạo với con chó? Lập kế hoạch là có thể làm mọi thứ và vẫn có một số niềm vui.
2. Ăn bữa ăn trong tuần
Thưởng thức nấu các bữa ăn trong tuần và đông lạnh chúng trong các phần nhỏ. Điều này không chỉ giúp bạn ăn uống lành mạnh trong suốt cả tuần, mà còn giúp bạn tiết kiệm thời gian bằng cách loại bỏ nỗi lo tìm ra những gì nên ăn vào buổi tối sau một ngày dài, hoặc phải đi chợ để mua thiếu một cái gì đó
Cũng đọc: 5 Thái độ cho nhiều năng lượng hơn
3. Tổ chức mớ hỗn độn
Nó không làm sạch. Nhưng chăm sóc những thứ nhỏ nhặt sẽ ra khỏi nhà? và cuộc sống của bạn? có tổ chức hơn. Làm sạch quầy bếp, làm sạch gương phòng tắm, gấp chăn trên đi văng, vứt bỏ biên lai tích lũy trong ví của bạn, v.v. Nơi bạn nhận thấy một mớ hỗn độn, dọn dẹp cho đến khi nó trông có vẻ. Không có gì tệ hơn là ra khỏi giường vào sáng thứ Hai và va vào sự bừa bộn mang đến cho bạn cảm giác rằng có rất nhiều việc phải làm và căng thẳng.
4. Lập danh sách cho thứ Hai
Hãy suy nghĩ về các nhiệm vụ của công việc của bạn và bắt đầu từ đâu. Trả lời email? Lập lịch trình? Gửi tin nhắn văn bản? Kiểm tra hồ sơ? Đặt tất cả vào danh sách, và ngày hôm sau, khi bạn đi làm, bạn sẽ tiết kiệm thời gian và ưu tiên những gì thực sự cần được ưu tiên, làm cho tuần hiệu quả hơn.
5. Đi ngủ sớm
Điều này cho phép bạn thức dậy được nghỉ ngơi đầy đủ vào thứ Hai, mà không có cảm giác rằng bạn đã ngủ đủ giấc. Tắt điện thoại, tắt đèn, đặt lên giường sạch sẽ và nằm xuống ít nhất một giờ trước đó, để thư giãn cho đến khi bạn thực sự ngủ. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ cảm ơn bạn, và ngày hôm sau khi đồng hồ báo thức reo, bạn sẽ có thể thức dậy sẵn sàng hơn.
6. Thư giãn
Dành thời gian để làm những điều nêu trên? thậm chí có thể vào thứ bảy? và để lại một chút thời gian cho bạn. Xem phim, đọc sách, tìm bạn bè, tắm nước nóng, ăn gì đó tốt cho sức khỏe, chăm sóc da? Bất cứ điều gì thú vị và giúp bạn bắt đầu tuần nhẹ hơn.
Những thái độ nhỏ này, đặc biệt là khi chúng trở thành thói quen thường xuyên, sẽ giúp có một ngày thứ Hai hiệu quả hơn. Bởi vì bắt đầu tuần căng thẳng là không tốt.
Đọc thêm: Làm thế nào thiền có thể giúp sự nghiệp của bạn
16 Món Đồ Đắt Đỏ Bạn Nên Mua Để Tiết Kiệm Tiền (Tháng Tư 2024)
- Phúc lợi
- 1,230
