12 điều bạn không nên lo lắng quá nhiều

Không thể phủ nhận rằng phụ nữ nghĩ khác với đàn ông. Họ lo lắng nhiều hơn và luôn nghi ngờ những chuyển động xảy ra xung quanh họ. Đối với họ, không bao giờ những gì đã được nói thực sự có nghĩa như vậy và luôn có một ý định, và gần như không bao giờ có ý nghĩa tích cực, đằng sau những từ đó.

Đối với Sidneia Freitas, nhà tâm lý học, người sáng lập Chương trình Light Mind và đối tác sáng lập của Phòng khám Sintropia, với sự hiện đại, cuộc sống của phụ nữ đã thay đổi và ngày nay họ phải giải quyết nhiều nhu cầu khác nhau và cuối cùng, ngày càng lo lắng Kết quả là họ hấp thụ những nỗi đau và sự thích thú của sự chuyển đổi đương đại này.

Phụ nữ hiện đại thực hiện các chức năng khác nhau và hầu hết trong số họ cùng một lúc. Họ là mẹ, vợ, nội trợ, công nhân, con gái, bạn bè và khi họ hoàn thành tất cả các chức năng này, cuối cùng họ phải gánh nặng với nhiều mối quan tâm khác nhau.

Vượt lên trên tất cả những mối quan tâm này, phụ nữ vẫn thấy mình xoay quanh những tình huống khó xử khác nhau khiến họ băn khoăn về nhiều chủ đề khác nhau, từ vô ích nhất đến phản xạ nhất. Với sự giúp đỡ của nhà tâm lý học, những câu hỏi quan tâm nhất đến họ và tại sao họ nên thư giãn nhiều hơn về những vấn đề này đã được liệt kê:

1. Tôi đi với quần áo gì?

Ai chưa bao giờ được hỏi câu hỏi này để ném viên đá đầu tiên. Bất kể nơi nào, họ luôn tự hỏi đâu là trang phục tốt nhất, phù hợp với địa điểm, dịp nào. Nhu cầu mặc quần áo phù hợp với cơ thể bạn và phù hợp với điều kiện luôn là điều đáng quan tâm. Và cho dù có bao nhiêu quần áo trong tủ, họ luôn nghĩ rằng họ cần nhiều hơn. Có cần phải luôn luôn lo lắng về quần áo họ sẽ mặc?

Đọc thêm: 12 câu hỏi mỗi phụ nữ nên tự hỏi ít nhất một lần

2. Con tôi lớn lên có hạnh phúc và khỏe mạnh không?

Không có cách nào để không lo lắng về những đứa trẻ. Đây chỉ là một trong vài câu hỏi mà các bà mẹ tự hỏi về con cái của họ. Mỗi ngày, một mối quan tâm mới và càng lớn tuổi thì nỗi sợ hãi về con cái họ càng lớn. Không có gì ngạc nhiên khi nhiều bà mẹ cuối cùng mất ngủ vì lo lắng về con cái của họ. Ngoài việc lo lắng về họ, họ phải quan tâm đến những gì họ sẽ ăn trưa, ăn nhẹ, nếu đồng phục sạch sẽ, nếu họ đã hoàn thành nhiệm vụ, tham dự các cuộc họp ở trường, mua các loại thực phẩm họ thích, trong số nhiều chức năng khác liên quan đến họ. hàng ngày Để bớt lo lắng, phụ nữ nên trao nhiều trách nhiệm hơn cho con cái và chia sẻ mối quan tâm với cha của con cái họ.

3. Tại sao tóc của tôi không bao giờ thức dậy tốt?

Đúng vậy, tóc là một trong những mối quan tâm chính của phụ nữ. Cho dù đó là mịn màng, điên cuồng hoặc lượn sóng, nó sẽ không bao giờ phù hợp với mong muốn của phụ nữ. Và với điều đó, họ phải lo lắng về việc làm phẳng sắt, babyliss, bàn chải tiến bộ, giữ ẩm, nhuộm và rất nhiều chức năng khác mà tóc đòi hỏi ở phụ nữ sao cho tối thiểu theo cách họ muốn. Phụ nữ nên coi trọng mái tóc tự nhiên của mình hơn, sau tất cả, ai nói tóc bạn không đẹp theo cách tự nhiên?

4. Tại sao anh ấy nói vậy, anh ấy có muốn chia tay không?

Bất cứ điều gì được nói bởi người đàn ông không ngữ cảnh là đủ để phụ nữ tràn đầy lo lắng và tự hỏi điều gì là sai với các mối quan hệ của họ. Đó là lý do tại sao họ luôn thích "thảo luận về mối quan hệ", là một cách để làm rõ những nghi ngờ của họ và đặt tất cả các điểm vào đó. Và hầu hết thời gian, cụm từ vô nghĩa đó không có nghĩa gì hơn là một cụm từ vô nghĩa, gây ra một lo lắng không cần thiết.

5. Sếp tôi có vẻ tức giận, tôi đã làm gì sai?

Phụ nữ thích làm hài lòng tất cả mọi người và làm cho mọi người xung quanh hạnh phúc. • Hầu hết thời gian, hành vi làm hài lòng ai đó, được liên kết với tìm kiếm để được công nhận và phê duyệt. Phụ nữ, nói chung, tích cực hơn trong hành vi này, được hướng dẫn nội tâm nhiều hơn từ khi còn nhỏ để chăm sóc, để cung cấp và khi sự công nhận này không xảy ra có thể phát triển cảm giác thất vọng, không hài lòng và thất vọng?, Nhà tâm lý học nói. Vì vậy, không phải lúc nào sếp của bạn cũng tức giận tìm cách đổ lỗi và không phải lúc nào bạn cũng có thể làm gì đó để cải thiện tâm trạng của mình.

6. Ai đó nhìn tôi lên xuống, có gì không ổn với quần áo của tôi phải không?

Ngoài việc muốn làm hài lòng, phụ nữ lo lắng quá nhiều về những gì người khác nghĩ về cô."Mọi người đều muốn tạo ấn tượng tốt, vì vậy họ nghĩ về cách người khác nhìn thấy nó ở nhiều khía cạnh khác nhau: ngoại hình, trí thông minh, hành vi, trong số những người khác," Sydney nói. Vấn đề nằm ở việc quá coi trọng những gì người khác nói và đưa ra mọi quyết định theo những gì hầu hết gọi là "thông thường". Có chuyện gì với người khác không thích trang phục của bạn nếu bạn nghĩ bạn trông đẹp với nó? Giá trị ý kiến ​​của bạn nhiều hơn và tin rằng nếu bạn cảm thấy tốt và đẹp, mọi người khác sẽ tìm thấy điều tương tự (khác với người luôn chỉ trích người khác).

Đọc thêm: 16 câu hỏi phụ huynh hỏi nhiều nhất từ ​​Google

7. Bộ đồ đó không hợp với tôi, tôi có bị béo không?

Không thể nào, nếu người phụ nữ không cùng thân hình với người mẫu trang bìa tạp chí, có khả năng cô ấy sẽ không hài lòng. Vì vậy, bất kỳ quần áo nào không phù hợp là lý do để lo lắng về việc tăng thêm (hoặc ít hơn) và những gì bạn nên hoặc không nên ăn. Tuy nhiên, một số quần áo không thực sự phù hợp với một số loại cơ thể nhất định và không có gì phụ nữ có thể làm cho nó. Để bớt lo lắng, một người phụ nữ nên đánh giá cao những bộ quần áo vừa vặn với cơ thể của mình và bỏ qua những xu hướng chỉ đẹp trên các mẫu đường băng.

8. Tôi có nhảy không?

Những đôi giày, một mối quan tâm lớn khác cho phụ nữ. Giống như quần áo, luôn luôn khó để xác định giày nào là tốt nhất cho một dịp đặc biệt. Tôi có thể giữ gót chân của tôi cả đêm? Nhưng nếu tôi cao hơn anh ấy thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi quay chân với gót chân và ngã này và cả nhóm nhìn tôi? Đúng vậy, nhiều lo lắng và nhu cầu luôn luôn đẹp và hoàn hảo khiến nhiều phụ nữ mang giày không thoải mái, không liên quan gì đến phong cách cá nhân. Vì vậy, đừng lo lắng về giày của bạn và nhiều hơn về sự thoải mái của bạn, điều này thường có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong cái nhìn cuối cùng.

9. Hôm nay tử vi của tôi nói hãy cẩn thận, tôi có nên đi họp không?

Phụ nữ, phần lớn, rất mê tín và tin vào lá số tử vi và ảnh hưởng của các ngôi sao trong cuộc sống của họ. Không sao nếu tử vi của bạn gợi ý rằng bạn mặc màu xanh lá cây hôm nay và bạn chấp nhận gợi ý màu sắc trong ngày. Những gì bạn không thể làm là để cuộc sống của bạn được quản lý bởi những gì tử vi hàng ngày nói và bị ảnh hưởng bởi những điểm tiêu cực mà họ chỉ ra. Hãy để cuộc sống của bạn nhẹ nhàng và tự nhiên, không phải lo lắng về những dự đoán và khiến các ngôi sao hành động tích cực trong ngày của họ.

10. Không ai thích ảnh của tôi trên Instagram, có ai thích tôi không?

Năm phút trôi qua và không ai thích bức ảnh trên Instagram hay Facebook, đó là lý do khiến người phụ nữ lo lắng theo nhiều cách. Tôi đã nhìn tốt trong bức ảnh? Đừng có thích những người như tôi nữa? Tại sao không ai thích nó? Tôi có nên thích ảnh của người khác hơn không? Mạng xã hội hoạt động như một nhiệt kế cho phụ nữ, họ càng thích, họ càng cảm thấy được yêu và đẹp hơn. Nhưng một thợ thuộc da có thay đổi điều gì trong cuộc sống của một người không? Phụ nữ nên gác lại những lo ngại về mạng xã hội và tăng cường mối quan hệ của họ trong cuộc sống thực và thay vì tự hỏi về sự phổ biến của họ trên phương tiện truyền thông mới, hãy sống nhiều hơn những gì họ có trên màn hình máy tính và điện thoại thông minh.

11. Đã hơn 20 phút kể từ khi tôi nhắn tin cho anh ấy và anh ấy không trả lời tôi. Chuyện gì đã xảy ra

Nếu người đó không trả lời ngay lập tức, đó là lý do để người phụ nữ tự đặt câu hỏi và chắc chắn rằng có điều gì đó không ổn. Hoặc là anh ta không muốn nói chuyện với tôi nữa, hoặc anh ta không thích tôi nữa, hoặc tôi đã nói điều gì đó mà người đó không thích. Một lần nữa luôn tự trách mình và luôn lo lắng về những điều bạn không nên làm. Người đó không trả lời bạn vì họ phải tham gia một cuộc họp, hoặc vì họ đang lái xe, hoặc đơn giản vì họ bị phân tâm bởi một cái gì đó. Có nhiều lý do không liên quan đến bạn hơn những lý do mà bạn sẽ là trung tâm của vấn đề. Vì vậy, hãy ngừng lo lắng quá nhiều và kiên nhẫn rằng ngay khi người đó có thể, anh ấy sẽ trả lời bạn.

Đọc thêm: 10 câu hỏi mọi người nên tự hỏi trong cuộc đời

12. Tôi đã ở phòng tập thể dục được một tháng, tại sao tôi chưa thấy kết quả nào?

Một lần nữa mối quan tâm với ngoại hình và theo đuổi sự hoàn hảo. Nếu bạn đang tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh trong một khoảnh khắc thì vóc dáng của bạn sẽ cho thấy kết quả của sự cống hiến của bạn. Không có phép màu và không có gì xảy ra qua đêm. Điều quan trọng là giữ sức khỏe và không vội vàng bởi vì, như đã nói, vội vàng là kẻ thù của sự hoàn hảo. Hãy chăm sóc và yêu cơ thể của bạn như nó không có kết quả kỳ diệu. Đi đến giới hạn của bạn và tôn trọng cá tính của bạn. Đừng lo lắng quá nhiều về cơ thể hoàn hảo, không phải lúc nào bạn cũng phù hợp với kiểu sinh học của mình.

Một số biện pháp phòng ngừa phụ nữ nên lo lắng quá nhiều

Có rất nhiều vai trò, phụ nữ cuối cùng phải chịu trách nhiệm về nhiều thứ, đôi khi nhiều hơn những gì họ có thể xử lý.Tất cả những mối quan tâm và trách nhiệm này có thể dẫn đến những vấn đề khác nhau trong cuộc sống của người phụ nữ. Người phụ nữ vô tình đang tiếp thu tất cả các khía cạnh của thói quen trong gia đình và quản lý đời sống học đường của trẻ em. Điều rất quan trọng là tắt tự động và suy nghĩ một chút về cuộc sống đang diễn ra như thế nào?, Hướng dẫn Sydney.

Phụ nữ nên thiết lập ranh giới, chia sẻ và chia sẻ các nhiệm vụ hàng ngày với các thành viên khác trong gia đình để mọi người cảm thấy có liên quan và chịu trách nhiệm về hiệu suất, thành tích và kết quả. "Nhưng để điều này xảy ra và được thiết lập, cần có một tư thế tích cực của người phụ nữ để kiên trì tiến trình của các hoạt động này và tránh cảm giác tội lỗi nếu những thành tựu không diễn ra theo cách hoàn hảo như nó đã được hình thành", nhà tâm lý học giải thích.

Nếu họ tiếp tục lo lắng và cảm thấy quá tải vì nhiệm vụ của mình, điều đó có thể dẫn đến căng thẳng và đau khổ về thể chất và tinh thần. "Theo thời gian, họ có thể có một số hậu quả như trầm cảm, rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu, trong số những người khác," cảnh báo Sydney.

Vì vậy, hãy ngừng lo lắng quá nhiều, sống một cuộc sống nhẹ nhàng hơn, chấp nhận nhiều hơn, củng cố lòng tự trọng của bạn và chia sẻ trách nhiệm. Bạn không chịu trách nhiệm cho mọi thứ xảy ra xung quanh bạn. Làm mọi thứ bạn có thể theo cách tốt nhất có thể và nếu nó không làm hài lòng tất cả mọi người, hãy kiên nhẫn.

làm thế nào để KHÔNG LO LẮNG (không u sầu) - Thầy Thích Pháp Hòa (Oct 14, 2017) (Tháng Tư 2024)