sức khỏe
Có Thể 1, 2024
Phút Để ĐọC: 0

Lợi ích của mật ong

Nếu bạn không sử dụng em yêu Trong chế độ ăn kiêng của bạn, hãy biết rằng bạn đang bỏ lỡ nhiều lợi ích mà thực phẩm này mang lại cho sức khỏe của chúng ta. Tự nhiên và đầy đủ, mật ong rất giàu các yếu tố dinh dưỡng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, nó có hơn 70 chất cần thiết cho cơ thể. Chứa nước, fructose, sucrose, glucose (carbohydrate), kali, sắt, natri, lưu huỳnh, đồng, phốt pho, kẽm, selen, clo, canxi, magiê, vitamin B, vitamin A, E, C và một số loại axit amin. (protein).

Sau danh sách dài các chất dinh dưỡng này, thật dễ dàng để biết tại sao em yêu nó nên có trong chế độ ăn uống của mọi người trừ những người mắc bệnh tiểu đường. các lợi ích mật ong Chúng đã được biết đến từ lâu và bạn chắc chắn đã nghe rằng công thức tự chế chắc chắn có thành phần, nhưng nó đáng để củng cố những gì thực phẩm phong phú này có thể làm.

Thay thế đường bằng mật ong là một lựa chọn lành mạnh và ngon miệng hơn. Một muỗng cà phê đường cung cấp khoảng 40 calo, trong khi cùng một lượng mật ong chứa 25 calo. Mặc dù vậy, lý tưởng là tiêu thụ tới hai muỗng mỗi ngày để thưởng thức tất cả lợi ích mật ong vì sức khỏe. Với khả năng làm ngọt cao gấp đôi đường, nó có thể được sử dụng kết hợp với trái cây, sữa, sữa chua, bánh mì và bánh quy, ngũ cốc và thậm chí cả đồ uống như nước trái cây và cà phê. Nó cũng là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời.

Ngoài việc là một chất làm ngọt tự nhiên tuyệt vời, em yêu Nó có thể giúp điều trị các tình trạng như cúm, hen suyễn, viêm amidan, viêm phế quản, lưu thông và các vấn đề về cơ. Chất do ong tạo ra vẫn là một trong những biện pháp tốt nhất và hiệu quả nhất chống lại ảnh hưởng của cúm và cảm lạnh và chuẩn bị cho cơ thể tự bảo vệ khỏi bị nhiễm trùng. Mật ong cũng tăng cường hệ thống thần kinh, giúp giải độc, tạo điều kiện cho tiêu hóa, là một chất khử trùng và kháng sinh tuyệt vời.

Và danh sách không dừng lại ở đó. Tác dụng của mật ong, chúng ta có thể đề cập rằng nó bảo vệ khỏi các cơn đau tim và giảm cholesterol, ngăn ngừa thiếu máu, làm dịu và chống lại chứng mất ngủ, chữa lành vết thương và vết bỏng.

Các loại mật ong

Gặp gỡ các loại mật ong hầu hết được tìm thấy trên các kệ và biết mỗi người trong số họ là để làm gì.

Mật ong hoa bạch đàn: Nó là tối và có một hương vị mạnh mẽ. Được chỉ định để làm giảm các triệu chứng ho và cảm lạnh, viêm phế quản, viêm xoang và viêm họng.

Mật ong hoa cam: Nó là một trong những ngon nhất. Rõ ràng và thơm, nó được chỉ định để bình tĩnh, chống lại chứng mất ngủ, điều hòa ruột và ngăn ngừa chuột rút.

Cánh đồng hoa mật ong (hoang dã): Màu sắc và mùi vị khác nhau tùy theo giống cây trồng có nguồn gốc. Tuyệt vời để nới lỏng ruột và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.