Cho con bú có thể giúp bạn giảm cân

Một cho con bú Đó là một thực hành có tầm quan trọng được công nhận cho sự phát triển tốt và sức khỏe của em bé. Trong sáu tháng đầu đời, sữa mẹ Đây là thực phẩm duy nhất cần thiết để giữ cho cơ thể con bạn hoạt động trong tình trạng hoàn hảo, nhưng ngăn ngừa chuột rút thông thường như vậy và tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng. Ngoài các lợi ích sinh lý, cho con bú giúp thiết lập mối quan hệ tốt giữa mẹ và con, vì đó là thời gian gần gũi và thân mật.

Các nghiên cứu gần đây được thực hiện trên mẫu 740.000 phụ nữ ở Vương quốc Anh đề cập đến tầm quan trọng của việc cho con bú đối với sức khỏe của mẹ. Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì, cho thấy những người tình nguyện có nhiều con có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn giữa các lần mang thai. Mặt khác, những phụ nữ báo cáo cho con bú của họ có chỉ số BMI thấp hơn đáng kể so với những người không cho con bú.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng cho con bú có thể góp phần ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng và tiểu đường tuýp 2. Nó cũng được biết đến từ lâu rằng cho con bú là một cách tốt để giảm trong những tháng sau khi sinh. của em bé, bảng Anh đạt được trong thời kỳ mang thai.

Theo các bác sĩ thực hiện nghiên cứu, BMI thấp hơn khoảng 1% cứ sau sáu tháng tình nguyện viên đã cho con bú. Sự giảm có vẻ nhỏ, nhưng nó có tác động lớn đến nhiều khía cạnh của sức khỏe phụ nữ lâu dài, vì béo phì là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về tim và hệ tiêu hóa.

Nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ dự án được gọi là "Nghiên cứu một triệu phụ nữ", đã được theo dõi trong một vài thập kỷ sinh sản và chất lượng cuộc sống ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Theo giáo sư Valerie Beral, một trong những nhà lãnh đạo nghiên cứu và giám đốc của Đơn vị dịch tễ học ung thư Đại học Oxford, nếu tỷ lệ tính toán 1% của các nhà nghiên cứu được áp dụng cho tổng dân số của Vương quốc Anh - điều đó có thể có nghĩa là 10.000 ca tử vong sớm. mỗi thập kỷ?

Điều đáng ngạc nhiên nhất về kết quả là các cuộc khảo sát được thực hiện với những phụ nữ đã sinh con hơn 30 năm trước. Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 57,5 ​​tuổi. Chiều cao, cân nặng, lịch sử mang thai và sinh của họ, trong số các yếu tố khác liên quan đến chủ đề đã được xem xét. Ngay cả sau khi cho con bú rất lâu, tác dụng của nó đối với sức khỏe và hạnh phúc của phụ nữ vẫn được chú ý.

5 bí quyết giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa (Có Thể 2024)