30 mẹo và công thức trị liệu cho tóc và da hoàn hảo

Hệ thống chữa bệnh truyền thống của Ấn Độ, Ayurveda đã xuất hiện khoảng 7.000 năm trước ở Ấn Độ và khơi dậy sự tò mò do niềm tin và giới luật của nó.

Theo mô tả của giám đốc của trường Ayurveda, Fernando Tremello, Ayurveda, một sự kết hợp của các từ Ayur, trong tiếng Phạn có nghĩa là cuộc sống, và veda, có nghĩa là kiến ​​thức, đã được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là một phương pháp y học cổ truyền và rẻ tiền. điều trị, vì nó sử dụng tài nguyên thiên nhiên như một phương pháp điều trị và không có tác dụng phụ, và nổi bật trong phòng ngừa bệnh và hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa.

Fernando cũng báo cáo rằng, mặc dù không có nguồn gốc từ Brazil, Ayurveda đang trở nên nổi tiếng ở nước này và được liên minh với PNPI (Chương trình thực hành tích hợp quốc gia) của SUS. Ở một số thành phố có thể tìm thấy Ayurveda như một lựa chọn điều trị trong các đơn vị y tế cơ bản, cũng như nhiều chuyên gia thực hiện chăm sóc tư nhân tại các thành phố chính của đất nước?

Tìm hiểu thêm về các phương pháp và nguyên tắc của Ayurveda và xem các mẹo và công thức làm đẹp để thêm vào chăm sóc da và tóc của bạn và trông thậm chí còn đẹp hơn:

Nguyên tắc Ayurvedic

Liên quan đến các nguyên tắc của hệ thống này, nhà trị liệu Ayurveda Maria Cecilia Lunardelli giải thích: Nguyên tắc Ayurvedic, chúng ta có thể trích dẫn sự tồn tại của 5 nguyên tố lớn (ether hoặc không gian, không khí, lửa, nước và trái đất) tạo thành mọi vật chất có trong Vũ trụ. Các yếu tố này được tổ chức thành ba dạng năng lượng hoặc kiểu gen hiện diện trong các sinh vật sống, được gọi là doshas, ​​cụ thể là: Vata, Pitta, Kapha.?

Cũng đọc: 14 Thủ thuật làm đẹp bà vẫn làm việc

Mỗi con người được tạo thành từ một thành phần đặc biệt của hệ thống bộ ba này, do đó có những đặc điểm độc đáo. Do đó, hành vi điều trị Ayurveda là cá nhân và cá nhân hóa, vì vậy nó rất hiệu quả.?, Maria Cecilia nói thêm.

Là một hình thức điều trị, các thành phần được tìm thấy trong tự nhiên là một phần cơ bản. Theo truyền thống Ayurveda sử dụng tất cả những gì thiên nhiên cung cấp như một loại thuốc? thực vật, động vật và khoáng sản vương quốc. Thành phần thực vật được sử dụng nhiều nhất, như rễ, hoa, lá và quả của cây thuốc, được sử dụng dưới dạng bột, bột nhão, dầu và trà, để sử dụng bên ngoài và bên trong?

Một số thành phần có thể khó truy cập, vì hệ thống này không có nguồn gốc từ Brazil, nhưng với các tìm kiếm trong các cửa hàng trực tuyến chuyên ngành, có thể tìm thấy các yếu tố cần thiết để thực hiện phương pháp điều trị Ayurveda.

8 phương pháp điều trị cho mặt và da

Một ứng dụng rất phổ biến của giới luật Ayurveda là làm đẹp da và tóc. Ayurveda nói rằng vẻ đẹp đến từ trong ra ngoài. Tóc, da và móng là sản phẩm phụ của các loại vải của chúng tôi, và vẻ đẹp của chúng phụ thuộc vào sự hình thành tốt của chúng. Do đó, một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với lối sống phù hợp sẽ mang lại vẻ đẹp trên toàn cơ thể?, Hướng dẫn Fernando.

Maria Cecília giải thích rằng các loại da được Ayurveda xem xét có các đặc điểm của kiểu sinh học chiếm ưu thế hoặc dosha trong thành phần riêng lẻ (hiến pháp ban đầu hoặc Prakritti). Da giống như Vata khô hơn, mỏng manh hơn, dễ bị bong vảy, nếp nhăn và các đốm màu xám. Da Pitta ẩm hơn, hơi nhờn, dễ vỡ mao mạch, dễ bị các mảng đỏ và dễ bị viêm hơn. Da Kapha có sức đề kháng cao hơn, nhờn tốt và được bôi trơn, thường nhạt màu hơn?

Để biết cách chăm sóc cần thiết theo loại da, nhà trị liệu chỉ ra rằng những người có làn da Vata giữ cho làn da của họ được ngậm nước, sử dụng nhiều chất làm mềm hơn và tránh tiếp xúc quá nhiều với lạnh, gió và các chất. có xu hướng giảm độ ẩm.

"Những người có làn da pitta nên giữ cho làn da của họ tươi hơn và ngậm nước hơn, tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, các nguồn nhiệt và tránh các chất rất nhờn và dày đặc", ông nói.

Đối với người kapha, Maria Cecilia khuyên bạn nên tránh các loại kem đặc và dầu. "Tiếp xúc vừa phải và kỹ lưỡng với ánh nắng mặt trời và gió có xu hướng mang lại lợi ích, cũng như làm sạch da thường xuyên hơn, đặc biệt là với các chất tự nhiên làm se da hơn", ông tiết lộ.

Tìm cách áp dụng giới luật Ayurveda, hãy xem các công thức tự chế này và tìm hiểu cách chăm sóc làn da của bạn:

1. Dầu dừa giúp dưỡng ẩm cho da hàng ngày: Sử dụng dầu dừa để giữ ẩm cho khuôn mặt. Bên cạnh đó gây ra một cảm giác sảng khoái, nó không quá nặng, dẫn đến một làn da ngậm nước, nhưng không ăn quá nhiều.Áp dụng nó với số lượng nhỏ, trải đều khắp mặt. Hãy để nó hành động trong vài phút và loại bỏ nó bằng cách rửa mặt.

2. Chà đường: Quá trình này giúp tái tạo tế bào và duy trì độ ẩm tự nhiên của da, khiến da trông ngậm nước hơn. Nếu muốn, trộn với cánh hoa hồng hoặc thậm chí kem yêu thích của bạn.

3. Sữa nguyên chất giúp làm dịu và làm sạch da mặt: sử dụng bông, thoa toàn bộ sữa lên mặt. Sữa giúp loại bỏ các tạp chất và các đối tượng không thể nhìn thấy bằng mắt thường, đảm bảo độ bóng cho làn da của bạn.

4. Dầu neem làm dịu da bị kích thích hoặc bị viêm: Sử dụng các thanh linh hoạt để bôi dầu lên vùng bị viêm hoặc bị kích thích, cho phép nó hoạt động qua đêm. Ngoài ra, nó là một lựa chọn tuyệt vời như một máy sấy mụn.

5. Aloe Vera để làm săn chắc da hàng ngày: Được sử dụng rộng rãi để trị cháy nắng, Aloe Vera là một nguồn tài nguyên tuyệt vời để đảm bảo màu da nếu được áp dụng cho vùng mong muốn. Nó đảm bảo làn da mềm mại, trẻ trung.

6. Củ nghệ + gỗ đàn hương chống mụn trứng cá: chuẩn bị một hỗn hợp với 1 muỗng cà phê bột nghệ và 1 muỗng cà phê gỗ đàn hương bằng cách thêm nước. Thoa đều lên mặt và để nó hoạt động trong 15 đến 20 phút. Sau thời gian này, rửa mặt bằng nước ấm. Lặp lại quy trình này hàng ngày để đạt được kiểm soát mụn tốt.

7. Khoai tây để giảm nhược điểm trên khuôn mặt: Một chất làm sáng tự nhiên tuyệt vời, khoai tây được coi là một trong những phương thuốc Ayurvedic tốt nhất cho làn da sáng tự nhiên. Chỉ cần nhẹ nhàng chà một lát khoai tây sống vào các đốm có đốm và tăng sắc tố.

8. Mật ong để giữ ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn: Một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, mật ong có thể giúp đạt được làn da mịn màng hơn, ngậm nước hơn và rất hữu ích trong việc ngăn ngừa nếp nhăn và điều trị các khu vực cực kỳ khô. Chỉ cần áp dụng nó vào khu vực mong muốn, để nó hoạt động trong vài phút và loại bỏ nó với sự trợ giúp của nước ấm và xà phòng.

Một trong những ưu điểm tuyệt vời của phương pháp làm đẹp Ayurveda là chi phí thấp và dễ dàng tiếp cận các thành phần, hầu hết có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc thậm chí là siêu thị.

5 phương pháp điều trị tóc Ayurvedic

Ngoài việc điều trị và duy trì làn da khỏe mạnh, phương pháp làm đẹp Ayurveda còn giúp phục hồi tóc khô, phục hồi sự sống cho tóc. Khám phá một số công thức để làm cho mái tóc của bạn đẹp hơn nữa với sự giúp đỡ của Ayurveda:

1. Dầu dừa giúp nuôi dưỡng tóc: Áp dụng thêm dầu dừa hữu cơ nguyên chất vào phần mở rộng tóc của bạn mỗi tuần một lần và để nó hoạt động qua đêm để giữ cho nó khỏe mạnh và sáng bóng. Sử dụng một chiếc khăn trên gối để ngăn dầu tích tụ trên mảnh. Gội đầu bình thường vào buổi sáng.

2. Massage dầu hạnh nhân ấm để mọc tóc: Ngoài việc làm trẻ hóa nang trứng, loại dầu này giúp tăng lưu thông máu ở chân tóc, thuận lợi cho sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc. Chỉ cần thoa dầu ấm lên xoa bóp da đầu bằng ngón tay. Kết quả được nhìn thấy với 6 tháng sử dụng kỹ thuật này.

3. Mặt nạ Amla cho tóc dày hơn: Amla là một loại ngỗng Ấn Độ rất thích hợp để thanh lọc máu. Do nồng độ vitamin C cao, nó được biết đến để điều trị tóc từ trong ra ngoài. Chỉ cần khử nước trái cây và biến nó thành bột. Tạo một hỗn hợp với nước ấm và áp dụng nó vào da đầu. Hãy để cô ấy hành động trong vài phút và gội đầu. Nó cho sợi dày hơn và giúp mọc tóc.

4. Massage da đầu với dầu hương thảo để giảm rụng tóc: Thoa dầu hương thảo lên da tóc, xoa nhẹ nhàng bằng ngón tay. Lặp lại quy trình này ba lần một tuần để giảm rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

5. Mặt nạ Bhringaraj cho sự tăng trưởng tóc: Còn được gọi là cúc giả, Bhringaraj là một loại thảo dược rất hiệu quả để điều trị mọc tóc. Để sử dụng nó, loại bỏ một số lá và tạo ra một dán, áp dụng nó trên toàn bộ chân tóc. Để bột nhão hoạt động trong vài phút và rửa các sợi bằng nước đá. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm các loại thảo mộc, hãy tìm các tùy chọn bột và làm cho bột nhão bằng cách thêm 5-6 muỗng vào nước ấm.

Bằng cách sử dụng các loại dầu tự nhiên để giữ ẩm cho tóc, bên cạnh việc làm cho chúng khỏe mạnh và đẹp hơn, chúng ta cũng có thể ủng hộ sự phát triển của chúng và thậm chí chống lại sự rụng của tóc.

17 lời khuyên Ayurveda cho vẻ đẹp của bạn

Giúp phương pháp làm đẹp Ayurveda, chúng ta có thể trích dẫn thực phẩm là một phần quan trọng để đạt được giấc mơ về làn da và mái tóc. Nhà trị liệu Maria Cecilia giải thích rằng tầm nhìn của Ayurveda không chỉ giới hạn ở chất lượng thực phẩm, mà là khả năng tiêu hóa của cá nhân. Với điều này, một thực phẩm có thể rất tốt cho một người có thể xấu cho người khác, vì vậy không có cách nào để tham khảo một loại thực phẩm cụ thể sẽ làm cho làn da đẹp hơn.Điều tương tự cũng có thể nói về tóc, tóc là sản phẩm phụ của xương, sức khỏe của bạn có phụ thuộc trực tiếp vào sức khỏe của mô xương không?

"Vì vậy, theo Ayurveda, vẻ đẹp của tóc và da là kết quả của sự hoạt động đầy đủ của khả năng tiêu hóa, kết hợp với dinh dưỡng phù hợp cho từng kiểu sinh học," chuyên gia nói thêm.

Tìm cách giúp đạt được mái tóc và làn da khỏe mạnh hơn, nhà trị liệu trích dẫn một số lời khuyên có thể tạo điều kiện cho mục tiêu này:

1. "Hãy cố gắng ăn nhiều thực phẩm tự nhiên, tươi, theo mùa và tốt nhất là không có thuốc trừ sâu", ông nói.
2. "Tìm cách duy trì khả năng tiêu hóa hoặc tiêu hóa (lửa tiêu hóa hoặc Agni) để hoạt động tốt để ngăn chặn sự hình thành các chất độc sinh học (được gọi là Ama bởi Ayurveda)," ông đề xuất.
3. Tránh chải tóc trong khi nó ướt vì nó dễ bị gãy hơn.
4. "Tránh ăn thịt, phô mai, soda, chất làm ngọt nhân tạo và nước ép trái cây không tự nhiên", ông nói.
5. Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày để đảm bảo làn da rạng rỡ và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

6. "Tránh tiêu thụ quá mức các sản phẩm chế biến, chế biến nặng hoặc chế biến có chứa chất bảo quản và màu nhân tạo," ông nói.
7. Uống nhiều nước và duy trì chế độ ăn uống tốt là rất quan trọng để đảm bảo hoạt động tối ưu của cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
8. "Hãy cố gắng ngủ sớm và dậy sớm", ông khuyến nghị.
9. Tránh uống quá nhiều rượu, thuốc lá và các chất gây say khác.
10. Ăn xà lách và rau sống hàng ngày.
11. • Để làm sạch và giữ ẩm cho da và tóc, tốt nhất nên sử dụng các sản phẩm không chứa dẫn xuất dầu mỏ nhưng các sản phẩm có nguồn gốc thực vật như dầu và thảo dược dành riêng cho hiến pháp của người dựa trên thành phần của doshas. Hãy nhớ rằng da là cơ quan hấp thụ lớn nhất của cơ thể chúng ta?, Tiết lộ.
12. Học cách đối phó với căng thẳng và mất ngủ bằng các tài nguyên như yoga, thiền và tập thể dục.
13. Ưu tiên cho các loại rau dễ tiêu hóa và bao gồm một lượng lớn nước như cà rốt, rau diếp và dưa chuột. Chúng rất tốt cho mọi loại da.
14. "Duy trì hoạt động đúng của quá trình đường ruột thông qua việc ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ", ông khuyến nghị.
15. Thêm hạt có dầu và hạt vào chế độ ăn uống để cải thiện tình trạng của làn da của bạn, làm cho nó cân bằng hơn do số lượng lớn chất béo không bão hòa có trong những thực phẩm này.
16. "Có một hoạt động thường xuyên của hoạt động thể chất thúc đẩy sự cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, thanh lọc các mô tránh sự tích tụ chất độc và ủng hộ việc loại bỏ chúng", chỉ ra.
17. Hãy cố gắng uống trà trong ngày. Ngoài việc giúp giữ ẩm, nó còn giúp làn da giống như vata trẻ trung và rạng rỡ hơn.

Ayurveda cung cấp vẻ đẹp, sức khỏe và thể chất thông qua việc sử dụng các yếu tố được tìm thấy trong tự nhiên. Chọn các công thức và lời khuyên mà bạn thích nhất và áp dụng kiến ​​thức này vào cuộc sống hàng ngày của bạn, đảm bảo một làn da và mái tóc khỏe mạnh và đẹp hơn.

31 Ý TƯỞNG TỰ LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN CHO LÀN DA BẠN (Có Thể 2024)