Một yoga Đó là một thực hành thiền định hứa hẹn sẽ có ích theo nhiều cách, đặc biệt là trong việc giảm căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, yoga hỗ trợ phát triển sự tập trung và linh hoạt, có tác động tích cực đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người tập.
Suy nghĩ về việc tăng cường những lợi ích này, một phương pháp mới đã được tạo ra kết hợp lợi ích của việc tập yoga với tác động của nhiệt độ cao. Trong kỹ thuật mới này, các động tác yoga được thực hiện trong một căn phòng nóng lên tới 39 độ C, như thể đó là một yoga trong phòng tắm hơi, đó là lý do tại sao nó được gọi là yoga nóng.
Điều làm cho yoga trở nên tốt hơn cho sức khỏe của bạn khi tập luyện trong phòng ấm là sức mạnh của nhiệt để làm cho cơ bắp của bạn dẻo dai và linh hoạt hơn, cho phép các động tác yoga định hình việc xây dựng cơ thể từ bên trong vào bên trong. bên ngoài, tức là từ xương đến da và từ ngón chân đến ngón chân.
Ngoài những khía cạnh tích cực của yoga truyền thống, yoga nóng Nó cũng giúp giảm đau mãn tính như vẹo cột sống trong khi nhiệt độ cao hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Khác lợi thế của yoga nóng là nó có thể được thực hành bởi bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, cho dù trong nhóm hoặc cá nhân.
Người ta tin rằng yoga trong phòng tắm hơi Đó là một bài tập tốt không chỉ cho cơ thể mà còn cho tâm trí vì nó giúp giảm căng thẳng do căng thẳng.
Lần đầu đến NHÀ TẮM công cộng Heri đã gây náo loạn với hàng tá việc khôi hài (Tháng Tư 2024)
- Thể hình
- 1,230
