Lợi ích của trà rau dền lạnh

Bạn có thể đã nghe nói về hạt lanh và quinoa, những thực phẩm thân thiện với sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Bây giờ một loại ngũ cốc dinh dưỡng cao đang được biết đến ở Brazil. Sự mới lạ của thời đại là rau dền, một loại ngũ cốc quý, ban đầu được trồng ở vùng Andes.

Rau dền có thể được tìm thấy trong các mảnh giống như bột yến mạch, có thể ăn cùng với trái cây và sữa chua hoặc được sử dụng trong chế biến bánh mì, bánh, kẹo, súp, vitamin. Hạt rau dền cũng có thể được tiêu thụ khi được làm nóng khi nó nổ như bỏng ngô.

Có một số công thức có thể được thực hiện với rau dền, bao gồm cả trà rau dền lạnh. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, việc tiêu thụ trà rau dền lạnh giúp cho hoạt động đúng đắn của cơ thể chúng ta.


Những lợi ích của trà rau dền lạnh là gì?

Lợi ích của trà rau dền lạnh mở rộng cho các nhu cầu đa dạng nhất, nhờ vào các tính chất của hạt. Đồ uống này rất giàu protein, vitamin, axit amin và khoáng chất như canxi, phốt pho, kali và có nồng độ chất xơ cao.

Các đặc tính tự nhiên của trà lạnh rau dền bao gồm tác dụng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, làm tăng quá trình trao đổi chất oxy hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch. Việc uống trà rau dền vẫn góp phần làm giảm nồng độ cholesterol, vì nó ức chế enzyme chịu trách nhiệm cho sự tích tụ cholesterol trong cơ thể và giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, loãng xương và ung thư.

Công thức trà lạnh rau dền

Viết công thức và xem video Globo Repórter hướng dẫn bạn cách pha trà rau dền lạnh.


Thành phần

? Hạt rau dền

? Hoa cẩm chướng


? Quế

? Đường nâu

Cách chuẩn bị

Đậu được ngâm 24 giờ. Sau đó chúng được nấu chín và kho được trộn với một loại tép, quế và đường nâu.

Sau 24 giờ, bạn nên xả nước và cho phần rau dền còn lại vào chảo. Bạn cần đặt một lít nước. Hãy để nó nấu trong khoảng 30 phút. Rau dền sẽ làm đặc nước dùng.

Sau đó, bạn phải lọc hỗn hợp. Chất lỏng còn lại trong bình tạo thành thức uống lạnh. Đưa vào máy xay phần rắn của rau dền còn sót lại trong chao và xay thêm một thời gian nữa. Sau đó rây hỗn hợp lại bằng nước. Trong rây thứ hai này, bạn sẽ nhận được một chất lỏng dày hơn tạo thành trà nóng.

Đặt đinh hương và quế. Sau đó chỉ cần ngọt và đặt chanh. Cuối cùng, bạn có một món giải khát rau dền, một thức uống năng lượng chứa đầy khoáng chất và protein.

1 nắm rau dền gai trị hẳn 8 bệnh mà không cần uống thuốc tây, người Việt thờ ơ bỏ phí (Tháng 2024)


  • Thức ăn
  • 1,230