Tập tạ cho phụ nữ là một hoạt động thể chất tuyệt vời cho những người muốn giảm cân và đốt cháy chất béo, làm săn chắc cơ bắp, chống chảy xệ, giúp cơ thể có được hình dạng rõ ràng hơn và cải thiện tư thế.
Khác lợi ích thể hình Chúng là sự gia tăng khối lượng nạc và tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Tập thể dục cũng giúp giảm cholesterol và cải thiện lưu lượng máu và là một đồng minh tuyệt vời trong việc chống loãng xương vì nó làm cho xương hấp thụ canxi tốt hơn và trở nên dẻo dai hơn.
Mặc dù nó mang lại rất nhiều lợi thế, nhưng một trong những nỗi sợ của phụ nữ khi tập thể hình là kết thúc với một cơ thể đầy vết rạn da.
Tập thể hình có gây rạn da không?
các vết rạn da Chúng là một tác dụng phụ phổ biến cho những người đang tăng cơ nhanh chóng với tập luyện thể hình. Điều này là do kích thước và khối lượng của cơ bắp tăng lên.
Khi da bị kéo căng, nó trở nên mỏng và các sợi collagen và elastin đảm bảo sự phá vỡ hỗ trợ của nó. Sau đó chúng ta có thể nói rằng các vết rạn da là một cảnh báo rằng da bị vỡ.
Với cơ bắp cồng kềnh, da cần căng ra ngoài khả năng đàn hồi của nó và xuất hiện những vết xước đáng sợ? trên da. Nhưng điều đáng chú ý là điều này chỉ xảy ra với những người làm tập luyện thể hình cụ thể cho mục đích cung cấp tăng trưởng cơ bắp.
Điều trị
Đầu tiên và quan trọng nhất, tốt nhất là ngăn ngừa rạn da. Nhưng nếu bạn nhận thấy sự xuất hiện của chúng, phương pháp điều trị thẩm mỹ bằng laser hoặc kem tăng cường cho da là lựa chọn tốt nhất trong điều trị rạn da.
DN Vlog - Trị rạn da vai ngực mông đùi khi tập gym (Tháng Tư 2024)
- Rạn da, Thể hình
- 1,230
