Hướng dẫn y tế có rõ ràng không? hoạt động thể chất là chất lượng cuộc sống, vì vậy nó là rất cần thiết. Đã bao nhiêu lần chúng ta nghe cụm từ này, vì vậy bị đánh đập và rất hiện tại trong thời đại của chúng ta. Vì vậy, thường xuyên, chúng tôi cuối cùng không định giá được những thứ cần thiết, ít coi trọng định hướng này.
Chúng tôi biết rằng cơ thể cần phải được làm việc, hồi sinh, nhưng chúng tôi được ngồi trong những chiếc ghế bành ngon lành và được cho thoải mái, và chúng tôi hầu như không hào hứng ra ngoài để chăm sóc cơ thể.
Điều khiển từ xa, máy tính khiến chúng ta không hoạt động, vì chúng ta nhận được thông tin, vui chơi và từ bỏ niềm vui chăm sóc cơ thể, và thậm chí thích chạy bộ trong công viên, tận hưởng một chiếc xe đạp. Dù sao, không có gì thoải mái hơn ở nhà.
Nuno Cobra trong cuốn sách "Hạt giống chiến thắng" của mình, cho thấy rõ sự cần thiết phải chăm sóc cơ thể khi chúng ta thực hiện các hoạt động hàng ngày khác như đánh răng.
Nhưng bởi vì chúng tôi biết tầm quan trọng và chúng tôi có rất nhiều sức đề kháng để bắt đầu một hoạt động thể chất?
Hãy tạm gác sự lười biếng sang một bên sức khỏe và sức khỏe. Để làm điều này, hãy chọn một hoạt động mà bạn rất thích, và mang lại cho bạn sự hài lòng khi thực hành nó. Chạy, bơi, trượt băng, đấm bốc, đấu kiếm, bóng chuyền, bóng đá, múa bụng - có rất nhiều lựa chọn phù hợp với mọi sở thích.
Nhiều người nghĩ rằng hoạt động chỉ là kéo sắt, nhưng chúng ta có thể chơi nhiều môn thể thao thú vị, và tất cả sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể và tâm trí của bạn. Hoạt động thể chất là chất lượng cuộc sống bởi vì nó giải phóng các chất cung cấp hạnh phúc và niềm vui. Do đó, tham gia vào các hoạt động thể chất, cũng như đốt cháy calo và cải thiện tình trạng tim mạch của bạn, làm tăng lòng tự trọng của bạn và làm cho bạn hạnh phúc hơn.
Chất lượng cuộc sống Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ (Tháng Tư 2024)
- Phúc lợi
- 1,230
