Noni: tiêu thụ hay không? Hiểu những tranh cãi về trái cây

Được đặt theo tên của Morinda citrifolia Linn, noni là quả của một loại cây từ Đông Nam Á. Ở đó và những nơi khác trên thế giới, nó được sử dụng trong y học dân gian để điều trị các loại bệnh khác nhau.

Cây đến Brazil và thích nghi với khí hậu và do đó có thể ra quả quanh năm. Leandra Giorgetti, chuyên gia dinh dưỡng của không gian Sức khỏe được cá nhân hóa P4B, giải thích rằng ngày nay cô được tìm thấy đặc biệt là ở các vùng São Paulo, Goiás và Pará.

Để mắt đến những lợi ích có thể có mà noni có thể mang lại cho sức khỏe, sự quan tâm của người Brazil đối với trái cây, cũng như việc tiêu thụ nó và các dẫn xuất của nó, tăng lên rất nhiều.


Leandra nói: "Các hình thức tiêu thụ chính là nước trái cây, hạt nghiền, trà làm từ lá và chiết xuất trong viên nang".

Tiêu thụ Noni ở Brazil, tuy nhiên, được bao quanh bởi tranh cãi. Vì vậy, hầu hết mọi người đều nghi ngờ về chủ đề này, không biết đâu là lợi thế thực sự hay thậm chí là những nguy hiểm của việc tiêu thụ trái cây.

Cũng đọc: 10 thực phẩm có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng không


Lợi ích và công dụng của thuốc Noni

Vấn đề lớn là không có nghiên cứu kết luận nào về các tính chất và lợi ích mà noni có thể cung cấp cho sức khỏe.

Leandra giải thích rằng thậm chí trong các tài liệu nghiên cứu khoa học về việc tiêu thụ noni, nhưng trong đại đa số, được thực hiện ở các nước châu Á, nơi dân số nghiên cứu có đặc điểm sinh lý khác biệt (so với dân số Brazil).

Các lợi ích nghiên cứu, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đun sôi hành động:


  • Chống viêm;
  • Chống oxy hóa;
  • Tiêu hóa;
  • Phòng ngừa trong trường hợp ung thư.

Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ: các nghiên cứu có sẵn về noni vẫn chưa có kết luận, cả về tác dụng có lợi và có hại của nó.

Noni và Giảm béo

Một trong những lý do chính khiến noni rơi vào sự quan tâm của người Brazil là khả năng trái cây giúp ích trong quá trình giảm cân. Nhưng điều này có đúng không? Anh ấy thực sự có thể là một đồng minh trong việc giảm cân?

Cũng đọc: 12 loại thực phẩm bạn phải ăn mỗi ngày

Leandra giải thích: "Nếu chúng ta dựa vào kiến ​​thức và ứng dụng thực nghiệm để tiêu thụ noni, vâng, chúng ta sẽ nghĩ rằng nó giảm cân do các cơ chế khác nhau, chẳng hạn như yếu tố chống viêm, coi rằng béo phì là tình trạng viêm mãn tính". .

"Tuy nhiên, có rất ít tài liệu tham khảo trong các tài liệu về hiệu quả thực sự của trái cây trong việc giảm cân," nhà dinh dưỡng nhớ lại.

Tiêu thụ hay không? Những tranh cãi về trái cây

Tại Brazil, Leandra giải thích, việc tiếp thị các sản phẩm không dựa trên nền tảng bị cấm bởi Anvisa, do một số nghiên cứu độc tính hiện có. Mặc dù vậy, trái cây có thể được tìm thấy dễ dàng ở một số thị trường tự do và thị trường công cộng của một số thành phố trong nước.

Nói cách khác: các sản phẩm có chứa noni không thể được bán trên thị trường Brazil, vì chúng chưa được chứng minh là an toàn khi sử dụng.

Trong báo cáo của Anvisa về chủ đề này, ví dụ, một nghiên cứu trên 96 tình nguyện viên, được chia thành 3 nhóm, nhận được liều 30, 300 và 750 ml / ngày nước ép noni. Theo quan sát, 3 đối tượng đã không hoàn thành nghiên cứu có thể do tác dụng phụ của sản phẩm và một trong những người tham gia trong nhóm nhận 750 ml / ngày sản phẩm đã bị loại trừ sau khi tăng nồng độ enzyme alanine aminotransferase (ALT) và aspartate aminotransferase (AST). ) trong tuần thứ hai của cuộc khảo sát.

Đọc thêm: 10 thủ thuật giảm cân có vẻ kỳ lạ nhưng hiệu quả

Các nghiên cứu khác nhau cũng đã chỉ ra các trường hợp nhiễm độc gan liên quan đến tiêu thụ nước ép noni, theo báo cáo của Anvisa.

Ở Polynesia, trái cây đã được người dân sử dụng trong hơn 2.000 năm. Nó được tìm thấy ngay cả ở nhiều nơi trên thế giới: các vùng nhiệt đới của Châu Phi, Caribbean, Úc, Trung Quốc, Malaysia, Indonesia và Ấn Độ. Một số lợi ích chính được quy cho thế giới noni là: kháng khuẩn, giảm đau, chống sung huyết, chống oxy hóa, tiêu độc, chống viêm, làm se da, làm mềm da, nhuận tràng, giảm đau, lọc máu, kích thích miễn dịch và tăng lực. Nó cũng được quy cho hành động chống ung thư trái cây.

Nhưng, vì các nghiên cứu có sẵn về noni vẫn chưa có kết luận, và việc tiếp thị trái cây và các dẫn xuất của nó ở Brazil bị Anvisa cấm, việc tiêu thụ kêu gọi thận trọng. Rốt cuộc, có đáng để mạo hiểm sức khỏe của chính bạn đối với một sản phẩm thậm chí không có bằng chứng về lợi ích sức khỏe và / hoặc giảm cân?

Tìm noni ở đâu

Mặc dù bị cấm ở Brazil, noni có thể được tìm thấy ở một số thị trường tự do và thị trường công cộng. Trên internet cũng có thể tìm thấy nước ép trái cây để bán hoặc thậm chí các sản phẩm trong viên nang.

Nếu bạn quyết định đặt cược vào sản phẩm, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng mà bạn tin tưởng trước. Rốt cuộc, với sức khỏe người ta không chơi; và noni không được coi là một loại trái cây an toàn để tiêu thụ ở Brazil.

Dr. Wynn: Phương pháp mới trị dứt bệnh Gout (Gút) (Có Thể 2022)


  • Thức ăn
  • 1,230