Lemon balm: nó dùng để làm gì và những lợi thế của nó đối với cơ thể

Trang chủ> iStock

Dễ dàng tìm thấy, cho dù trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, siêu thị, cửa hàng tạp hóa, nhà thuốc xử lý, hoặc thậm chí trồng tại nhà, dầu chanh được sử dụng rộng rãi trong điều trị các vấn đề tiêu hóa, nhưng ưu điểm của nó không chỉ dừng lại ở đó.

Để nói với bạn tất cả về dầu chanh, chúng ta đã nói chuyện với Rodrigo Silveira, giám đốc và người tạo ra Ervanarium? một trường trực tuyến của thảo dược và chăm sóc sức khỏe tự nhiên.

Các loại Lemon Balm

Có thể có một số nhầm lẫn xung quanh danh pháp của loại cây này, vì có nhiều loại thảo mộc được gọi là "chanh", nhưng chúng không phải là Melissa Officinalis, loại thảo mộc chúng tôi đề cập ở đây.

Rodrigo Silveira cũng giải thích rằng Melissa Officinalis có liên quan đến bạc hà: hai loại thảo mộc này là một phần của cùng một họ rau, Lamiaceae.

Với thông tin này, đừng quên: son dưỡng chanh, rất phổ biến ở nước ta, là Melissa Officianalis. Để tránh mọi sự nhầm lẫn, bạn chỉ cần gọi nó là "melissa".

Đọc thêm: Trà mùi tây: Biết nếu thực sự có ích để chuẩn bị thức uống này

Lợi ích của Lemon Balm

• Hệ tim mạch: tốt cho tim mạch, kích hoạt tuần hoàn máu;
• Hệ thống tiêu hóa: ủng hộ tiêu hóa, bảo vệ dạ dày và gan;
• Hệ hô hấp: chiến đấu với ho và cũng là một đồng minh trong điều trị các bệnh như hen suyễn và viêm phế quản;
• Hệ thống sinh sản: góp phần vào hệ thống sinh sản nữ, trợ giúp, ví dụ, đau bụng kinh;
• Hệ thần kinh: Nó có thể giúp điều trị chứng lo âu, suy nhược thần kinh và trầm cảm. Nó cũng có thể làm dịu các triệu chứng động kinh.

Lemon balm có thể được chỉ định cho các tình huống khác nhau và lợi ích của nó thực sự rất nhiều. Tuy nhiên, luôn luôn nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Chỉ có một chuyên gia có thể chỉ ra điều trị lý tưởng cho cơ thể của bạn.

Trà chanh

Theo Rodrigo Silveira, trà dưỡng chanh cần được làm bằng lá non, được thu hoạch cách đây chưa đầy một năm. Sau thời gian này, lá mất đi đáng kể dược tính của chúng.

Lượng trà được chỉ định cho tiêu thụ hàng ngày thay đổi từ người này sang người khác, theo từng sinh vật. Tuy nhiên, chuyên gia giải thích rằng một biện pháp có thể phù hợp với hầu hết là uống một cốc ba lần một ngày, tốt nhất là nhịn ăn.

Tuy nhiên, đừng quên: mọi thứ vượt quá đều xấu. Vì vậy, trong thói quen của bạn, hãy tận hưởng để tiêu thụ các loại đồ uống khác, chẳng hạn như các loại trà khác nhau và tất nhiên luôn luôn uống nước. Rodrigo Silveira sau đó dạy một công thức:

Cách pha trà chanh

Để hướng dẫn lượng dầu chanh chính xác được sử dụng trong thức uống, giám đốc Ervanarium đề nghị chia lòng bàn tay thành bốn phần. Hiểu điều này, chúng ta hãy đi đến công thức cho một tách trà.

Đọc thêm: trà giải độc: biết chức năng của nó và biết cách pha chế

Thành phần

• 1 góc phần tư của cỏ khô tay hoặc 2 góc phần tư của cỏ tươi;
• Nước

Chuẩn bị

1. Đun nước đến 80 CC. Để biết khi nào nước đạt đến nhiệt độ này, nó sẽ xảy ra ngay khi hơi nước đầu tiên xuất hiện trong ấm.
2. Cho lượng thảo mộc đã chọn vào cốc và thêm nước nóng.
3. Ngâm trong năm phút, căng thẳng và sẵn sàng để ăn.
4. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống nhiều nhất 15 phút. Nếu trời quá nóng, hãy thêm một viên đá.

Một số người tự hỏi nếu trà cần phải được làm ngọt. Vâng, nếu thức uống là cho mục đích y tế, tốt hơn là nên tránh bất kỳ loại chất ngọt. Rodrigo Silveira cũng chỉ ra rằng trà chanh rất ngon và không cần bất kỳ chất bổ sung nào để thưởng thức.

Câu hỏi về dầu chanh

Bạn vẫn có bất kỳ câu hỏi về son dưỡng chanh? Được rồi, bạn đang ở đúng nơi! Ở đây, chúng tôi sẽ trình bày thêm thông tin về loại thảo dược này để bạn tận hưởng tất cả những lợi thế của nó.

Có bất kỳ lợi ích sai quy cho dầu chanh? Theo giám đốc của Ervanarium, sự nhầm lẫn lớn nhất liên quan đến tên của nó. Trên thực tế, có nhiều loại thảo mộc còn được gọi là "chanh dưỡng", nhưng chúng không phải là Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira cũng đề cập đến sả, thực sự là một loại cây hoàn toàn khác, có đặc tính riêng biệt, nhưng, với sự giống nhau về danh pháp, cuối cùng lại gây ra sự nghi ngờ ở một số người.

Đọc thêm: Trà Basil có các đặc tính tốt cho sức khỏe và sức khỏe

Có chống chỉ định cho son dưỡng chanh? Lemon balm là một loại thảo mộc rất an toàn, nhưng nó có, giống như hầu hết các loại dược liệu, một số chống chỉ định. Theo Rodrigo, nên tránh dùng trong trường hợp huyết áp thấp hoặc ở những người bị suy giáp.Nó không được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ, vì một số phụ nữ mang thai có thể nhạy cảm với một số thành phần của thảo mộc. Những người mắc bệnh tăng nhãn áp cũng nên tránh nó, vì nó có thể cản trở áp lực bên trong của mắt.

Cách tốt nhất để tiêu thụ để tận dụng tối đa lợi ích của bạn là gì? Mỗi trường hợp đòi hỏi một loại tiêu thụ khác nhau. Các loại thảo mộc có thể được tiêu thụ trong viên nang, cồn hoặc trà. Trà là hình thức giá cả phải chăng và tương đối an toàn nhất (nếu tất nhiên bạn có cây đúng trong tay). Nhưng nếu bạn muốn có kết quả nhanh hơn, hình thức quản trị tốt nhất là dạng viên nang. Trong trường hợp có vấn đề với năng lượng lách, khó suy nghĩ hoặc suy giảm trí nhớ, nên sử dụng thuốc.

Có đúng là dầu chanh có thể góp phần giảm cân? Theo một cách nào đó, vâng. Vì dầu chanh là một chất kích thích tiêu hóa và tiêu hóa hiệu quả, nó có thể giúp giảm cân vì nó có thể làm giảm sự lo lắng thường gây ra ăn quá nhiều (và lặp đi lặp lại). Một điểm khác là bởi vì loại thảo mộc này có khả năng cải thiện tiêu hóa, nó giúp chế biến thực phẩm tốt hơn. Tuy nhiên, nó không phải là một loại thảo mộc giảm cân cụ thể. Nó nên được xem như là một bổ sung.

Với tất cả các hướng dẫn này, giờ đây bạn sẽ dễ dàng biết được hơn khi nào dầu chanh có thể là đồng minh cho sức khỏe của bạn.

Thông tin thêm về dầu chanh

Sau khi kiểm tra rất nhiều thông tin về thảo mộc, làm thế nào về việc xem hai video rất thú vị?

Đọc thêm: Trà Fennel: Biết lợi ích hàng ngày mang lại cho cơ thể bạn

Lemon balm cho thời kỳ kinh nguyệt và mãn kinh

Trong số rất nhiều lợi ích được trích dẫn trong video, chuyên gia dinh dưỡng Patricia Leite nhấn mạnh lợi thế của việc tiêu thụ trà chanh trong thời kỳ kinh nguyệt. Một điểm khác là nó có thể ủng hộ những phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là về vấn đề tình cảm, vì loại thảo dược này đã dịu xuống. Chuyên gia cũng nói về tầm quan trọng của việc hỏi bác sĩ nếu trà được phát hành để tiêu thụ.

Cách trồng và trồng chanh

Đây là một video cho bạn suy nghĩ về việc có dầu chanh ở nhà. Trong hướng dẫn hoàn chỉnh này về việc trồng thảo mộc, bạn sẽ khám phá ra nhiều lời khuyên và học hỏi, ví dụ, cây chanh nên được trồng trong điều kiện sáng, nhưng không phải dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp.

Vì vậy, một khi bạn biết tất cả về dầu chanh, bạn có muốn uống trà không? Với melissa, bạn có thể chuẩn bị một thức uống thơm, ngon với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Loại Lá Qúy Hơn Vàng Tốt Gấp 100 Lần Nhân Sâm Cả Thế Giới Săn Lùng Người Việt Thờ Ơ (Tháng Tư 2024)