Bạn có thể đã mệt mỏi khi nghe rằng khóc là một dấu hiệu của sự yếu đuối không giải quyết được gì và tệ hơn nữa, đó là một điều phụ nữ, như thể chúng ta không ổn định về mặt cảm xúc và không thể giải quyết vấn đề.
Nếu bạn nghe điều này từ ai đó, hãy biết rằng người đó rất thiếu hiểu biết. Trước hết, khóc không liên quan gì đến nam hay nữ, nhưng với đặc điểm con người khiến chúng ta cảm thấy xúc động. Ngoài ra, khóc còn có một số lợi ích cho cơ thể và tâm trí của chúng ta.
Nó có thể không hữu ích để rơi nước mắt trong một cuộc họp tại nơi làm việc; Tuy nhiên, nếu bạn phải nghỉ ngơi trong phòng tắm để giải tỏa cảm xúc hoặc cần trút giận với một đồng nghiệp đáng tin cậy, hãy biết rằng khóc có lợi thế của nó. Gặp một số người trong số họ:
1. Đó là một cách để giảm căng thẳng hệ thần kinh.
Sau cuộc khủng hoảng khóc, một hiệu ứng thư giãn trên hệ thống thần kinh xảy ra. Điều này làm giảm nhịp tim, trước đây đã tăng lên do căng thẳng, làm cho nhịp thở trở lại nhịp bình thường và giảm sự co cơ không tự nguyện. Nhờ đó, toàn bộ cơ thể bạn thư giãn, làm giảm trạng thái lo lắng mà bạn đang ở.
2. Phục hồi chức năng tiêu hóa
Khi họ rất lo lắng, một số người có cảm giác rằng họ sẽ nôn ra bất cứ lúc nào, không thể ăn bất cứ thứ gì trong nhiều giờ hoặc bị tiêu chảy? không đề cập đến ai cảm thấy tất cả cùng một lúc. Nếu bạn bị những vấn đề này, hãy biết rằng khóc giúp cơ thể chúng ta tiếp tục quá trình tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng này.
Cũng đọc: 10 bộ phim lãng mạn hàng đầu từ Netflix để làm bạn khóc
3. Cho thấy bạn cần giúp đỡ
Nhiều lần chúng tôi muốn truyền tải hình ảnh rằng chúng tôi tự lực và có thể tự giải quyết mọi thứ. Vấn đề là điều này không phải lúc nào cũng đúng. Vì vậy, bằng cách khóc bạn cho thấy rằng bạn cần giúp đỡ và để những người thực sự thích bạn nhận ra nhu cầu đó. Và hãy yên tâm, đây không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối.
4. Tốt cho sức khỏe
Các tình huống rất buồn hoặc lo lắng làm tăng nồng độ cortisol, được gọi là hormone căng thẳng. Khi nó quá cao, hormone này có hại cho khả năng phòng vệ của chúng ta, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm lạnh và viêm họng.
Điều tốt đẹp khi những tình huống này khiến chúng ta khóc là nước mắt mang theo một số hormone dư thừa này và một số độc tố tích tụ trong thời kỳ căng thẳng. Với điều này, họ làm sạch cơ thể và bảo vệ hệ thống miễn dịch.
5. Làm cho mọi người cảm thấy thoải mái hơn xung quanh bạn
Những người nhìn thấy bạn khóc sẽ hiểu rằng thể hiện tình cảm với bạn không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Họ sẽ biết rằng bạn là một người dễ tiếp thu hơn và sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi tìm kiếm bạn khi họ gặp vấn đề.
6. Khóc giúp có!
Ai nói khóc không giúp được gì? Bạn đang quên một chi tiết quan trọng: Bằng cách tiết ra nước mắt, chúng ta đang kích thích sản xuất endorphin, hormone có thể làm giảm đau và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc.
Đọc thêm: Trí tuệ cảm xúc: Biết kỹ năng này là gì và nó có thể giúp bạn như thế nào
Có lẽ khóc không làm nên sự khác biệt cho chính vấn đề; tuy nhiên, bằng cách làm dịu cảm xúc của bạn một chút, bạn chắc chắn sẽ có những suy nghĩ yên tĩnh nhất để tìm lối thoát. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy như vậy, đừng sợ khóc? Chỉ những người dũng cảm, những người không sợ mình, mới có thể làm điều này!
Khuyên ai thương lấy mẹ cha, sống mà ngồi đó bằng ba của tiền - Thanh Tịnh Đạo (Tháng Tư 2024)
- Phúc lợi
- 1,230
