Sự lão hóa của da và sự xuất hiện của nếp nhăn với tuổi tiến bộ là một trong những điều khiến phụ nữ nói chung quan tâm. Không có gì lạ khi mỗi mùa, các dòng mỹ phẩm và công nghệ mới xuất hiện trong các phòng khám da liễu để làm chậm quá trình lão hóa hoặc làm mềm các tác động mà thời gian để lại trên da.
Từ 25 tuổi, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên đã có thể được chú ý, đây là thời điểm lý tưởng để bắt đầu chăm sóc để trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn. Từ 30 đến 50 tuổi, lão hóa da được coi là vừa phải. Nhưng đó là sau tuổi 50 và với sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh, nó trở nên rõ ràng hơn vì sự thay đổi trong sản xuất hormone.
Trong một số trường hợp, quá trình lão hóa có thể chậm hơn, nhưng ở những người khác, loại da và một số thói quen hàng ngày có thể khiến nó diễn ra nhanh hơn.
Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Andrew Mayes, di truyền ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các dấu hiệu tuổi tác ở phụ nữ tới 50%, có nghĩa là bạn sẽ có thể có tuổi tương tự như cha mẹ và ông bà.
Mặt khác, nghiên cứu tiết lộ rằng thói quen và phong tục của người ảnh hưởng đến 33% trong quá trình này, do hút thuốc, sạm da và không ăn trái cây, rau và nước được coi là tác nhân chính gây lão hóa da và có thể tăng tốc này lên tới 10 năm.
10 cách chăm sóc quan trọng để tránh nếp nhăn
Để ngăn chặn thói quen của bạn phá hoại vẻ đẹp và làn da của bạn, hãy làm theo một số lời khuyên sẽ ngăn ngừa lão hóa sớm và sự xuất hiện của các nếp nhăn đáng sợ.
1. Uống nước để giữ cho làn da của bạn ngậm nước. Nên ăn ít nhất 2 lít mỗi ngày.
2. Đừng hút thuốc. Hút thuốc là một trong những thói quen gây ra nếp nhăn nhiều nhất. Đặc biệt là xung quanh miệng. Ngoài việc để lại răng vàng.
3. Bao gồm trái cây, rau và rau có chứa vitamin C (cam, dâu, khoai tây, bông cải xanh, đậu, xoài, đu đủ), beta-carotene (bí ngô, cải xoong, cà rốt, bắp cải, rau bina, xoài), và lycopene (cà chua, ổi, dưa hấu, nho hồng). Các chất chống oxy hóa trong những thực phẩm này ngăn ngừa lão hóa da sớm.
4. Tránh hoặc giảm lượng đường và thực phẩm béo và áp dụng chế độ ăn kiêng giải độc.
5. Bảo vệ làn da của bạn bằng kem chống nắng, ngay cả trong những ngày nhiều mây hoặc mưa. Dành hàng giờ dưới ánh mặt trời, ngay cả với sự bảo vệ, là không nên. Các ảnh hưởng của mặt trời được tích lũy và có thể mất nhiều năm, nhưng một ngày xuất hiện.
6. Không bao giờ thực hành các công thức thần kỳ để thuộc da nhanh hơn và tránh sạm da nhân tạo.
7. Da mặt liên tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lạnh và ô nhiễm. Làm sạch, làm săn chắc và giữ ẩm cho da hàng ngày là cách chăm sóc cơ bản để ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt.
8. Tẩy trang trước khi đi ngủ. Dành một đêm mà không loại bỏ nó tương ứng với ba ngày da lão hóa và vẫn có thể gây ra mụn trứng cá.
9. Sử dụng kem dưỡng ẩm chống lão hóa theo nhóm tuổi của bạn. Đừng quên bôi lên tay và cổ, nơi có dấu hiệu tuổi tác rõ ràng và rất lơ là vào thời điểm hydrat hóa.
10. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của bạn ít nhất một lần một năm để xem làn da của bạn có khỏe mạnh và được chăm sóc tốt không.
Một số người cũng nói rằng vị trí bạn ngủ có thể gây ra nhiều nếp nhăn. Người ta tin vào văn hóa phổ biến rằng nếu bạn ngủ với một bên mặt trên gối, nó sẽ có nhiều nếp nhăn hơn so với bên kia. Theo logic này, lý tưởng sẽ là không ngủ bên cạnh bạn để không nằm trên mặt của bạn hoặc thay thế bên ngủ để chúng đều nhau. Tuy nhiên, đây chỉ là niềm tin phổ biến.
3 mẹo làm mờ nếp nhăn hiện có
Nếu nếp nhăn đã là một phần trong cuộc sống của bạn, đừng tuyệt vọng, vẫn có những cách để làm dịu chúng để chúng không gây phiền toái và không làm phiền bạn. Xem các đề xuất:
1. Trang điểm: Khi trang điểm, tránh làm quá nhiều bằng cách bôi quá nhiều sản phẩm lên mặt, vì điều này sẽ làm cho nếp nhăn càng rõ hơn. Đặt cược vào các sản phẩm nhão và kem và tránh các sản phẩm phấn hoặc lấp lánh. Thích trang điểm theo tông màu trung tính và tự nhiên.
2. Kem: Đã có sản phẩm trên thị trường có giúp được không? da và ngụy trang các nếp nhăn nhỏ xuất hiện trên khuôn mặt, chẳng hạn như kem làm mờ và sơn lót làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông.
3. Botox: Áp dụng độc tố botulinum cũng là một thay thế để che dấu các dấu hiệu tuổi tác vì nó làm chậm các chuyển động cơ bắp và vì vậy bạn? trừ mặt.
Cũng đáng nhớ rằng có nếp nhăn là hoàn toàn tự nhiên và là một phần của sự lão hóa của con người. Không ai ở tuổi 80 sẽ có làn da hoàn toàn mịn màng và cố gắng chinh phục điều này bằng Botox sẽ mang lại vẻ ngoài nhân tạo, vì vậy hãy cẩn thận đừng ám ảnh về sự trẻ trung của làn da. Làm chín cũng tốt cho sức khỏe.
Lời khuyên chính là chăm sóc sức khỏe của bạn. Da của bạn phản ánh những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn. Nếu bạn được cho ăn tốt, nghỉ ngơi, tập thể dục thường xuyên và tránh căng thẳng, làn da của bạn sẽ rạng rỡ. Mặt khác, nếu bạn để sức khỏe của bạn ở chế độ nền, nó cũng có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn. Vì vậy, hãy chăm sóc bản thân và luôn có một làn da được duy trì tốt.
9 LỜI KHUYÊN GIÚP NGỪA NHĂN DA HIỆU QUẢ | LADY TV (Tháng Tư 2024)
- Da, nếp nhăn
- 1,230
