sức khỏe
Tháng Tư 25, 2024
Phút Để ĐọC: 11

Móng ngựa giúp giảm sự lưu giữ chất lỏng và loại bỏ độc tố

Rất lâu đời, đuôi ngựa là một loại cây lá nhỏ trông giống như kim. Nó không có hoa và có thể phục vụ như cả trang trí và tiêu dùng của con người.

Eliane Petean Arena, chuyên gia dinh dưỡng tế bào, chuyên gia về Dinh dưỡng lâm sàng, Sức khỏe cộng đồng, Quản trị bệnh viện và Thực phẩm chức năng và Dinh dưỡng, và giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Tế bào lâm sàng, chỉ ra rằng loại cây này rất giàu silicon, vitamin C và flavonoid. được biết đến thảo dược.

Ngoài các chất dinh dưỡng chính, theo Eliane, cây còn chứa một lượng nhỏ dầu và các hợp chất vô cơ như magiê, phốt pho, canxi, kali, natri và sắt. "Được sử dụng ở dạng trà hoặc tiêu thụ trong viên nang với chiết xuất khô, đuôi ngựa có nhiều đặc tính cho cơ thể," ông nói.

Alessandra Luglio, chuyên gia dinh dưỡng tại Espaço P4B Personal Health, chỉ ra rằng đuôi ngựa thường được tiêu thụ dưới dạng trà và được biết là có đặc tính lợi tiểu và chống viêm.

Trong lĩnh vực thẩm mỹ, dầu đuôi ngựa đã nổi bật, được sử dụng dưới dạng kem để điều trị các vết rạn da và cellulite.

Lợi ích của trà móng ngựa

Alessandra chỉ ra rằng, vì nó có đặc tính lợi tiểu, đuôi ngựa giúp giảm tình trạng giữ nước và giúp loại bỏ một số độc tố.

Eliane chỉ ra rằng, là một loại thuốc lợi tiểu mạnh, trà có tác dụng trong quá trình tiểu không tự chủ của trẻ sơ sinh, cũng như hỗ trợ giảm cân trong chế độ ăn uống.

Chuyên gia dinh dưỡng tế bào giải thích rằng các đặc tính chức năng của đuôi ngựa vẫn được chỉ định rất rõ trong các trường hợp mắc bệnh bàng quang và thận. "Thuốc thảo dược cũng là một chất chống viêm, hồi sinh và làm se da mạnh mẽ, cũng như hỗ trợ lưu thông máu, mang lại lợi ích cho quá trình trao đổi chất và hỗ trợ loại bỏ các độc tố khác nhau có trong cơ thể."

"Tác dụng lợi tiểu của trà có lợi cho việc đốt cháy chất béo cục bộ, bổ sung các lợi ích chống oxy hóa quan trọng cho cơ thể," Eliane nói thêm.

"Chảy máu mũi, mất máu kinh nguyệt nặng, viêm tuyến tiền liệt và các trường hợp sưng khác nhau cũng có thể được điều trị với sự trợ giúp của đuôi ngựa", Eliane nói.

Một chất lượng tuyệt vời khác của loại cây này là sự hiện diện của các sợi góp phần vào sức khỏe của các động mạch, theo chuyên gia dinh dưỡng tế bào.

Ngoài những lợi ích sức khỏe của trà, nó cũng có tác dụng có lợi cho thẩm mỹ. Hoạt động như một chất giữ ẩm mạnh, trà thực vật kích thích quá trình chữa lành da và cơ thể nói chung. Nó cũng có lợi cho việc điều trị bệnh chilblains và vết loét, can thiệp tích cực vào sự xuất hiện của móng tay?, Eliane nói.

"Với đặc tính tự nhiên làm se của nó, đuôi ngựa làm giảm nhờn, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của mụn nhọt và mụn đầu đen", nhà dinh dưỡng tế bào cho biết thêm.

Trong các vấn đề vượt ra ngoài thể chất, trà giúp điều trị chứng lo âu và căng thẳng, theo Eliane.

Do đó, chúng có thể được làm nổi bật ngắn gọn như những lợi ích chính của đuôi ngựa:

Giảm khả năng giữ nước;
Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Nó hoạt động trong các quá trình tiểu không tự chủ của trẻ sơ sinh;
Hỗ trợ giảm cân và đốt cháy chất béo cục bộ;
Giúp điều trị bệnh bàng quang và thận;
Giúp lưu thông máu;
Giúp điều trị chảy máu cam và mất máu lớn trong kỳ kinh nguyệt;
Giúp điều trị viêm tuyến tiền liệt;
Phối hợp với sức khỏe của các động mạch;
Nó là một loại kem dưỡng ẩm mạnh mẽ cho da;
Kích thích quá trình làm lành da;
Giúp điều trị chilblains; s
Giúp điều trị bệnh tưa miệng;
Cải thiện sự xuất hiện của móng tay;
Giúp giảm dầu cho da bằng cách ngăn ngừa mụn trứng cá;
Hỗ trợ điều trị lo âu và căng thẳng.

Đáng chú ý là các hiệu ứng có lợi như vậy không đạt được trong một đêm. Việc tiêu thụ đuôi ngựa phải là đủ, để nó có thể tận hưởng những lợi thế của nó. Đối với điều này, điều cần thiết là có lời khuyên y tế hoặc dinh dưỡng.

Horsetail: Bạn có giảm cân?

Mọi người đều biết rằng sự mất cân bằng trao đổi chất làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn. Các loại trà được công nhận về mặt dinh dưỡng là chất hỗ trợ quan trọng cho quá trình trao đổi chất hữu cơ, làm cho quá trình này hoạt động mạnh hơn và hiệu quả hơn?, Eliane giải thích.

Trong bối cảnh giảm cân, trà đuôi ngựa có thể là một đồng minh tốt, vì tác dụng lợi tiểu của nó giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thậm chí giúp chống đầy hơi, làm giảm cân rõ rệt hơn và đáng chú ý?, nổi bật các nhà dinh dưỡng tế bào.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không có loại trà nào có tác dụng thần kỳ! Alessandra chỉ ra rằng không có thực phẩm hay tài sản nào có khả năng thúc đẩy giảm cân. "Giảm cân là kết quả của một loạt các hành động như chế độ ăn uống cá nhân và cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên," anh nhớ lại.

Chuẩn bị và tiêu thụ trà đuôi ngựa

Eliane chỉ ra rằng trà đuôi ngựa nên được ủ để không bị mất tài sản.

Alessandra chỉ đạo pha trà như sau:

Đun sôi 300ml nước;
Tắt lửa và thêm 2 muỗng canh đuôi ngựa;
Ngâm và để ngấm trong 5 phút;
Lọc và tiêu thụ nóng hoặc lạnh.

Eliane chỉ ra rằng trà nên được tiêu thụ trong vòng 24 giờ sau khi pha.

Đối với các chuyên gia dinh dưỡng tế bào, tiêu thụ lành mạnh của đuôi ngựa là tối đa 3 cốc mỗi ngày trong khoảng thời gian 10 ngày.

Nếu việc sử dụng ở dạng viên nang, liều thông thường là 3 viên mỗi ngày trong cùng khoảng thời gian (250 mg mỗi ngày). Nhưng điều tốt nhất cần nhớ là cách tốt nhất để tiêu thụ là tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia y tế, những người sẽ tôn trọng nhu cầu và đặc điểm của những người sẽ sử dụng thuốc thảo dược?, Eliane nhấn mạnh.

Chống chỉ định và tác dụng phụ

Alessandra chỉ ra rằng trà không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Eliane chỉ ra rằng nó chưa được chỉ định cho những người bị huyết áp thấp. Mỗi loại trà là một loại thuốc và do đó không nên sử dụng bừa bãi. Tốt nhất là nói chuyện với một chuyên gia biết các tính chất hóa học và trị liệu của trà, lắng nghe các khuyến nghị của họ về số lượng và cách sử dụng?, Ông nói.

Liên quan đến tác dụng phụ, chuyên gia dinh dưỡng Alessandra giải thích rằng, nếu tiêu thụ quá mức, có thể gây giảm áp lực.

Bất kỳ loại trà nào khi được sử dụng mà không cần quan tâm nhiều về liều lượng và chỉ định của nó, Eliane chỉ ra, có thể ảnh hưởng đến cơ thể và gây ra một số tác hại thay vì chữa bệnh. Giống như bất kỳ loại thảo mộc nào, một số hợp chất của nó có thể chịu trách nhiệm cho các tác dụng phụ, có thể là: vấn đề tiêu hóa và đau bụng, chán ăn, đau đầu, yếu cơ, rối loạn nhịp tim, một số tác dụng được cho là được sản xuất bởi thực tế là trà có thành phần alkaloids?, nhà dinh dưỡng tế bào nói.

8 loại trà móng ngựa và các sản phẩm làm đẹp

Kiểm tra các ví dụ về trà đuôi ngựa được bán trên Internet, cũng như các sản phẩm thẩm mỹ có chứa cây như một đồng minh của sắc đẹp.

Horsetail cho trà 20g với giá 3,64 đô la R tại Puissante

Đuôi ngựa trong viên nang với giá $ 102,90 R tại Biovea

Kem massage móng ngựa pro $ 77 tại Lar Natural

Horsetail 30g với giá 8,90 đô la tại Hạt ngũ cốc

Cavalinha Chá e Cia với giá $ 17 cho mọi thứ khỏe mạnh

Kem móng ngựa Weleda với giá $ 83,90 trên Natue

Horsetail chiết xuất kem chống cellulite với giá $ 119,61 tại Kutiz

Trà Chametail với giá $ 3,00 tại Ophicina de Saúde

Trà đuôi ngựa có thể dễ dàng được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và thị trường thành phố.

Sử dụng thẩm mỹ của dầu móng ngựa

Dầu móng ngựa gần đây đã trở nên nổi bật hơn, được sử dụng dưới dạng kem để điều trị và ngăn ngừa vết rạn da và cellulite.

Theo Eliane, một công thức dầu tự chế như sau:

Lấy một nhánh đuôi ngựa và đặt trong một chiếc cốc nhỏ cùng với dầu hạnh nhân;
Ngâm hỗn hợp trong hộp có nắp trong 30 ngày;
Dầu này sau đó có thể được sử dụng trên da sau khi tắm để ngăn ngừa vết rạn da.

Bây giờ bạn đã biết những lợi ích chính của đuôi ngựa đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cách tốt nhất để tận hưởng những lợi ích của trà là uống nó với sự hướng dẫn chuyên nghiệp.